Health Archives - Amawpyay
သေဘၤာ႐ြက္ႀကိတ္ေရ ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား
Health

သေဘၤာ႐ြက္ႀကိတ္ေရ ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား

သေဘၤာ႐ြက္ႀကိတ္ေရ ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား ႏိုင္ငံတကာေဆးေလာက ပညာရွင္ေတြ အတည္ျပဳ ခဲ့ရတဲ့ ေဆးစြမ္းထက္တဲ့ သေဘၤာပင္အ႐ြက္ ရဲ႕ အာနိသင္ဟာ တကယ္ကို ေဆးဝါးအျဖစ္ သုံးႏိုင္ၿပီး အာနိသင္ ထက္ျမက္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ တိုက္ဖ်က္ေပးၿပီး ကိုယ္ခံအား ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ သေဘၤာသီးမွာ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ၊ အီးနဲ႔ ဗီတာမင္ေက စတဲ့ ဗီတာမင္ဓါတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီး ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ ကိုယ္ခံအားေအာင္း ေကာင္းမြန္တဲ့ ဓာတ္မ်ားျဖစ္တဲ့ magnesium, potassium, niacin, carotene, proteins, fibers နဲ႔ papain enzyme မ်ား ပါဝင္ ပါတယ္။ …

ဘီပိုး စီပိုး အသည္းသမားမ်ား သခြတ္ကိုေသာက္ ေရာဂါေပ်ာက္
Health

ဘီပိုး စီပိုး အသည္းသမားမ်ား သခြတ္ကိုေသာက္ ေရာဂါေပ်ာက္

ဘီပိုး စီပိုး အသည္းသမားမ်ား သခြတ္ကိုေသာက္ ေရာဂါေပ်ာက္ သခြတ္အစြမ္းေၾကာင့္ စီပိုး အသည္းသမားသည္ ပိုးေကာင္ေရ သိန္းခ်ီရာမွ ဆယ္ဂဏန္းမွ်သာက်န္ရွီေတာ့ၿပီး ေရာဂါမွာသိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းသြား သေလာက္ျဖစ္ သြားေသာေၾကာင့္ အသည္းအထူးကု ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္ဝင္း ဆရာႀကီး ကိုယ္တိုင္ အံ့အားသင့္လို႔ သခြတ္ေသာက္ေသာ လူနာကို မွတ္တမ္းအျပဳ႕ခံလိုက္ရေသာ ျမန္မာတို႔၏ သခြတ္ပင္ သာျဖစ္ပါသည္ ။ သခြတ္ပင္၏ အပြင့္ အ႐ြက္ အေခါက္ တု ိ့ကို ယူပါ။ အပြင့္ႏွင့္အ႐ြက္ကိုေတာ့ ေနအနည္းရေသာ ေနရာမွာ အေျခာက္ခံလိုက္ပါ (လက္ဖက္ေျခာက္လို႔လည္း ေသာက္သုံးလို ႔ရနိုင္ေစရန္ အတြက္ ) အေခါက္ကိုေတာ့ ေရေဆးၿပီး ၾကာရွည္သိမ္းထား လို႔ရေအာင္ ေနဖန့္ဖန့္ျပၿပီး အေခါက္ကို …

ဂ်င္းလံုးဝ မစားသင့္သူမ်ား(ကိုယ္ပါေနသလား ဖတ္ၾကည့္ပါ)
Health

ဂ်င္းလံုးဝ မစားသင့္သူမ်ား(ကိုယ္ပါေနသလား ဖတ္ၾကည့္ပါ)

ဂ်င္းလံုးဝ မစားသင့္သူမ်ား(ကိုယ္ပါေနသလား ဖတ္ၾကည့္ပါ) ဂ်င္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတယ္ ဆိုေပမဲ့ လူတိုင္းအတြက္ ေကာင္းလွတယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေဝဒနာရွင္ေတြ အေနနဲ႔ ဂ်င္းစားသုံးမႈကို လုံးဝေရွာင္ ၾကဥ္တာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ ဒါမွမဟုတ္ အတိုင္းအခ်င့္နဲ႔ စားသုံးတာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေဆာင္သင့္ ပါတယ္။ (၁) ေသြးခဲေဆးေသာက္သုံးေနရသူေတြ ဂ်င္းကေသြးကို က်ဲေစႏိုင္စြမ္ းရွိတာေၾကာင့္ ေသြးမတိတ္ တဲ့ေဝဒနာ ရွိတာေၾကာင့္ ေသြးခဲ ေဆးေသာက္သုံးမွီဝဲေနရ သူေတြအေနနဲ႔ ဂ်င္းစားသုံးမယ္ဆိုရင္ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြး သင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာျဖစ္ရပ္ေတြမွာ ဂ်င္းကေဆး အာနိသင္ကို ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ တာေၾကာင့္ ဂ်င္းစားသုံးတဲ့အခါ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး မွသာ စားသုံးသင့္ ပါတယ္။ (၂) ဆီးခ်ိဳေဆး မွီဝဲေနရသူေတြ ဂ်င္းက …

နဲနဲေလးေအးလိုက္တာနဲ႔ တစ္ဆစ္ဆစ္ကိုက္ေနတဲ့ ခါးနာေဝဒနာကို အလြယ္တစ္ကူေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္း
Health

နဲနဲေလးေအးလိုက္တာနဲ႔ တစ္ဆစ္ဆစ္ကိုက္ေနတဲ့ ခါးနာေဝဒနာကို အလြယ္တစ္ကူေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္း

နဲနဲေလးေအးလိုက္တာနဲ႔ တစ္ဆစ္ဆစ္ကိုက္ေနတဲ့ ခါးနာေဝဒနာကို အလြယ္တစ္ကူေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္း ခါးနာေဝဒနာကို ခံစားေန ရပါ သလား..? နဲနဲေလးအေအးခံ လိုက္တာနဲ႔ အ႐ိုးအဆစ္ျမစ္ေတြ တစ္ဆစ္ဆစ္ ကိုက္ခဲတာ မ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနပါ သလား..? အခုေဖာ္ျပမယ့္ နည္းလမ္းေလးကို သုံးၾကည့္လိုက္႐ုံနဲ႔ ဒီေဝဒနာေတြ အားလုံး ယူပစ္သလို ကင္းစင္သြားပါ လိမ့္မယ္။ ခါးနာ၊ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ကိုက္တတ္လို႔ ဆရာဝန္သြားျပရင္ ဆရာဝန္ေတြ အားလုံးက ဒီျပႆနာဟာ အေနအထိုင္ ကိုယ္ေနဟန္ထား မမွန္ကန္လို႔ ျဖစ္တာ၊ ဘယ္လိုေန ဘယ္လိုထိုင္ စသည္ျဖင့္ လမ္းၫႊန္ခ်က္ေတြနဲ႔ သက္သာေစမယ့္ ေဆးေတြေပးၾကမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ေဆးေတြက ခဏေတာ့ သက္သာေစ မွာပါ။ ေရရွည္မွာ ဒီလိုေဝဒနာေတြ ကင္းရွင္းသြားဖို ႔အတြက္ …

ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ပတ္သတ္လို႔လုံးဝအာမခံတဲ့ေဆးနည္း
Health

ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ပတ္သတ္လို႔လုံးဝအာမခံတဲ့ေဆးနည္း

ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ပတ္သတ္လို႔လုံးဝအာမခံတဲ့ေဆးနည္း ႏွ လုံး ေသြး ေၾက ာက်ဥ္း ေရ ာဂါ နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ လုံး ဝ အာမ ခံပါ တယ္ ဆို တဲ့ ေဆး ႏွ လုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းတယ္ဆိုတာက ႏွလုံးမွ ာရွိ တဲ့ ေသြး လႊတ္ေၾကာႏွင့္ေသြး ျပန္ေၾကာ ေတြ အ တြင္းမွာ စား ထား သ မွ် အ ဆီ အ ႏွစ္ေတြ ဟာ ေသြး လမ္ းတစ္ေလွ်ာက္ ပိတ္ဆို႔ေနျခင္းျဖစ္ ပါ တယ္။ ဒါ့ ေၾကာင့္ ႏွ လုံး ေသြးေၾကာ ေတြ …

က်န္းမာေရးအတြက္ မထင္ထားေလာက္ေအာင္ကို ထိေရာက္ေနတဲ့ အာတာလြတ္ဥ
Health

က်န္းမာေရးအတြက္ မထင္ထားေလာက္ေအာင္ကို ထိေရာက္ေနတဲ့ အာတာလြတ္ဥ

က်န္းမာေရးအတြက္ မထင္ထားေလာက္ေအာင္ကို ထိေရာက္ေနတဲ့ အာတာလြတ္ဥ မၾကာခဏစား ျဖစ္တယ္ တန္ေဆးပဲ ဘယ္ဟာေနေန အထိုက္အသင့္ စားရမယ္ ယူဆ ပါတယ္ေျမေအာက္ဥ ေတကို အာတာလြတ္ဥဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဆိုရင္ ေဈးလည္း သက္သာၿပီး လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ သြားေရစာျဖစ္ ပါတယ္ ။ ကေလးလူႀကီး မေ႐ြး စားသုံးႏိုင္တဲ့ အာတာလြတ္ဥ ဟာဆိုရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ အံ့မခန္း အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိပါ တယ္။ ဒီစာေလးကို ဖတ္ၿပီး မၾကာခဏစားျဖစ္ေအာင္ စားလိုက္ပါ (၁) ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္ အာတာလြတ္ဥဟာ မဂၢနီဆီယမ္ပါဝင္မႈျမင့္မားတာေၾကာင့္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြအားလုံးကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ ပါတယ္။ (၂) ေသြးအားကို …

‘လုံးဝ မေပါ့ဆသင့္တဲ့ ေလျဖတ္ခါနီးရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာ(၆)ခ်က္
Health

‘လုံးဝ မေပါ့ဆသင့္တဲ့ ေလျဖတ္ခါနီးရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာ(၆)ခ်က္

‘လုံးဝ မေပါ့ဆသင့္တဲ့ ေလျဖတ္ခါနီးရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာ(၆)ခ်က္ လူသားမ်ား ႐ုတ္တရက္ ေသဆုံးျခင္းနဲ႔ မသန္မစြမ္းျဖစ္ ရျခင္းေတြမွာ ေလျဖတ္ေရာဂါဟာ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း တစ္ခုအေနနဲ႔ ပါဝင္ ပါတယ္။ ဒီေလျဖတ္တာကို ေဆးပညာအရေတာ့ Stroke လို႔ေခၚပါတယ္။ ေလျဖတ္ျခင္းမွာ အဓိကအားျဖင့္ ၂မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ထို ၂မ်ိဳးကေတာ့ ၁။ ဦးေႏွာက္အတြင္း ေသြးေၾကာပိတ္လို႔ ေလျဖတ္ျခင္း(ဦးေႏွာက္ထဲ မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာငယ္ေလးေတြ က်ဥ္းၿပီး ပိတ္ေနတာေၾကာင့္ သို႔မဟုတ္ တစ္ျခား ေသြးေၾကာႀကီးေတြထဲက ေသြးခဲဟာ လာပိတ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ေလျဖတ္ျခင္း) ဆိုတဲ့ Ischaemic stroke နဲ႔ ၂။ ဦးေႏွာက္အတြင္း ေသြးေၾကာေပါက္လို႔ ေလျဖတ္ျခင္း (ဦးေႏွာက္အတြင္းေသြးေၾကာေလးမ်ား ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္လို႔ ေပါက္ထြက္ တာေၾကာင့္ …

ေလျဖတ္္လူနာရွိိရင္္ မွတ္သားထားသင္႔သည္္႔ ေဆးနည္္း
Health

ေလျဖတ္္လူနာရွိိရင္္ မွတ္သားထားသင္႔သည္္႔ ေဆးနည္္း

ေလျဖတ္္လူနာရွိိရင္္ မွတ္သားထားသင္႔သည္္႔ ေဆးနည္္း ေလျဖတ္္ေ၀ဒနာသည္မ်ား အေကာင္းအတိုင္း ျပန္ျဖစ္ေစမယ္႔ေဆးနည္း ေလျဖတ္ေရာဂါ အတြက္္ ဆိပ္ဖူးပင္္ ယခုပံုထဲမွာ ျမင္ေနရတဲ့ အပင္ကေတာ့ ဆိပ္ဖူးပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆိိပ္ဖူးပင္ဟာ ေဆးဖက္ ၀င္သည့္ အပင္ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆး မ်ားမွာလည္း ဆိပ္ဖူးကို ထည့္သြင္း အသံုးျပဳ ထားၾက ပါတယ္။ အခ်ိဳပင္ႏွင့္ အခ်ဥ္ပင္ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးဟာ ေဆးဖက္ ၀င္ပါတယ္။ ေဆးသံုးစြဲနည္း ၁။ ဆိပ္ဖူးပင္၏ ဥကိုိ ေထာင္းျပီးလွ်င္ ထန္းလ်ွက္ အရက္နွင့္ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ျဖင့္ တစ္လခန့္ ေသာက္ေပးပါက ေလျဖတ္ေ ၀ဒနာသည္မ်ား အေကာင္းအတိုင္း ျပန္ျဖစ္ လာပါ တယ္။ …

က်ီးေပါင္းတက္ျခင္း ဂုတ္ေၾကာတက္ျခင္း ဇာတ္ေၾကာတက္ျခင္း ကိုအရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ဗန္ဒါ႐ြက္ ကုထုံး
Health

က်ီးေပါင္းတက္ျခင္း ဂုတ္ေၾကာတက္ျခင္း ဇာတ္ေၾကာတက္ျခင္း ကိုအရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ဗန္ဒါ႐ြက္ ကုထုံး

က်ီးေပါင္းတက္ျခင္း ဂုတ္ေၾကာတက္ျခင္း ဇာတ္ေၾကာတက္ျခင္း ကိုအရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ဗန္ဒါ႐ြက္ ကုထုံး က်ီးေပါင္းတက္ျခင္းကို ဆိုး႐ြားစြာ ခံစားေနရတဲ့ အမ်ိဳးတို႔အတြက္။ က်ီးေပါင္းတက္ျခင္း၊ ဂုတ္ေၾကာတက္ျခင္း၊ ဇာတ္ေၾကာတက္ျခင္း စသည့္ေရာဂါေတြကို အရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ဗန္ဒါ႐ြက္ ကုထုံး ဂုတ္၊ ဇာတ္ က်ီးေပါင္းတက္ေနသူမ်ား အတြက္ ဗန္ဒါ႐ြက္ရဲ႕အသုံးဝင္ပုံ ဂုတ္၊ ဇာတ္က်ီးေပါင္းတက္ေနသူမ်ားအတြက္ ဗန္ဒါ႐ြက္ေလးရဲ႕အသုံးဝင္ပုံေလးကို တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။ ဂုတ္၊ ဇက္က်ီးေပါင္းတက္ေနသူမ်ား ဗန္ဒါ႐ြက္ေလးကို ခူးလိုက္ပါ။ ေရမေဆးပါနဲ႔ အ႐ြက္မွာ ကပ္ေနတဲ့ ဖုန္ေလးေတြကို အဝတ္နဲ႔ပြတ္ သုတ္လိုက္ပါ။ အ႐ြက္ရဲ႕ ေအာက္မွာရွိတဲ့ အညႇာအ႐ိုးတံေလးကို ဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဂုတ္ေပၚနဲ႔ ဇက္ေပၚကို အ႐ြက္ကို ခြပီး ကပ္ထားလိုက္ပါ။ အခ်ိဳ႕က အၾကမ္းဘက္က ကပ္ရမွာလား အေခ်ာဘက္က …

ေလျဖတ္၊ ေလျဖန္း၊ အေၾကာေသ ေရာဂါမ်ားအတြက္ ဆိပ္ဖူးပင္
Health

ေလျဖတ္၊ ေလျဖန္း၊ အေၾကာေသ ေရာဂါမ်ားအတြက္ ဆိပ္ဖူးပင္

ေလျဖတ္၊ ေလျဖန္း၊ အေၾကာေသ ေရာဂါမ်ားအတြက္ ဆိပ္ဖူးပင္ ယခုပုံထဲမွာ ျမင္ေနရတဲ့ အပင္ ကေတာ့ ဆိပ္ဖူးပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆိပ္ဖူးပင္ဟာ ေဆးဖက္ဝင္သည့္ အပင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆး မ်ားမွာလည္း ဆိပ္ဖူးကို ထည့္သြင္း အသုံးျပဳထားၾက ပါတယ္။ အခ်ိဳပင္ႏွင့္ အခ်ဥ္ပင္ ႏွစ္မ်ိဳးစလုံးဟာ ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။ေဆးသုံးစြဲနည္း – ၁။ ဆိပ္ဖူးပင္၏ ဥကို ေထာင္းၿပီးလွ်င္ ထန္းလွ်က္အရက္ႏွင့္ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ျဖင့္တစ္လခန႔္ ေသာက္ေပးပါက ေလျဖတ္ေဝဒနာ သည္မ်ား အေကာင္းအတိုင္း ျပန္ျဖစ္လာပါတယ္။ ၂။ ဆိပ္ဖူး၊ မွ်စ္၊ ပုဇြန္တို႔ကို အတူလုံး၍ ႐ြဲယို႐ြက္ျဖင့္ ထုပ္ကာ ခ်က္စားႏိုင္ပါတယ္။၃။ ဆိပ္ဖူးကို ပုဇြန္ေျခာက္ႏွင့္ အတူေၾကာ္၊ …