September 30, 2020 - Amawpyay
ဘာေၾကာင့္အသက္ရွင္ေနရတာလဲ ဆုိတဲ႕အေတြးေတြနဲ႕ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း လမ္းေပ်ာက္ေနပီလား?
Knowledge

ဘာေၾကာင့္အသက္ရွင္ေနရတာလဲ ဆုိတဲ႕အေတြးေတြနဲ႕ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း လမ္းေပ်ာက္ေနပီလား?

ဘာေၾကာင့္အသက္ရွင္ေနရတာလဲ ဆုိတဲ႕အေတြးေတြနဲ႕ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း လမ္းေပ်ာက္ေနပီလား? အသက္ရွင္ေနရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္က ဘာမွန္း မသိေတာ့ တဲ့အခါ၊ ျဖစ္ခ်င္လွ ပါခ်ည္ရဲ့ဆိုတဲ့ အိမ္မက္ေတြ ေဝဝါးလာ တဲ့အခါ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုး မရွိေတာ့သလို ခံစားလာရတတ္ ပါတယ္။ ဒါဟာ ဘဝမွာ လမ္းေပ်ာက္ျခင္းရဲ့ အစပါပဲ။ အျမင့္ကိုေရာက္ေနတဲ့သူေတြကို ၾကည့္ၿပီး အားငယ္ေန မိတယ္။ ပန္းတိုင္ကို ေရွးရွုေလွာ္ခတ္ေနတဲ့သူေတြကို ေငးၿပီး သိမ္ငယ္ေနမိတယ္။ လူတိုင္း လူတိုင္း ရည္ရြယ္ခ်က္ကိုယ္စီနဲ႔ တက္ႂကြလွုပ္ရွားေနတဲ့အခိုက္မွာ ကိုယ့္ရဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေရာ ဘာလဲဆိုတာကို အေျဖရွာရင္း..ေပ်ာက္ဆုံးရင္း အဓိပၸာယ္မဲ့ေနမိေတာ့တယ္။ ဒီအေျခအေနမ်ိဳးကို သင္တစ္ေယာက္တည္း ၾကဳံဖူးတယ္လို့ ထင္ေနရင္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္မွားယြင္းပါလိမ့္မယ္။ ဒီလို လမ္းေပ်ာက္ျခင္းမ်ိဳးဟာ ထိပ္တန္းအဆင့္ ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြလည္း ၾကဳံဖူးတယ္။ …

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ
Knowledge

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပဲေစာင္းလ်ားသီးကို စားဖူးလားရွင့္။ စာေရးသူကေတာ့ ေတာင္ေပၚေဒသမွာ ေနခဲ့ေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းက အရမ္းစားပါတယ္။ အရသာ လည္းရွိတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အရသာရွိၿပီး အာဟာရဓါတ္ေတြ ႂကြယ္ဝစြ ာပါဝင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အ႐ြက္၊ အျမစ္၊ အသီး၊ အပြင့္အားလုံးကို စားလို႔ရပါတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးျခင္း Antioxidant ေတြႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အိုမင္း ရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစတယ္ ေခါင္းႏွစ္ဖက္လုံးကိုက္တာ ေခါင္းတျခမ္းထဲ ကိုက္တာေတြက လူတိုင္းလိုလို ႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ ျပႆနာ တစ္ခုပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ …

ေရေႏြးအျဖဴထည္ကို ေသာက္သုံးေပးရင္ ရလာမယ့္ အံ့မခန္း အက်ိဳးေ်က်းဇူးေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ…
Health

ေရေႏြးအျဖဴထည္ကို ေသာက္သုံးေပးရင္ ရလာမယ့္ အံ့မခန္း အက်ိဳးေ်က်းဇူးေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ

ေရေႏြးအျဖဴထည္ကို ေသာက္သုံးေပးရင္ ရလာမယ့္ အံ့မခန္း အက်ိဳးေ်က်းဇူးေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ ေရေအး ဒါမွမဟုတ္ ေရခဲေရကိုပဲ စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ေသာက္သုံး တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရေႏြးျဖဴမွာ သင္မသိတဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အလွအပ ဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။ ကဲ ေရေႏြးျဖဴေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္တယ္ေနာ္။ ခုကစၿပီး ေရေႏြးမ်ားမ်ား ေသာက္သုံးေပးၾကပါလို႔လည္း တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။ ( ၁ ) အဆီက် သြယ္လ်ေစမယ္ ေရေႏြးဟာ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းမွန္ေစပါတယ္ ။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ ဝိတ္က်ခ်င္ ေနတဲ့သူ၊ ပိန္ခ်င္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ ဆိုရင္ေတာ့ အစာ …