October 18, 2021 - Amawpyay
Knowledge

နေ့စဉ် စဉ်းစားသင့်တဲ့ အချက်လေးများ

နေ့စဉ် စဉ်းစားသင့်တဲ့ အချက်လေးများ လောကမှာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ရသင့်ရထိုက် ပေးသင့်ပေးထိုက်တဲ့ အခွင့်အရေးကို မပေးပဲ ထားတဲ့သူဟာ လူလိမ်ပါပဲ။ အတွေးအခေါ် ကောင်း တစ်ခုရှိပြီဆိုရင် သင့်ရဲ့အနာဂါတ်အိမ်ဟာ ဘယ်တော့မှ တဲဘုတ်ကလေးအဖြစ်ရှိနေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အချစ်ဆိုတဲ့သူ ကျွန်တော် တို့ ရဲ့ အနီးဆုံးနေရာမှာရှိနေပါလျက် ပြသနာတွေကိုဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ အမုန်းဆိုတဲ့သူကို တကူးတ ကဖိတ်ခေါ် ပြီးအဖြေရှာမိကြတယ်။ အောင်မြင် တဲ့လူတစ်ယောက်နဲ့တွေ့တဲ့အခါ သူဘယ်လိုအောင်မြင်ခဲ့သလဲဆိုတာထက် သူဘာတွေကျရှုံးခဲ့သလဲဆိုတာကို အဓိကလေ့လာရမယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ပြိုင်ဖက်တစ်ယောက်က ကိုယ့်ကိုကဲ့ရဲ့ပုတ် ခတ်နေတဲ့အချိန်မှာ နှစ်ခြိုက်စွာပြုံးလိုက်ပါ။ ကိုယ့်အတွက် သူ့အချိန်တွေ ပေး ထားတာဖြစ်လို့သူ့အတွက် ပြင်ဆင်ချိန်လျော့နည်းသွားပါပြီ။ လူတစ်ယောက်မဖြစ်မနေကြိုးစားကျင့်ကြံရမယ့် အလုပ် ၂ မျိုးရှိတယ်။ (၁)ဘယ်လိုနေရမလဲ ၊ (၂)ဘယ်လိုသေရမလဲ ။လူတစ်ယောက် ကျွန်တော့်ကို …

fashion

Gen Z များ လိုက်မမှီနိုင်သေးတဲ့ ရာဇဝင်ထဲက အချစ်ရေး တော်ကီများ

Gen Z များ လိုက်မမှီနိုင်သေးတဲ့ ရာဇဝင်ထဲက အချစ်ရေး တော်ကီများ (၁) “မမြဝင်းရယ်…လှေလံနှစ်ဖက်နင်းမယ်ဆိုလည်း ကျုပ်ဘက်ကို ပိုပိုသာသာလေး ဖိနင်းလိုက်စမ်းပါဗျာ..။ (ဗိုလ်အောင်ဒင်) (၂) “မယ်သီတာရယ် မင်းပုံရိပ်ကလေး မြင်ခဲ့ ကတည်းက စွဲလမ်းခဲ့ရတာပါ..။ မင်းဘာသာ လင်ဘယ်နှယောက်ရဲ့ မယားဖြစ်နေနေ ငါဂရုမစိုက်ဘူး ။ ငါလိုချင်တာ မင်းအချစ်ကိုပါ..။ သိပ်ချစ်လွန်းလို့ မင်းနှလုံးသားကိုရဖို့ ငါ အရူးတစ်ယောက်လို ကြိုးစားခဲ့တာ…ကြည့်ပါဦး..။ ငါ့ဆွေတွေ ၊ မျိုးတွေ အကုန်သေ..ငါ့တိုင်းပြည်ကြီး မီးဟုန်းဟုန်းတောက်လောင်နေပြီ..၊ မင်းအချစ်ကိုရဖို့.. ငါသေပြဖို့ပဲ.. လိုတော့သလား..ဟင်။ ..” (ဒဿဂီရိ) (၃) ” သေစေနိုင်တဲ့ အဆိပ်တွေပါမှန်း သိသိကြီးနဲ့ ကျုပ်မရှောင်နိုင်ခဲ့တာ မင်းနှုတ်ခမ်းတွေပါပဲ ရွှေအိမ်စည်ရယ်…။ ” …

Knowledge

ပုရစ်ကြော် အရမ်းကြိုက်တဲ့သူတွေ ဝင်သာဖတ်ကြည့်

ပုရစ်ကြော် အရမ်းကြိုက်တဲ့သူတွေ ဝင်သာဖတ်ကြည့် ငါမသိဘဲ စားခဲ့မိတဲ့ အတွက် တောင်းပန်ပါတယ်ငရဲကြီးရှစ်ထပ်မှာ နာကျင်မှုဝေဒနာငရဲဘုံဆိုတာရှိပါတယ်။ သူတို့ ခံစားနေရတဲ့ ဝဋ်ဒုက္ခတွေဟာ လက်ရှိလူတွေ စားနေတဲ့ ပရစ်တွေရဲ့ ဘဝနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ပရစ်ကြော်ကို ကျွန်တော်လဲ အရင်ကအရမ်းကြိုက်ခဲ့ပါတယ်။ နယ်ပြန်တော့ ကြော်ပုံကြော်နည်းအဆင့်ဆင့်တွေကို သိလိုက်ရပြီးနောက်ပိုင်း လုံးဝမစားဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတော့တယ်။ အရမ်းစားကောင်းတယ်၊ အရမ်းလတ်ဆက်တယ်ဆိုတာ ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ပြီးမှ သေရတာဖြစ်လို့ ပိုပြီး လက်ဆက် ပိုစားကောင်း ခံတွင်းမြိန်စေတာပါ။ပရစ်ကို အရင်ဆုံး ရေသန့်ဗူးထဲ ကောက်ကောက်ထည့်ပါတယ်။ရေသန့်ဗူးထဲမှာ ရေအနည်းငယ်ထည့်ထားပါတယ်။ အဲတော့ သူတို့တွေဟာ မသေသေးပါဘူး။ ဗူးထဲမှာဖြစ်တဲ့အတွက် လေကောင်းကောင်းမရတဲ့အတွက် မျော့မျော့လေးသာ ရှိနေပါတယ်။အဲဒီမျော့မျော့ လေးရှိနေပေမယ့် နာကျင်မှု အသိစိတ်တော့ ကောင်းကောင်းသိနေရပါသေးတယ်။ အဲလို အသက်ရှုကြပ်ပြီး မျော့နေတဲ့အတွက် …

fashion

ရေ​နွေးကြမ်း နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာနှိင်တဲ့အကျိူးကျေးဇူးများ

ရေ​နွေးကြမ်း နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာနှိင်တဲ့အကျိူးကျေးဇူးများ မြန်မာလူမျိုးများနဲ့ ရေနွေးကြမ်းဆိုတာ ခွဲခြားလို့မရပါဘူး။ ဒါဆို ပျိုမေသာ ရေနွေးကြမ်းနေ့တိုင်းသောက်တတ်တဲ့လူဆိုရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ခံစားရမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်..၊ ဝိတ်ကျစေတယ်..၊ လက်ဖက်ခြောက်ဟာ အဆီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး metabolic rate ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်..။ ဝက်ခြံပျောက်တယ်..၊ အရင်ကတည်းက ဘတ်တီးရီးယားပိုးသေစေနိုင်ပြီး ယောင်ယမ်းမှုတွေ လျော့ကျစေတဲ့အတွက် ဝက်ခြံဖြစ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်..။ ခံတွင်းနံ့မဖြစ်စေဘူး..၊ ရေနွေးကြမ်းထဲမှာပါတဲ့ catechins ဆိုတဲ့ဓာတ်ဟာ ခံတွင်းမှ အနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့ ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို သေစေတဲ့အတွက် ခံတွင်းနံ့ဆိုးရွားခြင်းကို မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး..။ နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ပေးတယ်..၊ နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ အမောဖောက်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းစတဲ့ နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ..။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှသက်သာစေတယ်..၊ Catechins ဟာ dihydrotestosterone (DTH) ဆိုတဲ့ ဓာတ်ကို …