အလွအပ ေရးရာ Archives - Amawpyay
ဆံပင္ ႏွစ္ခြျဖစ္သူမ်ားႏွင့္ ထိပ္ေျပာင္လို႔ စိတ္ညစ္ေနသူ မ်ားအတြက္
အလွအပ ေရးရာ

ဆံပင္ ႏွစ္ခြျဖစ္သူမ်ားႏွင့္ ထိပ္ေျပာင္လို႔ စိတ္ညစ္ေနသူ မ်ားအတြက္

ဆံပင္ ႏွစ္ခြျဖစ္သူမ်ားႏွင့္ ထိပ္ေျပာင္လို႔ စိတ္ညစ္ေနသူ မ်ားအတြက္ ဆံပင္ကို နက္ေမွာင္ ထူၿပီး လွပခ်င္ သူမ်ား အတြက္ပါ။ ၁။ ဆံသား ထူခ်င္လား။ ၂။ ဆံပင္ကြၽတ္တာ နည္းခ်င္လား။ ၃။ ဆံပင္ ႏွစ္ခြျဖစ္တာ ရပ္တန ႔္ခ်င္လား။ ၄။ ဆံပင္ အရွည္ျမန္ ခ်င္လား။ ၅။ ဆံပင္ ပ်က္စီး တာေတြ ျပန္ေကာင္း ခ်င္လား။ ၆။ ထိပ္ေျပာင္ၿပီး စိတ္မညစ္နဲ႔ ဒီနည္းကို ပါတဲ့ အၫြန္းအတိုင္း သုံးၾကည့္ ပါ။ လက္ေတြ႕ ေကာင္းလို႔ မွ်ေဝေပး တာပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ လည္း ညီၫြတ္ ပါတယ္။ ဓာတု မပါဘဲ …

ဝက္ၿခံအတြက္အသုံးျပဳသင့္ေသာ အေရျပားထိန္းသိမ္းေပးသည့္ ပစၥည္းမ်ား။
အလွအပ ေရးရာ

ဝက္ၿခံအတြက္အသုံးျပဳသင့္ေသာ အေရျပားထိန္းသိမ္းေပးသည့္ ပစၥည္းမ်ား။

ဝက္ၿခံအတြက္အသုံးျပဳသင့္ေသာ အေရျပားထိန္းသိမ္းေပးသည့္ ပစၥည္းမ်ား။ လူတိုင္းၾကည့္ေကာင္း ခ်င္ၾက သည္ လွခ်င္ၾက သည္ ခ်ည္းျဖစ္ သည္။ ေန႔စဥ္သုံး အသားေရထိန္းပစၥည္းမ်ားက သင့္ အသားေရကို အဆီျပန္ျခင္းေလၽွာ့ ခ်ျခင္း၊ ေခၽြးေပါက္မ်ားကို သန႔္စင္ေပး ျခင္းႏွင့္ ဝက္ၿခံမ်ားကို သက္သာေစျခင္း၊ ကာကြယ္ေပးျခင္း စသည္တို ႔ျဖင့္မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳ နိုင္ပါ သည္။ ဝက္ၿခံမျဖစ္ေအာင္ထိန္းသိမ္းရာတြင္ အခ်ိန္သိပ္ေပးရန္ မလိုသလို ေဈးႀကီးေသာ ပစၥည္းမ်ား ကိုသာ အသုံးျပဳရန္ လည္း မလိုပါ။ ေအာက္ပါ နည္းလမ္း မ်ားသည္ သင့္ အ တြက္ သန႔္စင္ၾကည္ လင္ေသာ အသားေရကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ရန္ ကူညီေပး လိမ့္ မည္ ။ …

ဆံပင္ေတြပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးသူမ်ားအတြက္ ဆံပင္ အုံပိုထူေစမယ့္ နည္းလမ္း (၈)ခု”
အလွအပ ေရးရာ

ဆံပင္ေတြပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးသူမ်ားအတြက္ ဆံပင္ အုံပိုထူေစမယ့္ နည္းလမ္း (၈)ခု”

ဆံပင္ေတြပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးသူမ်ားအတြက္ ဆံပင္ အုံပိုထူေစမယ့္ နည္းလမ္း (၈)ခု” ဆံပင္ဟာ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္းေတြ လိုပဲ အထူး ဂ႐ုစိုက္မႈ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြ ပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးသူ မ်ား အတြက္ ဆံပင္ကို က်န္းမာ သန္စြမ္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္မယ္ေနာ္ (၁) ၾကက္ဥ ၊ဒိန္ခ်ဥ္တို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္ပါ ဥေတြမွာ ပ႐ိုတိန္း၊ ဘိုင္အိုတင္းႏွင့္ ဗီတာမင္ B11 တို႔ ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ပါးလႊာၿပီး အဆီျပန္တဲ့ဆံပင္ကို သန္စြမ္းေစ ပါတယ္။ ၾကက္ဥကို ဂရိဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ေရာပါ။ ဆံပင္မွာလိမ္းၿပီး တစ္နာရီေလာက္ ထားပါ။ ၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ (၂) gelatin အမႈန႔္ကို …

သံုးရက္အတြင္း ေျခလက္ေတြ ျဖဴေဖြး လာတဲ႔ အိမ္တြင္းေဆး
အလွအပ ေရးရာ

သံုးရက္အတြင္း ေျခလက္ေတြ ျဖဴေဖြး လာတဲ႔ အိမ္တြင္းေဆး

သံုးရက္အတြင္း ေျခလက္ေတြ ျဖဴေဖြး လာတဲ႔ အိမ္တြင္းေဆး သံုးရက္အတြင္း ေျခလက္ေတြ ျဖဴေဖြး လာေအာင္ ေဆးနည္းသစ္ တခုေပး ပါရေ စေနာ္..သံုးရက္ မ ဟုတ္ ဘဲ တစ္ရက္နဲ႔ကို သင့္ အသားအေရ ထူးျခား လာပါ လိမ္႔မယ္.။ အထူးသျဖင့္ ေနေလာင္ ထားတဲ့ ေျခ၊ လက္ အသားအေရ အတြက္ ဒီနည္းက အသံုးဝင္လြန္ းပါ တယ္ ။ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အသားအေရ ျပန္လည္ ျဖဴေဖြးခ်င္တယ္ ဆိုရင္ အဆင့္(၂)ဆင့္ ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္..။ ပထမ အဆင့္က ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွား တဲ့ အဆင့္ျဖစ္ တယ္။ scrub …

အသားအေရအလွအပအတြက္ အသုံးဝင္တဲ့ ျမင္းခြာ႐ြက္
အလွအပ ေရးရာ

အသားအေရအလွအပအတြက္ အသုံးဝင္တဲ့ ျမင္းခြာ႐ြက္

အသားအေရအလွအပအတြက္ အသုံးဝင္တဲ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ အာရွႏိုင္ငံေတြမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ား ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ မ်ားစြာရွိသလို အသားအေရအလွအပ အတြက္လည္း မ်ားစြာ အသုံးတည့္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပး မွာကေတာ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ရဲ႕ အသားအေရ အလွအပ အတြက္ အသုံးဝင္ ပုံေတြပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။။ (၁) အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစတယ္ ျမင္းခြာ႐ြက္ဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေပၚျခင္းကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ Collagen ထုတ္လႊတ္ မႈကို ျမင့္တက္ေစ ႏိုင္ပါ တယ္။ ႀကိတ္ထားတဲ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ အရည္နဲ႔ အသားအေရကို လိမ္းက်ံေပး တာမ်ိဳးနဲ႔ ျမင္းခြာ႐ြက္စားသုံးေပးျခင္း တို႔က အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈနဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြကို တားဆီး …

အလွအပ ေရးရာ

အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေ ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် နုပျိုနေရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် (၇) ချက်

အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေ ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် နုပျိုနေရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် (၇) ချက် နိုင်ငံတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလှအပ နည်းလမ်းတွေ လျှို့ဝှက်ချက်တွေ ရှိကြပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေဆိုရင် အသက် ၅၃ နှစ်အရွယ် ရှိရင်တောင် အသက် ၃၅ နှစ်လို့ ထင်ရလောက်အောင် နုပျိုကြပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေရဲ့ နုပျိုရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို love media ကနေ ဖော်ပြပေးလိုက် ပါတယ်နော်။ ၁။ ဆန်မှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်း အင်ဒိုနီးရှားအမျိုးသမီးတွေက ဆန်မှု့န်ကို ရေနဲ့ဖျော်ပြီး ရလာတဲ့အနှစ်ကို mask အဖြစ် ကပ်ရုံမကပါဘူး။ ဆန်မှုန့်ကို body scrub အဖြစ်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ တစ်ခါတရံ ဆန်မှုန့်ထဲကို သစ်ကြံပိုးမှုန့်၊ …

အလွအပ ေရးရာ

ဆံပင်အရှည်နှေး လို့စိတ်ညစ်နေသူတွေ အတွက် တစ်လ အတွင်း သိသိသာသာ ဆံပင်ရှည်လာအောင်

ဆံပင်အရှည်နှေး လို့စိတ်ညစ်နေသူတွေ အတွက် တစ်လ အတွင်း သိသိသာသာ ဆံပင်ရှည်လာအောင် ဆံပင်က ဒုတိယ မျက်နှာ ဆိုတာ လူတိုင်း သိပြီး သားဖြစ် မှာပါ။ ဆံပင်ပုံစံက ကိုယ်နဲ့ မလိုက်ရင် လုံးဝမလှတာလည်း အားလုံးအသိ ပါပဲ။ ဆံပင် အရှည်ထား ချင်ပေ မယ့် စိတ်မ ရှည်တဲ့ သူတွေ အနေနဲ့ တစ်လ အတွင်း ဆံပင်ရှည် လွယ်ပြီးတောက်ပြောင်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေး လိုက်ပါတယ်။ (၁) မကြာခဏအဖျား တိပေးပါ ဆံပင်အဖျားလေးတွေကို မကြာခဏ တိပေးတာ က ဆံပင်ရဲ့မကျန်းမာတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ကိုဖယ်ထုတ် လိုက်တာဖြစ်တဲ့ အတွက် ဆံပင်ကို ကျန်းမာတောက်ပြောင်တဲ့ …

အလွအပ ေရးရာ

မိန်းမသားများ မျက်နှာပြင် နုပျိုမှုကို ဘယ်လိုထိန်းကြမလဲ

မိန်းမသားများ မျက်နှာပြင် နုပျိုမှုကို ဘယ်လိုထိန်းကြမလဲ မျက်နှာပြင် အသားအရေ ဟာ မိန်းမသား တွေ အတွက် အလွန် အရေးကြီးတဲ့ အဓိက အချက်လို့ ဆိုရင် မမှားပါဘူး ။ မျက်နှာပြင် အသားအရေကို မထိန်းသိမ်းမိဘူး ဆိုရင် အရွယ် မတိုင်ခင် ရင့်ရော်မူှတွေ ဖြစ်တတ် ပါတယ် ။ နေရောင်ခြည်ကြောင့် အသညးအရေကို ထိခိုက်တာရယ် ပတ်ဝန်းကျင် အကြောင်း အချက်တွေကြောင့် ရလာတဲ့ ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် ထိခိုက် တာရယ် ဖြစ်တတ် ပါတယ် ။ အချို့အသက်ကြီး သော်လည်း အသားအရေ မပျက်စီးပဲ တောက်ပ နုပျို နေတာဟာ သဘာဝက ပေးတဲ့အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းတွေ …

အလွအပ ေရးရာ

မျက်ခုံးမွှေး ထူထူလှလှလေး ဖြစ်ဖို့ (၁၀) ရက်အတွင်း သိသာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း

မျက်ခုံးမွှေး ထူထူလှလှလေး ဖြစ်ဖို့ (၁၀) ရက်အတွင်း သိသာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း ခပ်ထူထူလေးရှိတဲ့ မျက်ခုံးမွှေးမျိုးကို လူတိုင်း လိုချင်ကြတယ်မဟုတ်လား…၊ မျက်ခုံးမွှေး ထူ ထူလှလှလေးဖြစ်ဖို့ (၁၀)ရက်အတွင်း သိသာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် …။ အခုခေတ်ဆိုရင် မျက်ခုံးမွှေးကို Tattoo ထိုးတာတွေတောင် လုပ်လာကြတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သဘာဝမျက်ခုံးမွှေးအလှနဲ့ မယှဉ်နိုင်တာကိုတော့ ငြင်းပယ်လို့ မရပါဘူးနော် …။ အရည်အသွေးညံ့တဲ့ မိတ်ကပ်တွေ လိမ်းတာကြောင့်လည်း မျက်ခုံးမွှေးတွေ ပါးလာစေပါတယ်။ မျက် ခုံးမွှေးထူထူလေးရဖို့ သဘာဝအ တိုင်း မိမိအိမ်မှာ အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။ ပါဝင်ပစ္စည်း – ၁။သံလွင်ဆီ ၂။သံပုရာသီးတစ်စိပ် ပြုလုပ်နည်း …

အလွအပ ေရးရာ

အရွယ်တင်နုပျိုချင်တဲ့မိန်းကလေးတိုင်း သိကိုသိထားရမယ့် အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်(၃)ခု

အရွယ်တင်နုပျိုချင်တဲ့မိန်းကလေးတိုင်း သိကိုသိထားရမယ့် အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်(၃)ခု မိနျးကလေးတိုငျး မလှခငြျတဲ့သူ၊ မနုပြြိုခငြျတဲ့သူမရှိပါဘူး။ မိန်းကလေးဆိုတာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာလည်း အရေးအကြောင်းကင်းစင်ပြီး အရွယ်တင်နုပျိုလှပတဲ့သူ၊ အမြဲတမ်းလှပနေတဲ့သူဖြစ်ချင်ကြပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတဲ့အထိ နုပျိုလှပဖို့အတွက် မိန်းကလေးတိုင်းမဖြစ်မနေသိထားရမယ့် အလှအပဆိုင်ရာလျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ကိုယ်တိုင်လုပ် အရေးအကြောင်းကင်းခရင်မ် vaselline စားပွဲတင်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုအပူပေးပြီး သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း၊ ကြက်ဥအနှစ်တစ်လုံး၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်း၊ ထောပတ်သီးအမှည့်တစ်လုံးတို့ကိုအနှစ်ဖြစ်အောင် ရောမွှေပါ။ မျက်နှာကိုပြောင်စင်အောင်သစ်ပြီး ရလာတဲ့အနှစ်ကိုမျက်နှာအနှံ့ခပ်ထူထူလေးလိမ်းကာ မိနစ်၂၀ လောက်ထားပေးပါ။ ပြီးရင် ရေကြက်သီးနွေးလေးနဲ့မျက်နှာသစ်လိုက်ပါ။ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးရင် မျက်နှာပေါ်မှာဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရေးအကြောင်းတွေမဖြစ်လာအောင်တားဆီးပေးနိုင်တာကြောင့် အသက်ကြီးလာလည်း ရွယ်တူတွေထက် နုပျိုနေပါလိမ့်မယ်။ (၂) ကိုယ်တိုင်လုပ် အမည်းစက်ပျောက်ပေါင်းတင်ဆေး ဂျုံမှုန့်နှစ်ဇွန်း၊ နနွင်းအနည်းငယ်၊ နွားနို့အစိမ်းလေးဇွန်း၊ သံပရိုရည်တစ်ဇွန်း၊ အုန်းဆီတစ်ဇွန်း တို့ကိုရောမွှေပြီး မျက်နှာအနှံ့ထူထူလေးလိမ်းပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်ကြာရင် …