တင္းတိိတ္ေပါက္လို႕ စိတ္ညစ္ေနလား ဒါေလးဖတ္လိုက္ တင္းတိိပ္ေပ်ာက္ေဆး တင္းတိပ္ဆိုတာ မ်က္ႏွာ အသားကို ေနပူေလာင္တာ၊ မီီးပူမိတာက စတာပါ ..။ မီီးအပူနဲ႔ ခ်က္ရ ၊ ျပဳတ္ရတာေတြလည္းပါတာေပါ့…။ သုံးရမွာက အိ္မ္မွာ ေငြလည္းမကုန္ လြယ္လြယ္နဲ႔ ရတဲ့ဲ မီးဖိုိေခ်ာင္ထဲက ျမန္မာ့ တိုင္းရင္းေဆး ပစၥည္း မက်ည္းသီးမွည့္ ပါဘဲ ။ က်မ အဲဒီနည္းကို အမႀကီးေတြ ၊ ညီမေတြကို ေပးၿပီး စမ္းသပ္္ ခိုိင္းတာ ဆယ္ရက္ – ဆယ္ငါးရက္အတြင္း သိသိသာသာ ေပ်ာက္သြား တာေတြကိုမ်က္ျမင္ ေတြ႕ရလို႔ မၽွေဝေပးတာပါ ေဆးနည္္း ၁ ။မက်ည္းသီးမွည့္ နည္းနည္းကို ခြက္တစ္ခုထဲမွာေရ နဲနဲထည့္ၿပီး ပုံံထဲက …

မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ၊ အမာ႐ြတ္ေတြ ရွိေနလွ်င္ မဂၤလာ ပါေနာ္။ မ်က္ႏွာေပၚက အမည္း စက္ေတြ၊ အမာ႐ြတ္ေတြ ကင္းစင္ၿပီး အသားအေရကို စိုေျပ လာေစ မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ကို ဒီတခါ မွ်ေဝေပး သြားမွာျဖစ္ ပါ တယ္။ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး မရွိတဲ့ သဘာဝ နည္းလမ္းမို႔ စာဖတ္ သူတို႔ သေဘာ က်မွာ ပါေနာ္ သံပယိုသီးနဲ႔ အာလူး အရင္ဆုံး အာလူးကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ႀကိတ္ လိုက္ ပါ ။ ၿပီးရင္ သံပယို ရည္ နည္းနည္းထည့္ ပါ ။ ၿပီးသြား ရင္ေတာ့ ေသခ်ာေလးေမႊေပးၿပီး …

မိုးရာသီမွာ အသားအေရေလး Glow ေစဖို႔ ဘာေတြစားမလဲ မိုးရာသီမွာ အသားအေရက စိုေျပ မေနဘဲ ၾကမ္းတမ္း ေျခာက္ေသြ႕ေနၿပီလား ဒါဆိုရင္ ဆန္းစစ္ရမယ့္ အခ်က္က သိပ္ မမ်ားဘူး။ ႏွစ္ခုပဲ ရွိတယ္။ ဒါက စားေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြေၾကာင့္လား၊ ေန႔စဥ္ လုပ္မိေနတဲ့ အေလ့ အထေၾကာင့္လား ဆိုတာပါ။ ကဲ ဒီေတာ့ မိုးတြင္းမွာ အသားအေရေလး Glow ၿပီး လွေနေစဖို႔ ဘာေတြ စားရမလဲ ဆိုတာ ေဆာင္းပါးေလးထဲမွာ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ မုတ္သုံမွာ အသားအေရေလး Glow ၿပီး လွေနေစဖို႔ မုတ္သုံရာသီမွာ အသားအေရေလး Glow ၿပီး လွေစဖို႔ဆိုရင္ ဒါေလးေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ …

ဆံပင္ ႏွစ္ခြျဖစ္သူမ်ားႏွင့္ ထိပ္ေျပာင္လို႔ စိတ္ညစ္ေနသူ မ်ားအတြက္ ဆံပင္ကို နက္ေမွာင္ ထူၿပီး လွပခ်င္ သူမ်ား အတြက္ပါ။ ၁။ ဆံသား ထူခ်င္လား။ ၂။ ဆံပင္ကြၽတ္တာ နည္းခ်င္လား။ ၃။ ဆံပင္ ႏွစ္ခြျဖစ္တာ ရပ္တန ႔္ခ်င္လား။ ၄။ ဆံပင္ အရွည္ျမန္ ခ်င္လား။ ၅။ ဆံပင္ ပ်က္စီး တာေတြ ျပန္ေကာင္း ခ်င္လား။ ၆။ ထိပ္ေျပာင္ၿပီး စိတ္မညစ္နဲ႔ ဒီနည္းကို ပါတဲ့ အၫြန္းအတိုင္း သုံးၾကည့္ ပါ။ လက္ေတြ႕ ေကာင္းလို႔ မွ်ေဝေပး တာပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ လည္း ညီၫြတ္ ပါတယ္။ ဓာတု မပါဘဲ …

ဝက္ၿခံအတြက္အသုံးျပဳသင့္ေသာ အေရျပားထိန္းသိမ္းေပးသည့္ ပစၥည္းမ်ား။ လူတိုင္းၾကည့္ေကာင္း ခ်င္ၾက သည္ လွခ်င္ၾက သည္ ခ်ည္းျဖစ္ သည္။ ေန႔စဥ္သုံး အသားေရထိန္းပစၥည္းမ်ားက သင့္ အသားေရကို အဆီျပန္ျခင္းေလၽွာ့ ခ်ျခင္း၊ ေခၽြးေပါက္မ်ားကို သန႔္စင္ေပး ျခင္းႏွင့္ ဝက္ၿခံမ်ားကို သက္သာေစျခင္း၊ ကာကြယ္ေပးျခင္း စသည္တို ႔ျဖင့္မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳ နိုင္ပါ သည္။ ဝက္ၿခံမျဖစ္ေအာင္ထိန္းသိမ္းရာတြင္ အခ်ိန္သိပ္ေပးရန္ မလိုသလို ေဈးႀကီးေသာ ပစၥည္းမ်ား ကိုသာ အသုံးျပဳရန္ လည္း မလိုပါ။ ေအာက္ပါ နည္းလမ္း မ်ားသည္ သင့္ အ တြက္ သန႔္စင္ၾကည္ လင္ေသာ အသားေရကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ရန္ ကူညီေပး လိမ့္ မည္ ။ …

ဆံပင္ေတြပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးသူမ်ားအတြက္ ဆံပင္ အုံပိုထူေစမယ့္ နည္းလမ္း (၈)ခု” ဆံပင္ဟာ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္းေတြ လိုပဲ အထူး ဂ႐ုစိုက္မႈ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြ ပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးသူ မ်ား အတြက္ ဆံပင္ကို က်န္းမာ သန္စြမ္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္မယ္ေနာ္ (၁) ၾကက္ဥ ၊ဒိန္ခ်ဥ္တို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္ပါ ဥေတြမွာ ပ႐ိုတိန္း၊ ဘိုင္အိုတင္းႏွင့္ ဗီတာမင္ B11 တို႔ ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ပါးလႊာၿပီး အဆီျပန္တဲ့ဆံပင္ကို သန္စြမ္းေစ ပါတယ္။ ၾကက္ဥကို ဂရိဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ေရာပါ။ ဆံပင္မွာလိမ္းၿပီး တစ္နာရီေလာက္ ထားပါ။ ၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ (၂) gelatin အမႈန႔္ကို …

သံုးရက္အတြင္း ေျခလက္ေတြ ျဖဴေဖြး လာတဲ႔ အိမ္တြင္းေဆး သံုးရက္အတြင္း ေျခလက္ေတြ ျဖဴေဖြး လာေအာင္ ေဆးနည္းသစ္ တခုေပး ပါရေ စေနာ္..သံုးရက္ မ ဟုတ္ ဘဲ တစ္ရက္နဲ႔ကို သင့္ အသားအေရ ထူးျခား လာပါ လိမ္႔မယ္.။ အထူးသျဖင့္ ေနေလာင္ ထားတဲ့ ေျခ၊ လက္ အသားအေရ အတြက္ ဒီနည္းက အသံုးဝင္လြန္ းပါ တယ္ ။ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အသားအေရ ျပန္လည္ ျဖဴေဖြးခ်င္တယ္ ဆိုရင္ အဆင့္(၂)ဆင့္ ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္..။ ပထမ အဆင့္က ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွား တဲ့ အဆင့္ျဖစ္ တယ္။ scrub …

အသားအေရအလွအပအတြက္ အသုံးဝင္တဲ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ အာရွႏိုင္ငံေတြမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ား ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ မ်ားစြာရွိသလို အသားအေရအလွအပ အတြက္လည္း မ်ားစြာ အသုံးတည့္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပး မွာကေတာ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ရဲ႕ အသားအေရ အလွအပ အတြက္ အသုံးဝင္ ပုံေတြပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။။ (၁) အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစတယ္ ျမင္းခြာ႐ြက္ဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေပၚျခင္းကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ Collagen ထုတ္လႊတ္ မႈကို ျမင့္တက္ေစ ႏိုင္ပါ တယ္။ ႀကိတ္ထားတဲ့ ျမင္းခြာ႐ြက္ အရည္နဲ႔ အသားအေရကို လိမ္းက်ံေပး တာမ်ိဳးနဲ႔ ျမင္းခြာ႐ြက္စားသုံးေပးျခင္း တို႔က အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈနဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြကို တားဆီး …

အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေ ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် နုပျိုနေရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် (၇) ချက် နိုင်ငံတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလှအပ နည်းလမ်းတွေ လျှို့ဝှက်ချက်တွေ ရှိကြပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေဆိုရင် အသက် ၅၃ နှစ်အရွယ် ရှိရင်တောင် အသက် ၃၅ နှစ်လို့ ထင်ရလောက်အောင် နုပျိုကြပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေရဲ့ နုပျိုရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို love media ကနေ ဖော်ပြပေးလိုက် ပါတယ်နော်။ ၁။ ဆန်မှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်း အင်ဒိုနီးရှားအမျိုးသမီးတွေက ဆန်မှု့န်ကို ရေနဲ့ဖျော်ပြီး ရလာတဲ့အနှစ်ကို mask အဖြစ် ကပ်ရုံမကပါဘူး။ ဆန်မှုန့်ကို body scrub အဖြစ်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ တစ်ခါတရံ ဆန်မှုန့်ထဲကို သစ်ကြံပိုးမှုန့်၊ …

ဆံပင်အရှည်နှေး လို့စိတ်ညစ်နေသူတွေ အတွက် တစ်လ အတွင်း သိသိသာသာ ဆံပင်ရှည်လာအောင် ဆံပင်က ဒုတိယ မျက်နှာ ဆိုတာ လူတိုင်း သိပြီး သားဖြစ် မှာပါ။ ဆံပင်ပုံစံက ကိုယ်နဲ့ မလိုက်ရင် လုံးဝမလှတာလည်း အားလုံးအသိ ပါပဲ။ ဆံပင် အရှည်ထား ချင်ပေ မယ့် စိတ်မ ရှည်တဲ့ သူတွေ အနေနဲ့ တစ်လ အတွင်း ဆံပင်ရှည် လွယ်ပြီးတောက်ပြောင်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေး လိုက်ပါတယ်။ (၁) မကြာခဏအဖျား တိပေးပါ ဆံပင်အဖျားလေးတွေကို မကြာခဏ တိပေးတာ က ဆံပင်ရဲ့မကျန်းမာတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ကိုဖယ်ထုတ် လိုက်တာဖြစ်တဲ့ အတွက် ဆံပင်ကို ကျန်းမာတောက်ပြောင်တဲ့ …