Amawpyay Comprehensive up-to-date news
Blog
ရေအေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အသားအရေ နုပျိုခြင်း
Health

ရေအေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အသားအရေ နုပျိုခြင်း

ရေအေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အသားအရေ နုပျိုခြင်း ရေအေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ မနက်ခင်း အိပ်ရာနိုးချိန်မှာ လန်းဆန်းဖို့အတွက် ရေအေးနဲ့မျက်နှာသစ်သလို ခန္ဓာကိုယ်နုပျို၊ကျန်းမာဖို့အတွက် ရေအေးနဲ့ ရေချိုးပေးသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုချိုးပေးခြင်းအားဖြင့် အံ့ဩဖွယ်ရာ ရလဒ်တွေကို မြင်တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေကို ကျန်းမာပြီး တောက်ပစေတယ်ရေအေးနဲ့ချိုးပေးခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပါတ်မှုကို ကောင်းစေပါတယ်။မျက်နှာအတွက် ကြည်လင်လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ တစ်ခုပြောကြားလိုတာက အသားအရေ တောက်ပဖို့အတွက် ရေထဲမှာ အကြာကြီးစိမ်ချိုးဖို့ မလိုပါဘူး။ ရေအေးနဲ့ ချိုးပေးရုံနဲ့ တကယ် အဟာရဖြစ်စေပါတယ်။ အိုမင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတယ် နေ့တိုင်း ရေအေးအေးနဲ့ ရေချိုးပေးခြင်းဖြင့် အချိန်အကြာကြီး အသားအရေကို ငယ်ရွယ်နုပျိုနေအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အာရုံကြောစနစ်ကိုလည်း တက်ကြွစေနိုင်ပါတယ်။ မိမိတို့ဟာ နေ့တိုင်း …

Read More
ငွေကုန်ကြေးကျ လုံးဝ မရှိဘဲ သင့်အသားအရေ ကြည်လင်နုပျိုနေစေမယ့် လျှို့ဝှက်နည်းလမ်း
Health

ငွေကုန်ကြေးကျ လုံးဝ မရှိဘဲ သင့်အသားအရေ ကြည်လင်နုပျိုနေစေမယ့် လျှို့ဝှက်နည်းလမ်း

ငွေကုန်ကြေးကျ လုံးဝ မရှိဘဲ သင့်အသားအရေ ကြည်လင်နုပျိုနေစေမယ့် လျှို့ဝှက်နည်းလမ်း အသားအရေ လှတယ်ဆိုတာ တကယ့်ကို မိန်းကလေးတွေတင်မက ယောင်္ကျားလေးတွေမှာပါ သဘောကျရတဲ့ အချက် တစ်ခုပါပဲ။ အသားအရေ လှပဖို့အတွက် ဗီတာမင်တွေ စားသုံးရတာ၊ skincare ပစ္စည်းတွေ သုံးရတာ၊ အလှပြင်ဆိုင်မှာ အချိန်အများကြီး ကုန်ဆုံးရတာမျိုးတွေနဲ့ ငွေကြေးကုန်ကျမှုတွေ ရှိနေပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ငွေကြေးကုန်ကျမှု လုံးဝ မရှိဘဲနဲ့ သင့်အသားအရေကို ကြည်လင် ဝင်းမွတ်ပြီး လှပနေအောင် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးလည်း ရှိပါတယ်။ လိုအပ်တာကတော့ ရေခဲတုံးလေးတွေပါပဲ။ ရေခဲတုံးလေးတွေနဲ့ မျက်နှာကို ပွတ်တိုက်ပေးမယ်ဆိုရင် ဒီလို အံ့မခန်းတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ ရလာမှာပါနော်။ Glow စေတယ်အသားအရေလေးက ကြည်လင်ရုံသာမက လက်လက်ကလေး …

Read More
ထိုင်းမလေးများ နှစ်ခြိုက်စွာအသုံးပြုနေကြတဲ့ ထိုင်းရိုးရာ အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်း (၅)မျိုး
Health

ထိုင်းမလေးများ နှစ်ခြိုက်စွာအသုံးပြုနေကြတဲ့ ထိုင်းရိုးရာ အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်း (၅)မျိုး

ထိုင်းမလေးများ နှစ်ခြိုက်စွာအသုံးပြုနေကြတဲ့ ထိုင်းရိုးရာ အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်း (၅)မျိုး (၁) နနွင်းမှုန့်မျက်နှာသစ် နနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ကို ရေနည်းနည်းနဲ့ရောပြီး မျက်နှာအနှံ့လိမ်းပြီးလက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ဖြည်းဖြည်းချင်းပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ကြာရင် ရေအေးနဲ့မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ မျက်နှာပေါ်က အညစ်အကြေးတွေအားလုံး သန့်စင်သွားပြီး မျက်နှာလေးကြည်လင်နေတာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ (၂) မန်ကျည်းသီးနဲ့မျက်နှာကြေးချွတ်နည်း မန်ကျည်းသီးမှည့်အနှစ်ကို ရေနွေးနည်းနည်းနဲ့ စိမ်ထားပြီးမျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ရင် ကြေးချွတ်ပြီးသားဖြစ်ပြီး အသားအရေကို ဖြူဝင်းသွားစေပါလိမ့်မယ်။ တခြား scrub တွေလို အသားအရေအပေါ်လွှာကို မပျက်စီးစေဘဲ ကြေးတွေကို လုံးဝပြောင်သွားစေနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိတာကြောင့်ကြေးချွတ်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဆိုလည်းမမှားပါဘူး။ (၃) အသားအရောင်မညီတာတွေကို ညှိပေးမယ့်သင်္ဘောသီး သင်္ဘောသီးမှည့်အတွင်းသားတွေကို ကြေညက်နေအောင်ချေပြီး မျက်နှာအနှံ့လိမ်းကာ မိနစ် ၂၀ ကြာရင် မျက်နှာသစ်ပေးလိုက်ပါ။ ဒါကို နှစ်ရက်ခြားတစ်ခါလောက် လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် အသားအရောင် မညီမညာဖြစ်နေတာကို …

Read More
Knowledge

ကော်ဖီဆိုစစ်မှ”””

ကော်ဖီဆိုစစ်မှ””” ကော်ဖီစစ် ရမယ် ဆိုတာ ကော်ဖီစစ်စစ် ဖြစ်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါ စစ်စစ် ဖြစ်စေ မစစ်စစ် ဖြစ်စေ ကော်ဖီကို စစ်ပြီး အသောက် ခဲ့ရင်တော့ သင့်ကို ဆီးချို သွေးချို ရန်က ကာကွယ် ပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူး ။ အမှန်ပါပဲ သင် ကော်ဖီ သောက်တယ် ဆိုရင် ကော်ဖီ အနှစ်များကို စစ်ပြီး သောက်ပါ ဆီးချိုသွေးချို အမျိုးအစား အဆင့်နှစ်ကို ကာကွယ် နိုင်ပါတယ် ။ ဆွီဒင် နိုင်ငံတွင် ပြုလုပ် ခဲ့သောသုတေသန တစ်ခု အရ ကော်ဖီမူှန့် အနှစ်များကို သေချာစွာ စစ်၍ သောက်ခြင်းဟာ ဆီးချိုသွေးချို …

Read More
Knowledge

ထောပတ်သီး အကြောင်း

ထောပတ်သီး အကြောင်း ထော ပတ် သီး နဲ့ ပတ် သက် ပြီး ကျန်း မာ ရေး ဆိုင် ရာ အ ကျိုး ကျေး ဇူး တွေ ကို သိ ပြီး သူလည်း ရှိ သ လို မ သိ သေး သူ လည်း ရှိ နေ နိုင် တာ မို့ သူ့ မှာ ပါ ဝင် တဲ့ ဓာတ် တွေ သ ဘာ ဝ အ ရ အ ကျိုး …

Read More
Knowledge

ချစ်ပြီးမှ လမ်းမခွဲ ချင်ဘူးဆိုရင်တော့

ချစ်ပြီးမှ လမ်းမခွဲ ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ ချစ်ပြီးမှ လမ်းခွဲစကား ပြောဖို့က တကယ်တော့ အားနာဖို့ကောင်းတယ် ။ တစ်ယောက် အကြောင်းလည်း တစ်ယောက် သိနေပြီ ။ တစ်ယောက် အားနည်းချက် ကိုလည်း မြင်ပြီးမှ အဲဒါကို နင်းပြီး လမ်းခွဲ လိုက်ကြတာ ဘယ်ကောင်းမလဲ ။ တကယ် နှစ်နှစ်ကာကာ ချစ်တဲ့ သူတွေ ဆိုရင် နစ်နာပါတယ် ။ ချစ်တယ် ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို လိင် စိတ်ဖြေဖို့အတွက် သက်သက် အငှားသုံးတဲ့သူတွေကို မဆိုလိုပါဘူး ။ အပြန်အလှန် ချစ်မိကြလို့ အကြောင်းကြောင်းကြောင့် လမ်းမခွဲချင်ဘူး ဆိုရင်တော့ အောက်မှာ အကြံပြုထားတာကို လိုက်နာကြည့်ပါလား။ ၁။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ …

Read More
Knowledge

လွတ်လွတ်လပ်လပ် ၊ အချုပ်အနှောင်ကင်းကင်း နဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းချင်တဲ့ ကြာသပတေးသားသမီးများအကြောင်း

လွတ်လွတ်လပ်လပ် ၊ အချုပ်အနှောင်ကင်းကင်း နဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းချင်တဲ့ ကြာသပတေးသားသမီးများအကြောင်း ကြာသပတေး သားသမီးများ (၁) နားလည်ပေးနိုင်စွမ်းမြင့်မားတဲ့သူတွေပါ။ပညာရှိတဲ့သူတွေဖြစ်ပြီး လက်တွေ့ကျကျ တွေးခေါ် တတ်တဲ့ သူတွေပါ ။ (၂) ရောက်လေရာတိုင်းမှာ လူတွေရဲ့ အာရုံ ကို ဖမ်းစားထားနိုင်တဲ့ ရုပ်ရည်နဲ့ အသွင်အပြင် ကို ပိုင်ဆိုင် ထားသူ တွေပါ ။ (၃) မွေးရာပါ ခေါင်းဆောင် စွမ်းရည် ကိုပိုင်ဆိုင် ထားသူ တွေပါ ။ ဒါကြောင့်ဘယ်လို အလုပ် ကိုပဲ လုပ်လုပ်ခေါင်းဆောင်ပိုင်း ကို ရကြပါတယ် ။ (၄) အလုပ် အရမ်း ကြိုးစားတဲ့ သူတွေဖြစ်ပြီး အောင်မြင်မှု …

Read More
Knowledge

တန်ခူးလ မွေးဖွားသူ များ အတွက် ကံကြမ္မာအဆိုးအေ ကာင်း တစ်သက်တာ ဟော စာတမ်း…

တန်ခူးလ မွေးဖွားသူ များ အတွက် ကံကြမ္မာအဆိုးအေ ကာင်း တစ်သက်တာ ဟော စာတမ်း… တန် ခူး လမွေးဖွားသူ အများစု တို့သည် ပင်ကိုယ် စိတ်ဓါတ် အားဖြင့် အလွန်သဘောထားကြီးတတ်ကြပါသည်။လွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာနေတတ်သည်။အမြဲတမ်းကြည်လင်အေးချမ်းစွာနေပြီး ပြုံးပျော်ရွင်မြူးစွာပြောဆိုနေတတ်သည် ။ ဖြတ်ထိုးဉာဏ် ကောင်းမည် ။ ဟာသ ဉာဏ်ရွှင်သည် ။အပေါ်ယံအားဖြင့်ဘာမှ အလေးမထား သလို ပေါ့ပေါ့တန်တန်၊ ဘာသိဘာသာ အသွင် သဏ္ဍာန်နေတတ်ပေ မယ့် အရေးကြုံသော အခါတွင် ရဲရင့် ထက်မြက်စွာ လုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်းရှိကြသည် ။ အရေးကြုံသော အခါ တွင် ခေါင်းဆောင်နေရာမျိုး တွင်ဝင်ရောက်ကာတာဝန်ယူလုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်းရှိကြသည်ကျန်အချိန်များတွင် ကြွားဝါခြင်းကင်းလျှက် မထင်မရှားသာနေတတ်သည်။ငါသိ၊ ငါတတ်၊ ငါသာမြတ်ဟူသော စရိုက် မရှိ။ …

Read More
Knowledge

လိုချင်တာကို မရ၊ရအောင် ယူတတ်ကြတဲ့ ရာသီဖွား (၅) မျိုး

လိုချင်တာကို မရ၊ရအောင် ယူတတ်ကြတဲ့ ရာသီဖွား (၅) မျိုး တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကျိုးအတွက်ပဲ ကိုယ်ကြည့်တယ်လို့ အပြောခံလိုက်ရရင်ဘယ်သူမဆို စိတ်တိုသွားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းဟာ အနည်းနဲ့အများတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကျိုးအတွက် ကြည့်တတ်ကြတာချည်းပါပဲ။ နည်းတာနဲ့ များတာပဲ ကွာသွားတတ်တာပါ။ ခုပြောပြမယ့် ရာသီဖွား (၅) ဦးကတော့ အခြား ရာသီဖွား တွေထက် ပိုတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ကြပါတယ်။ အဲ့ဒီရာသီဖွား (၅) ဦးကတော့ Aries – မိဿရာသီဖွား (မတ်လ ၂၁ ရက် – ဧပြီလ ၁၉ ရက်)   မိဿရာသီဖွားတွေဟာ သူတို့လိုချင်တာကို ရအောင် ယူတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာကောင်းတဲ့အချက်မှန်း သင်လက်ခံပြီးသားပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုရှိတာက ဒီရာသီဖွားတွေဟာ …

Read More
Knowledge

မျက်နှာဖြူပြီးလည်ပင်းကြီးမဲနေလိုအဆင်မပြေဖြစ်လား?

မျက်နှာဖြူပြီးလည်ပင်းကြီးမဲနေလိုအဆင်မပြေဖြစ်လား? မျက်နှာကိုပဲ ဂရုစိုက်ရင်း ငွေတွေ အများအပြား အသုံးပြုကြပေမယ့် လည်ပင်းကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့လျှော့နေတတ်ကြပါတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းရင်တောင် လည်ပင်းကိုလိမ်းပေးဖို့ မေ့တတ်ကြသူတွေရှိပါတယ်။ ဒီတော့ မျက်နှာပဲဖြူပြီး လည်ပင်းကြီးမည်းနေရင်လည်း အဆင်မပြေပါဘူး။ လည်တိုင်ဖြူဖြူလေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းကို အသုံးပြုရအောင်ပါ။ ပြုလုပ်နည်း ၁ မှုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း ပြုလုပ်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုရောပြီး လည်ပင်ပေါ်မှာ ပွတ်လိမ်းပေးရမှာပါ။ ပြီးရင် ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနွေးနဲ့ ဆေးချပါ။ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်မှာဖြစ်လို့ အသားအရေ ဖြူဝင်းစိုပြေလာမှာပါ။ နည်း ၂ ပါဝင်ပစ္စည်း စန္ဒကူး …

Read More