November 27, 2021 - Amawpyay
ညဆို ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မအိပ္တဲ့ ဇီးကြက္ေလးတို႔ မ်က္စိ မထိခိုက္ၾက ေစဖို႔
Health

ညဆို ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မအိပ္တဲ့ ဇီးကြက္ေလးတို႔ မ်က္စိ မထိခိုက္ၾက ေစဖို႔

ညဆို ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မအိပ္တဲ့ ဇီးကြက္ေလးတို႔ မ်က္စိ မထိခိုက္ၾက ေစဖို႔ ညဆို ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မအိပ္တဲ့ ဇီးကြက္ေလး တို႔ေရ။ ယူတို႔က မအိပ္႐ုံတင္ မကဘူး၊ မ်က္စိ ကို အမ်ိဳးစုံ အသုံးခ်ေလ့ ရွိၾက တာေနာ္။ တစ္ေနကုန္ အသုံးျပဳေန ရတဲ့ မ်က္လုံးေလးေတြ ကေလ လူအိပ္ခ်ိန္ မွာမွ နားရတာပါ။ ဒါကို အိပ္လည္းမေပ်ာ္ေရာ တီဗီၾကည့္ လိုက္၊ စာဖတ္လိုက္၊ ဖုန္းၾကည့္လိုက္၊ ကြန္ပ်ဴတာ ၾကည့္လိုက္နဲ႔ တစ္ေန႔လုံး စာထက္ေတာင္ ပိုပင္ပန္းေန ရရွာ တာေပါ့။ ဘာဆက္ျဖစ္လာမလဲ ။ ဘာျဖစ္ရမလဲ မနက္က် အဲဒီမ်က္လုံးက ၾကည့္လို႔ မေကာင္းေတာ့ဘူး၊ အိပ္ေရးပ်က္ေတာ့ …

Health

အိမ်သားတွေ နေမကောင်းဖြစ်နေရင် ရှောင်ရမယ့် အစားအသောက် စာရင်းများ

အိမ်သားတွေ နေမကောင်းဖြစ်နေရင် ရှောင်ရမယ့် အစားအသောက် စာရင်းများ နေမကောင်း ဖြစ်နေ တဲ့ အချိန် မှာ ရှောင်ရမယ့် အစားအစာ တွေ ရှိပါတယ်။ အိမ်ရှင်မ တွေ သာမက အိမ်သား အားလုံး သိထား မှ တစ်ဦး နဲ့ တစ်ဦး စောင့်ရှောက် နိုင် မှာပါ။ လူတစ်ယောက် နဲ့ တစ်ယောက် ကိုယ်ခံအား ခံနိုင်စွမ်း မတူ ပေမယ့် သတိထား ရှောင်လိုက် တာ အကောင်းဆုံး ပါ။ နေမကောင်း ဖြစ်လာတဲ့အခါ အားရှိတဲ့ အစားအစာများ စားသောက်ပေးသင့်ပြီး တခါတလေမှာ အမှတ်မထင်ပဲ ကိုယ့်ရဲ့ ရောဂါအခြေအနေနဲ့ မတည့်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို …

သင္ဟာ လွပၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေၾကာင္း သိႏိုင္မယ့္အခ်က္မ်ား
Knowledge

သင္ဟာ လွပၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေၾကာင္း သိႏိုင္မယ့္အခ်က္မ်ား

သင္ဟာ လွပၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေၾကာင္း သိႏိုင္မယ့္အခ်က္မ်ား လူအမ်ားစုက မိမိရဲ႕ ႐ုပ္ရည္သြင္ျပင္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ၿပီးျပည့္စုံတယ္လို႔ မထင္ၾကဘဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဆြဲေဆာင္မႈမရွိဘူး၊ သူမ်ားေတြ ေလာက္မလွဘူးလို႔ ထင္တတ္ၾက ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မိမိကိုယ္ကို မလွဘူး၊ လိုအပ္ခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနတယ္လို႔ ထင္ေနခ်ိန္မွာ သင့္ကိုလွတယ္၊ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိတယ္လို႔ ထင္ရင္ထင္ေန တတ္ပါတယ္ ။ အခုေျပာမယ့္ အေၾကာင္းအရာ ေတြကို ႀကဳံခဲ့ဖူးတယ္ ဆိုရင္ သင္ဟာ အမ်ားအျမင္မွာ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနပါၿပီ။ လူေတြကသင့္ကို စိုက္ၾကည့္ေနတာ မ်ိဳးႀကဳံဖူးပါသလား လူတိုင္းက တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အျမင္ေတြ အေတြးေတြ ခံစားခ်က္ေတြ မတူၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အႀကိဳက္ေတြလည္ …

ကုဋီ (အိမ္သာ) ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ျခင္းရရွိ အက်ိဳး( ၁၁ )ပါး
Knowledge

ကုဋီ (အိမ္သာ) ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ျခင္းရရွိ အက်ိဳး( ၁၁ )ပါး

ကုဋီ (အိမ္သာ) ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ျခင္းရရွိ အက်ိဳး( ၁၁ )ပါး ၁။ မိမိစိတ္လည္းၾကည္လင္ေစ၍ သူတစ္ပါးစိတ္ကိုလည္းၾကည္လင္ေစျခင္း။ ၂။ ပညာရွိသူေတာ္ေကာင္းတို့၏ ခ်ီးမြမ္းျခင္းကိုခံရျခင္း။ ၃။ ျဖစ္ရာဘဝတြင္ ေခ်ာ့မြတ္ႏုညံ့ေသာအသားေရႏွင့္ျပည့္စုံျခင္း။ ၄။ ခႏၶာကိုယ္သည္ ပန္းရနံ့ကဲ့သို့ေမႊးပ်ံ႕ေသာအနံ့ရွိျခင္း။ ၅။ မ်က္ႏွာအဆင္းၾကည္လင္ျခင္း။ ၆။ စိတ္ညစ္ညဴးဖြယ္ရာမ်ားႏွင့္မၾကဳံရျခင္း။ ၇။ စိတ္ခ်မ္းသာသျဖင့္ က်န္းမာေရးလည္းေကာင္းျခင္း။ ၈။ ပညာဉာဏ္ႀကီးျခင္း။ ၉။အသက္ရွည္ျခင္း။ ၁၀။ မေတြမေဝေသရျခင္း။ ၁၁။ ေသၿပီးေနာက္ သုဂတိသို့လားရျခင္း ။ ဟူေသာအက်ိဳး( ၁၁ )ပါးသည္ ကုဋီေဆးေၾကာသန္႔စင္ရျခင္း၏ အက်ိဳးေပတည္း။ ( အဂၤဳတၱိဳရ္၊ဧကာဒသကနိပါတ္ ) ကုဋီ(အိမ္သာ)အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ၁။ အရွက္အေၾကာက္ကို ကာကြယ္ျခင္း။ ၂။ စက္ဆုပ္ဖြယ္ကို ကာကြယ္ျခင္း။ …

ႏွာရည္ယို နွာေစးႏွာေခါင္းပိတ္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သဘာဝေဆးနည္း
Health

ႏွာရည္ယို နွာေစးႏွာေခါင္းပိတ္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သဘာဝေဆးနည္း

ႏွာရည္ယို နွာေစးႏွာေခါင္းပိတ္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သဘာဝေဆးနည္း က်န္းမာသူ အတြက္ အာဟာရျဖစ္ၿပီး မက်န္းမာသူ အတြက္ ေဆးဝါးဓာတ္စာ ျဖစ္သည့္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ကို အဖိုးနည္းဝန္ပါ သူသူငါငါ လြယ္ကူစြာ စားသံုး ႏိုင္ သည္ ။ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ပင္သည္္ ႏြယ္ေယာင္ပင္ေယာင္ခ်ဳံပင္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေသာ ပင္စည္ႏွင့္ အရြက္တံ တို႔တြင္ ဆူးရွိ သည္။ အခက္စိမ္းမ်ား၌ နီမႈိင္းမႈိင္း အေရာင္အဆင္း ရွိသည္။ အရြက္ ေသး ငယ္ၿပီး ရြက္ထိပ္ ဝိုင္း သည္ ။ သီးမွာ သီးေတာင့္ရွည္ မ်ဳိးျပား၍ ေျဖာင့္သည္။ အေစ့မ်ား ၾကားတြင္ အဆစ္မ်ား ျဖစ္ကာ ခ်ဳိင့္ဝင္ေန သည္ ။ ျမန္မာႏုိင္ငံ …

အူအတက္ေပါက္ခါနီး ရင္ ဒီလို လကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါတယ္
Health

အူအတက္ေပါက္ခါနီး ရင္ ဒီလို လကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါတယ္

အူအတက္ေပါက္ခါနီး ရင္ ဒီလို လကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါတယ္ အူအတက္ေရာင္ ျခင္းေၾကာင့္ခံစားရတဲ့ နာက်င္မႈဟာလြန္စြာ ဆိုး႐ြားကာ ခ်က္နားတစ္ဝိုက္မွ တဆင့္ညာ ဘက္ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းထိ ပ်ံ႕ႏွံ႔ႏိုင္ ပါတယ္။ ဒီလိုနာက်င္မႈဟာ အူအတက္ေပါက္ေတာ့ မယ္လို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ေပမယ့္ ေသခ်ာေစဖို႔ အတြက္ ကြန္ပ်ဴတာဓာတ္မွန္ကဲ့သို႔ စစ္ေဆးမႈ မ်ိဳးကိုမူျပဳလုပ္သင့္ ပါတယ္။ အူအတက္ေရာင္တဲ့ လူနာေတြမွာ မတူညီတဲ့ မသက္မသာျဖစ္မႈေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိ တတ္ၾကပါ တယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ကားေပၚ တက္ျခင္းစတဲ့ လႈပ္လႈပ္ရွားရွာ းအျပဳအမူေတြ ေၾကာင့္ နာက်င္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားရပါက ဝမ္းဗိုက္တျပင္ လုံးဟာ ေရာင္ရမ္းေနလို႔ ပဲျဖစ္ ပါတယ္။ ၎အေျခအေနသည္ အူ အတက္ေပါက္လုဆဲဆဲ (သို႔) …

စိတ္ဓာတ္ေတြ ပို သန္မာလာဖို႔ တခါတေလ ငိုသင့္ရင္ ငိုေပးလိုက္ပါ
Knowledge

စိတ္ဓာတ္ေတြ ပို သန္မာလာဖို႔ တခါတေလ ငိုသင့္ရင္ ငိုေပးလိုက္ပါ

စိတ္ဓာတ္ေတြ ပို သန္မာလာဖို႔ တခါတေလ ငိုသင့္ရင္ ငိုေပးလိုက္ပါ စိတ္ေတြညစ္ေနလား အလုပ္အဆင္မေျပ ဘူးလား အိမ္နဲ႔ အဆင္မေျပ လို႔လား သူငယ္ခ်င္းေတြေၾကာင့္လား အသဲႀကဲေန ဝာာလား..? နာက်င္ ခံစားေန ရတာေတြကို မ်ိဳသိပ္ မထားပါနဲ႔ ငိုခ်ပစ္ လိုက္ပါ ရင္ထဲမွာ သိမ္းထားရင္ ပိုေန ရခက္ ပါတယ္ ငိုတယ္ ဆိုတာ အရႈံးေပး တာ မဟုတ္ပါဘူး ငိုတယ္ ဆိုတာ ေနာက္ထပ္ေရွ႕ဆက္လွမ္းဖို႔ အားယူျခင္း တစ္မ်ိဳးပါပဲ မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ အတူ အဆင္မေျပ မႈေတြ ဝမ္းနည္းမႈေတြ အကုန္ေဖာက္ ထုတ္ပစ္ လိုက္ပါ အားရပါးရ တစ္ေယာက္တည္း ငိုပစ္ လိုက္ပါ စိတ္ေတြေပါ့ပါးတဲ့ …

Knowledge

အကျိူးများ တဲ့ သင်္ဘောစေ့ ရဲ့ စွမ်းပကား ကျန်းမာရေး အတွက်

အကျိူးများ တဲ့ သင်္ဘောစေ့ ရဲ့ စွမ်းပကား ကျန်းမာရေး အတွက် သဘောင်္သီးကို စားတဲ့အခါမှာ အစေ့ကိုအမြဲတမ်း လွှင့်ပစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သင်္ဘောစေ့ရဲ့ အကျိုး ကျေးဇူးတွေကို သိပြီးရင်တော့ လွှင့်ပစ်တော့မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ တွေးမိပါတ ယ်။ ဘာ လို့လဲ ဆိုေ တာ့ သင်္ဘောစေ့မှာ ရောဂါပေါင်းများစွာကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်နေလို့ပါပဲ။ သင်္ဘောစေ့ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး – ၁။ က င်ဆာ – သင်္ဘောစေ့ဟာ ကင်ဆာ တိုက်ဖျက်ရေး အတွက် အထူးကောင်မွန်တဲ့ ဆေးတစ်လက်ပါပဲ။ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပြီး ရင်သားကင်ဆာ ၊ အူမြ ကီးကင်ဆာ ၊ သွေးကင်ဆာ …

ကင္ဆာထိေတာင္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ မီးယပ္ေရာဂါနဲ႔ ေလးဖက္နာေတြအတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ လက္ပံပြင့္
Health

ကင္ဆာထိေတာင္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ မီးယပ္ေရာဂါနဲ႔ ေလးဖက္နာေတြအတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ လက္ပံပြင့္

ကင္ဆာထိေတာင္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ မီးယပ္ေရာဂါနဲ႔ ေလးဖက္နာေတြအတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ လက္ပံပြင့္ အ ညာေ ဒ သ မ်ားမွာေပါက္လ်ွက္ေသာ”လက္ပံပြင္’အမ်ာေပါက္ေလ့ ရွိျက ပါတယ္။ အညာေဒသအေ ခၚ အေဝါ အမ်ိဳးမ်ိဳ; ရွိျက ပါတယ္။ ကရင္ျပည္နယ္ေဒသမ်ားတြင္”လက္ပံပြင္’အနည္းအမ်ား အလိုက္ ေပါက္ေလ့ရွိျကပါတယ္ ။ က်မတို့ ကရင္ျပည္နယ္ ေကာကရိတ္ ျမိဳနယ္က်ံဳဒိုးျမို့ အမွတ္( ၄ ) ရပ္ကြက္ အဘိုအဘြား ေခတ္ကဆိုရင္ ကြ်န္းကေလးမ်ားမွာ လက္ပံပြင္ အမ်ားအျပား က်မတို့ အဘို အဘြား လက္ထက္ကတည္းက ရွိျကပါတယ္ ။ ယခု က်မတို့ လက္ထဲမွာ” လက္ပံပြင္” တစ္ပင္တည္း ပဲရွိ …

မိန္းမတို႔၏ အားနည္းခ်က္
Knowledge

မိန္းမတို႔၏ အားနည္းခ်က္

မိန္းမတို႔၏ အားနည္းခ်က္ တစ္ခါက အိႏၵိယႏိုင္ငံရဲ႕ တကၠသိုလ္ႀကီး တစ္ခုမွာ ပါေမာကၡ ဆရာႀကီး တစ္ဦးဟာ အ႒ာရႆ ပညာရပ္ အတြက္ အသင္အျပ အရန္းေကာင္း သတဲ့။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဆရာႀကီးက မိခင္အိုကို လုပ္ေႂကြးျပဳစုရန္ အတြက္ ေတာအရပ္သို႔ ေျပာင္းေ႐ႊ႕ေနထိုင္ သြားပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ဆရာႀကီး ထံကို တပည့္​ေဟာင္း တစ္ဦး ျပန္‌ေရာက္ လာၿပီး ဆရာႀကီး သင္ေပး လိုက္ေသာ ပညာရပ္ မ်ားထဲ တြင္ ”အသာတမႏၲန္” မပါ ဝင္ေသာေၾကာင့္ ျပန္လာ သင္ယူျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာ ပါတယ္။ ဆရာႀကီးက တပည့္ေဟာင္းကို “အသာတမႏၲာန္” သင္ေပးရန္ သေဘာတူ လိုက္ …