November 6, 2020 - Amawpyay
သင့္ကို ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္မဆန္ဘူးလို႔ ထင္သြားေစတဲ့ အျပဳအမူမ်ား
Knowledge

သင့္ကို ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္မဆန္ဘူးလို႔ ထင္သြားေစတဲ့ အျပဳအမူမ်ား

သင့္ကို ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္မဆန္ဘူးလို႔ ထင္သြားေစတဲ့ အျပဳအမူမ်ား သင့္အေနနဲ႔ သတိမထားမိ ပါဘဲ အလုပ္ထဲမွာ (သို႔) လူမႈပတ္ဝန္းက်င္မွာ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ မဆန္ဘူးလို႔ ထင္ရတဲ့ အျပဳအမူေတြ အမူမဲ့အမွတ္မဲ့ ျပဳမူမိ သြားတက္ ပါတယ္။ တျခားသူေတြရဲ႕ ႐ိုေသေလးစားအားက်မူကို လိုခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္တစ္ေယာက္လို ေနသင့္ပါတယ္။ အၿမဲတမ္းေနာက္က်တာ။ တစ္ခါတစ္ေလ အေၾကာင္းအရာေပၚလာလို႔ ေနာက္က်တာမ်ိဳး ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မၾကာခဏေနာက္က်တာ ကေတာ့ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ ဆန္တဲ့ အမူအက်င့္မ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္႐ုံးတက္ရက္မ်ားမွ အပတ္စဥ္ အစည္းအေဝးပြဲမ်ားအထိ သတ္မွတ္ထားတဲ့ အခ်ိန္ထက္မိနစ္ ၂ဝ ေလာက္မွ တံခါးေပါက္ကို အေျပးအလႊားေရာက္ေရာက္ လာတာမ်ိဳးဟာ မျဖစ္သင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ တစ္ခုပါ။ ဘယ္အရာကိုမဆိုႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ …

ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိလြန္းတဲ့သူေတြမွာ ေသခ်ာေပါက္ ရွိကို ရွိေနမယ့္ အခ်က္မ်ား
Knowledge

ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိလြန္းတဲ့သူေတြမွာ ေသခ်ာေပါက္ ရွိကို ရွိေနမယ့္ အခ်က္မ်ား

ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိလြန္းတဲ့သူေတြမွာ ေသခ်ာေပါက္ ရွိကို ရွိေနမယ့္ အခ်က္မ်ား ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေခ်ာတယ္လို႔ သိရံုနဲ႔ ကိုယ္က ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေနတယ္လိုပလည္း ေကာက္ခ်က္ခ်လို႔ မရေသးပါဘူး။ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိတယ္ ဆိုတာ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာမႈထက္ တျခားေသာ သိသာေစတဲ့ အခ်က္ ဆိုတာကို ပိုင္ဆိုင္ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေနရာကိုု သြားတဲ့ အခါမွာ အဲ့ဒီေနရာမွာ ေရာက္ေနတဲ့ သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သင့္ကို လွည့္ၾကည့္ၾက တာမ်ိဳး၊ ဝိုင္းၾကည့္တာကို ၾကံဳလိုက္ ရတာမ်ိဳးဆိုရင္ သင္က သိပ္ကို ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေနလို႔ပါ။ သင့္မွာ သိပ္ထူးျခားမႈ မရွိဘူးလို႔ သင္က ထင္ေပမယ့္လည္း သင့္ကို ဝိုင္းၾကည့္တာကို ခံလိုက္ရၿပီ ဆိုကတည္းက သင့္က …

စိတ္ေကာက္ေနတဲ့ ကိုယ့္ေကာင္ေလးကို အျမန္ဆံုး စိတ္ေကာက္ေျပသြားေစမယ့္ နည္းေလးမ်ား
အခ်စ္ေရး

စိတ္ေကာက္ေနတဲ့ ကိုယ့္ေကာင္ေလးကို အျမန္ဆံုး စိတ္ေကာက္ေျပသြားေစမယ့္ နည္းေလးမ်ား

စိတ္ေကာက္ေနတဲ့ ကိုယ့္ေကာင္ေလးကို အျမန္ဆံုး စိတ္ေကာက္ေျပသြားေစမယ့္ နည္းေလးမ်ား မိန္းကေလးေတြပဲ စိတ္ေကာက္တတ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေကာင္ေလးေတြကလည္း စိတ္ေကာက္တတ္ ပါေသးတယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို စိတ္ဆိုးေပမယ့္ အရမ္း ေဒါသထြက္တဲ့ အေျခအေနမ်ိဳး မဟုတ္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ေကာင္ေလးေတြက စိတ္ေကာက္တတ္ ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ေကာင္ေလး စိတ္ဆိုးေနတဲ့ အခါ၊ စိတ္ေကာက္ေနတဲ့အခါမွာ ရန္ျပန္ျဖစ္မယ့္အစား ဒီလိုနည္းေလး သံုးၿပီး ေခ်ာ့လိုက္လို႔ ရပါတယ္ေနာ္။ ထပ္မလုပ္ေတာ့ေၾကာင္း ေျပာပါ ။ ကိုယ့္ေကာင္ေလးက သူ မႀကိဳက္တဲ့အရာ တစ္ခုခုကို ကိုယ္က လုပ္မိမွသာ စိတ္ဆိုးတတ္ ၾကတာမ်ိဳးပါ။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ဘက္က သူ႔ကို အေလးထားေၾကာင္း ျပန္ျပေပး ဖုိ႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ မႀကိဳက္တာ ထပ္မလုပ္ေတာ့ …

ရာသီ လာခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအစားအစာေတြကိုေရွာင္ၿပီး၊ ဘာေတြကိုေတာ့ စားေပးႏိုင္သလဲ
Health

ရာသီ လာခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအစားအစာေတြကိုေရွာင္ၿပီး၊ ဘာေတြကိုေတာ့ စားေပးႏိုင္သလဲ

ရာသီ လာခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအစားအစာေတြကိုေရွာင္ၿပီး၊ ဘာေတြကိုေတာ့ စားေပးႏိုင္သလဲ အမ်ိဳးသမီးမ်ားရဲ႕ အာဟာရ လိုအပ္ခ်က္ေတြဟာ ရာသီလာခ်ိန္တစ္ေလွ်ာက္လုံး ေျပာင္းလဲေနၿပီးေတာ့ ဒါဟာ ေဟာ္မုန္း အတက္အက်ျဖစ္ျခင္း အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုတည္းေၾကာင့္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ေသြးဆင္းခ်ိန္မွာ ပဓာနက်တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြကိုလည္း ဆုံးရႈံးသြားႏိုင္ပါတယ္။ အခုလို ဆုံးရႈံးမႈကို ျပန္လည္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ ဖို႔အတြက္ ကြၽမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားက အမ်ိဳးသမီးမ်ားရဲ႕ ရာသီခ်ိန္မွာ အာဟာရ မွ်တစြာ စားသုံးေပးဖို႔ကို အၿမဲတိုက္တြန္းေနရတာျဖစ္ပါတယ္။ ရာသီလာခ်ိန္မွာ ႀကဳံေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္းႏွင့္ မအီမသာျဖစ္ျခင္းတို႔ကို တိုက္ထုတ္ ဖို႔အတြက္ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာအစားအစာမ်ားက သင့္ကို ကူညီေပးႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အင္မတန္ အေရးႀကီးတဲ့ …