October 23, 2021 - Amawpyay
Knowledge

စံပယ်(၉)ရွက် ဝမ်းကိုက်ပြတ်ဆေး

စံပယ်(၉)ရွက် ဝမ်းကိုက်ပြတ်ဆေး ဝမ်​းကိုက်​​ရောဂါဖြစ်​ရသည်​့ အ​ကြောင်​းအရင်​း ဝမ်​းကိုက်​​ရောဂါသည်​ များ​သောအားဖြင်​့ ပတ်​ဝန်​းကျင်​မသန်​့ရှင်​းမှု​ကြောင်​့ဖြစ်​ရပါသည်​။ထို့​ကြောင်​့ ပတ်​ဝန်​းကို တတ်​နိုင်​သမျှ သန်​့ရှင်​း​အောင်​ ထားရပါမည်​။မသန်​့ရှင်​း​သော​ရေကို ​သောက်​သုံးမိလျှင်​လည်​း ဖြစ်​တတ်​ပါသည်​။ထို့​ကြောင်​့ ​ရေကိုကျိုချက်​ပြီးမှ ​သောက်​သုံးသင်​့ပါသည်။မသန်​့ရှင်​း​သော ဟင်​းသီးဟင်​းရွက်​များ ချက်​ပြုတ်​စား​သောက်​မိလျှင်​လည်​း ဖြစ်​တတ်​ပါသည်​။ထို့​ကြောင်​့ ဟင်​းသီးဟင်​းရွက်​များကို စင်​ကြယ်​​အောင်​​ဆေးပြီးမှ ချက်​ပြုတ်​ စား​သောက်​သင်​့ပါသည်​။ မသန်​့ရှင်​း​သော အစားအစာများမှလည်​း ဖြစ်​တတ်​ပါသည်​။ထို့​ကြောင်​့ သန်​့ရှင်​းလတ်​ဆတ်​​သော အစားအစာများသာ စားသုံးသင်​့ပါသည်​။တိရစ္ဆာန်​မှရရှိ​သော နို့​ကြောင်​့လည်​း ဖြစ်​တတ်​ပါသည်​။ထို့​ကြောင်​့ ကြိုချက်​ပြီးမှ ​သောက်​သုံးသင်​့ပါသည်​။ တစ်ကိုယ်ရေမသန့်ရှင်းမှုကြောင့်လဲဖြစ်တတ်ပါသည်။ထို့​ကြောင်​့ လက်​ကိုစင်​ကြယ်​​ကောင်​​ဆေးခြင်​း ​ခြေသည်​း လက်​သည်​းများညှပ်​ခြင်​းဖြင်​့ တစ်​ကိုယ်​​ရေသန်​့ရှင်​းမှု ပြုလုပ်​သင်​့ပါသည်​။ ဝမ်​းကိုက်​​ရောဂါ လက္ခဏများ ဝမ်​းသွားရာတွင်​ ဝမ်​းများများမသွားရပဲ ဝမ်​းနဲနဲမျှသာသွားပြီး တစ်​​နေ့လျှင်​ ​ခြောက်​ကြိမ်​မှ ဆယ်​ကြိမ်​အထိ အကျိအချွဲများသွားတတ်​ပါသည်​။ဝမ်​းသွားလျှင်​ ဝမ်​းဗိုက်​ရစ်​ဆွဲပြီးမှ သွားတတ်​ပါသည်​။ တစ်​ခါတစ်​ရံမှာ …

ဘာကြောင့် ငြိမ်းချမ်းတဲ့ဘဝ လွတ်လပ်တဲ့ဘဝကို ရှာဖွေ သင့်တာလဲ……
Knowledge

မြွေဟောက် တစ်ကောင်က ကျွန်တော့်ကိုပြောတယ်…………

ဘာကြောင့် ငြိမ်းချမ်းတဲ့ဘဝ လွတ်လပ်တဲ့ဘဝကို ရှာဖွေ သင့်တာလဲ…… မြွေဟောက် တစ်ကောင်က ကျွန်တော့်ကိုပြောတယ်…”ငါကလျှင်မြန်တယ်…အဆိပ်ရှိတယ်…ငါ့ကို လူတွေကြောက်ကြတယ်” တဲ့…။ ။ ကျွန်တော်သူ့ကို အရမ်းအားကျမိတယ်…သူ့လို လျှင်မြန်ပြီး အဆိပ်ရှိတဲ့ မြွေ ဖြစ်ချင်ခဲ့တယ်…. ။ နောက်နေ့မှာ ကျွန်တော် မြွေပွေး တစ်ကောင်နဲ့တွေ့တယ်… ။ မြွေပွေးက ကျွန်တော့်ကိုပြောတယ်… ။ ” ငါက တည်ငြိမ်တယ်…ငါ့ဟာငါ အေးဆေးနေတယ် ..ငါ ဘယ်သူ့ကို မွ ရန်မရှာဘူး…ဒါပေမယ့် ငါ့ကိုတော့ လာမထိနဲ့ ယင်ကောင်တောင် အလွတ်မပေးဘူး ” တဲ့… ။ ကျွန်တော် သူ့ကို အရမ်းလေးစားမိတယ်… ။ ကျွန်တော် သူ့လို တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် နဲ့ အဆိပ်ရှိတဲ့သူ …

ဘဝကို အရိုးသားဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံး ဖြတ်သန်းနေတဲ့မိန်းကလေးတွေဆိုတာ ဒီလိုမျိုးပါ
Life Style

ဘဝကို အရိုးသားဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံး ဖြတ်သန်းနေတဲ့မိန်းကလေးတွေဆိုတာ ဒီလိုမျိုးပါ

ဘဝကို အရိုးသားဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံး ဖြတ်သန်းနေတဲ့မိန်းကလေးတွေဆိုတာ ဒီလိုမျိုးပါ မိန်းကလေးတွေထဲမှာ ကိုယ့်ဖြစ်ချင်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေကြတဲ့ မိန်းကလေးတွေအများကြီး ရှိပါတယ်။ သူတို့က သူတို့လိုချင်တဲ့အရာတွေကို အရိုးသားဆုံးနဲ့ ဖြစ်အောင် လုပ်တတ်ကြတဲ့ အာဂမိန်းကလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်တော့မှ အလွယ်လမ်းကို မလိုက်တတ်ကြသလို ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုးတတ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေလည်း ဖြစ်ကြပါတယ်။ ရိုးသားပေမယ့် မရိုးအဘူး ။ ။ ဒီလို မိန်းကလေးတွေက သူတို့ကိုသူတို့ အရိုးသားဆုံးပဲ နေထိုင်ကြသူတွေဆိုပေမယ့် ရိုးအနေတဲ့ သူတွေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့တွေက အတွေးအခေါ် ထက်မြက်တယ်၊ ဦးဆောင်နိုင်စွမ်း ရှိတယ်၊ အရာရာမှာ နောက်မကျကျန်ခဲ့ဖို့ အမြဲလေ့လာသင်ယူနေတတ်တယ်။ သူတို့တွေရဲ့ ရိုးသားမှုကိုတော့ သွားပြီး ခုတုံးမလုပ်မိစေနဲ့ ။ သူတို့တွေက …

အသက် ၃၀ – ၄၀ ပတ်ချာလည်တွေကို ချက်ချင်းဖမ်းပြီး ရည်းစားတော်သင့်တဲ့ အချက် ၁၃ ချက်
Life Style

အသက် ၃၀ – ၄၀ ပတ်ချာလည်တွေကို ချက်ချင်းဖမ်းပြီး ရည်းစားတော်သင့်တဲ့ အချက် ၁၃ ချက်

။အသက် ၃၀ – ၄၀ ပတ်ချာလည်တွေကို ချက်ချင်းဖမ်းပြီး ရည်းစားတော်သင့်တဲ့ အချက် ၁၃ ချက် ၁- ဒီအရွယ်တန်းတွေဆိုတာက အနေတော်မှာချလိုက်တဲ့ ကုလားပဲအိုးလိုပဲ၊ မာဆတ်ဆတ်ကြီးလည်းဖြစ်မနေဘူး၊ ပြဲလည်း မပြဲသလို၊ တူးလည်း မတူးဘူးပြောရရင် နူးပြီး အိနေကြပြီပေါ့၊ အဆင်သင့်ခူးခပ်စားရုံပဲ… ၂- နောက်ပြီး ဒီအရွယ်တွေက ရည်းစားနဲ့ ဖုန်းပြောဖို့အရေး ဖုန်းဘေလ်ပြေးစစ်ရတဲ့အထဲမှာ မပါဘူး၊ သူတို့ကအလုပ်နဲ့ အကိုင်နဲ့ အထုပ်နဲ့ အထည်နဲ့ ဖြစ်နေကြပြီ… ၃- နောက်တစ်ချက်က သူတို့ဟာ ချက်ဆို နားကွက်က မီးဟုန်းဟုန်းတောက်နေကြပြီ၊ အရိပ်ပြရုံနဲ့တင် အကောင်တင်မကဘဲ အသွေးရော အသားပါ ထိုးဖောက်ပြီးကွက်ကျော်မြင်တတ်နေကြပြီ… ၄- အရေးကြီးတဲ့တစ်ချက်က သူတို့ဟာ ဆိုးလို့ ဝနေကြပြီ၊မလုပ်ဘူးတာမရှိ၊ …

Life Style

လက်တွဲဖော်နဲ့ ဖဲမွေ့ယာထက် ပျော်မွေ့ တတ်တဲ့သူတွေအတွက် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်

လက်တွဲဖော်နဲ့ ဖဲမွေ့ယာထက် ပျော်မွေ့ တတ်တဲ့သူတွေအတွက် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် ကော်ရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ပြန့်နေတဲ့ အချိန်မှာ သီးခြားခွဲနေပါတို့၊ တစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦး ပူးမနေပါနဲ့တို့၊ တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်နေပါတို့ ဆိုတာတွေက ကော်ရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အလွန်သင့်တော်တဲ့ အစီအမံတွေ ဆိုပေမဲ့ ချစ်သူတွေအတွက်တော့ ငရဲ ကျနေသလိုပါပဲ။ ချစ်သောသူနဲ့ ကွေကွင်း ရခြင်းဆိုတာ အဆင်းရဲကြီး ဆင်းရဲတာပဲ မဟုတ်လား။ ချစ်သူနဲ့ ဖဲမွေ့ယာထက် ပျော်မွေ့ တတ်တဲ့ သူတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကာအကွယ်ဖြစ်အောင် နေတတ်ထိုင်တတ်မှသာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ချစ်ဇာတ်လမ်း တစ်ပုဒ် ဖြစ်မှာပါ။ ကော်ရိုနာဘေး ကင်းတဲ့ တပ်မက်မှု အာသာဖြေနည်းက ရှိပါတယ်တဲ့။ အမေရိကားမှာရော၊ ဥရောပမှာပါ …

Knowledge

ကားဝပ်ရှော့ဆရာတွေ ပြောပြထားတဲ့ သင့်ကားကို ဘယ်တော့မှမလုပ်သင့်တဲ့ အချက် (၁၀) ချက်

ကားဝပ်ရှော့ဆရာတွေ ပြောပြထားတဲ့ သင့်ကားကို ဘယ်တော့မှမလုပ်သင့်တဲ့ အချက် (၁၀) ချက် ယနေ့ခေတ်ကားတွေဟာ လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ စွမ်းဆောင်ရည် တွေရှိနေပါပြီ၊ ပြီးတေည့ ကွန်ပြူတာတွေကလည်း အားလုံးကိုချောမွတ်အောင်သွားစေနိုင်ဖို့၊ လွဲမှားနေတဲ့ အမိန်ပေးမှုတွေကနေ ဖြစ်စေတဲ့ ကားပိတ်ခြင်းတွေ ၊ကားမောင်သူတွေကို ဘာတွေဖြစ်လာမယ်ဆိုတဲ့ ငြင်ဆိုနိုင်စွမ်းတွေက ကောင်းတာတွေဖြစ်လာစေဖို့အတွက် ဦးတည်နေပါတယ်၊ ၁။ အင်ဂျင်ကို ကားမောင်းနေရင်မပိတ်ပါနဲ့ – အကယ်၍ သင်ဟာ အမြန်ဆုံးအလျင်နဲ့မောင်နေရင်းနဲ့ မတော်တဆ အင်ဂျင်ပိတ်မိသွားတယ်ဆိုရင်တော့ ဘာမှတော့မကောင်းတာဖြစ်လာမှာမဟုတ်ပါဘူး၊ ယနေ့ခေတ်ကားတွေက ထိုကဲ့သိုအခြေအနေတွေအတွက် ဘေးကင်းစေမယ့်နည်းလမ်းတွေထည့်သွင်းပေးထားတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ၊ ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ မပိတ်တာဟာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ ၂။ မောင်းနေရင်းကားနောက်ပြန်ဆုတ်ဂီယာမထိုးပါနဲ့ – ကားမောင်းနေရင်းနဲ့ နောက်ပြန်ဆုတ်တဲ့ ဂီယာကို ပြောင်းလိုက်တာဟာ သင့်ကားကွန်ပြူတာကတော့ တုံပြန်မှုပေးမှာမဟုတ်တော့ ဘာမှဖြစ်စေမှမဟုတ်ပေမယ့် မကောင်းတဲ့ …

fashion

အဖေတစ်ယောက်က သားကိုသင်ပေးတဲ့.. မိန်းမရွေးနည်း

အဖေတစ်ယောက်က သားကိုသင်ပေးတဲ့.. မိန်းမရွေးနည်း မိန်းမ ဆိုတဲ့အမျိုးကမြေအိုးလိုပဲ…ငါ့သား အဖေတို့လို“ရေ”…ဆိုတဲ့ ယောင်္ကျားသာ မရှိရင်မှောက်ထားရုံသက်သက်အိုးအပြင်နှုတ်ခမ်းမှာပိုးမျှင်တန်းပြီး ရှက်နေရုံပဲလေ ။ သူတို့ကို လက်ထပ်ရတာကဆက်စပ်သမျှ အကြောင်းအကျိ ုးအကောင်းအဆိုးဒွန်တွဲရိုးရိုးလေး တွေးမယ်ဆို အိုးရွေးဝယ်ရ သလိုပဲပေါ့ကွယ် ။ အနယ်မနာ မီးမကျက်ကွဲ အက်လွယ်တဲ့အမျိ ုးကို စပ်စလူးအိုးလို့ ခေါ်သကွဲ့ဘယ်တော့မှ မဝယ်နဲ့နော် ။ မီးပေးနာထားလို့ဧည့်သည်လာတိုင်း အရှက်ခွဲမျက်နှာမည်းတဲ့အိုးမျိ ု းလျှေ ာ့ဈေးနဲ့ရောင်းတောင်မျက်စောင်းမထိုးမိစေနဲ့ကွဲ့ ။ရေဘယ်လောက် ဖျန်း ဖျန်းမကျေမချမ်းနဲ့အမြဲတမ်း ဆူဆူပူပူ နှုတ်ခမ်းထူတဲ့အိုးများဘယ်သူက အလကားပေး ပေးယူဖို့မတွေးလေနဲ့…သားရေ ။ အဖိုးနည်း ရင်အိုးကြဲပဲ ရမတဲ့အိုးရွေးမှန်မှလည်းအကျိ ု းပေးသန်မှာပဲ မဟုတ်လား ။အိုးကြီး အိုးသေးတစ်မျိးပြီး တစ်မျိးရွေးကြေးတိုးပေးဖို့အိုးဈေးတန်းကတော့သွေးတိုးစမ်းနေဦးမှာပဲ…သားရေ ။ အက်ကြောင်းတလျှောက်မိတ်ကပ်နဲ့ဖျောက်ထားတဲ့ပေါက်ပြီးသား …

အကုန်အကျနည်းပြီး ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တဲ့ ဆန်နဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း (သို့) မျက်နှာလိမ်းတဲ့ CREAM လုပ်နည်း
Health

အကုန်အကျနည်းပြီး ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တဲ့ ဆန်နဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း (သို့) မျက်နှာလိမ်းတဲ့ CREAM လုပ်နည်း

အကုန်အကျနည်းပြီး ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တဲ့ ဆန်နဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း (သို့) မျက်နှာလိမ်းတဲ့ CREAM လုပ်နည်း သင်သိပါသလား? ဆန်ပြုတ်ဆိုတာ စားဖို့ပဲမဟုတ်ဘူး စကွင်းကဲလို့လည်း ရတယ်ဆိုတာ…ဒီတစ်ပါတ်ရဲ့ topic ကတော့ “ဆန်နဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း (သို့) မျက်နှာလိမ်းတဲ့ cream လုပ်နည်း”ပါရှင့်…စိတ်ဝင်စားစရာ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးမို့ Irene ကိုယ်တိုင်လည်း လုပ်ကြည့်ရင်း အဆင်ပြေတာကြောင့် အခုလို ပြန်လည် sharing လုပ်ပေးရခြင်းဖြစ်ပါတယ်ဆန်ကတော့ အားလုံးသိတဲ့အတိုင်း အသားအရေအတွက် အင်မတန်အာနိသင်ရှိတဲ့ သဘာဝထွက်ကုန်တစ်ခုပါပဲ… ! အဓိကအားဖြင့်…မျက်နှာတင်းရင်းစေခြင်း၊နုပျိုစေခြင်း၊အရေးအကြောင်းများ ပျောက်ကင်းစေခြင်း၊အသားအရေကို ပြန်လည်ကျန်းမာစေခြင်း၊အရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း၊နေလောင်အကွက်များ၊ အမဲစက်များ ကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ခြင်း စသည့် ဂုဏ်သတ္တိများစွာ ပါဝင်ပါတယ် ပြုလုပ်ပုံလေးကို ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်ဆန် လက်တစ်ဆုပ်စာကို ရေဖြင့် ၁ နာရီခန့်စိမ်ထားပါ …