အာျဗဲလၽွာျဗဲ ေအာ္ၿပီး စကားေျပာတတ္တဲ့ မိန္းေလးေတြရဲ့ က်န္းမာေရး ဟာအထူးေကာင္းမြန္နိုင္ ေၾကာင္းသိရ - Amawpyay

အာျဗဲလၽွာျဗဲ ေအာ္ၿပီး စကားေျပာတတ္တဲ့ မိန္းေလးေတြရဲ့ က်န္းမာေရး ဟာအထူးေကာင္းမြန္နိုင္ ေၾကာင္းသိရ

အာျဗဲလၽွာျဗဲ ေအာ္ၿပီး စကားေျပာတတ္တဲ့ မိန္းေလးေတြရဲ့ က်န္းမာေရး ဟာအထူးေကာင္းမြန္နိုင္ ေၾကာင္းသိရ
Knowledge

အာျဗဲလၽွာျဗဲ ေအာ္ၿပီး စကားေျပာတတ္တဲ့ မိန္းေလးေတြရဲ့ က်န္းမာေရး ဟာအထူးေကာင္းမြန္နိုင္ ေၾကာင္းသိရ

ကြၽန္ေတာ္တို႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ စိတ္တို လာတဲ့ အခါလူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေအာ္ေျပာေလ့ေအာ္ဟစ္ေလ့ ရွိၾကတာကို ႀကဳံဖူးၾက မွာပါ။

လူေတြ ကိုေတာ့ ေဒါသထြက္ လြယ္သူ၊စိတ္တို တတ္သူ အျဖစ္ လူပတ္ဝန္းက်င္ ကရႈျမင္ေလ့ ရွိၾကၿပီးေတ ာ့သာမန္အားျဖင့္ မေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္လို ႔သတ္မွတ္ၿပီးတုဖက္ၿပိဳင္ျခင္း မရွိပဲ ေရွာင္ဖယ္တတ္ ၾကပါတယ္ ။

ဒါေပမယ့္The North American Menopause Society (NAMS)ကဒီလို ေအာ္ဟစ္တတ္တဲ့ အပ်ိဳ၊အိမ္ေထာင္ရွင္ ၊တစ္ခုလပ္၊ ေသဆုံးခါနီးအမ်ိဳးသမီး၂၀၄

ေယာက္ေလာက္ ကို စနစ္တက်သု ေတသနလုပ္ၾကည့္တဲ့ အခါမွာေတာ့ ကြၽန္ ေတာ္တို႔ ထင္ထားတာထက္ လြဲမွားေနတာ ကိုေတြ႕ရ ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ဒီသု ေတသန စစ္တမ္းက ဘာေတြျပ ဆိုလဲ ဆိုေတ့ာ ေအာ္ဟစ္တတ္တဲ့ သူေတြ ထက္မေအာ္ ဟစ္ပဲစိတ္ကို ခ်ဳပ္တည္းလိုက္တဲ့ သူေတြ ကစိတ္ဖိစီးမႈ ပိုမို မ်ားျပားၿပီးေတာ့ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြရရွိ လာတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ ဆိုးက်ိဳးတစ္ရပ္လို ႔ဆိုပါ တယ္။

ေအာ္ဟစ္ေပါက္ကြဲတတ္ သူေတြကေတာ့ သူတို႔မွာ စိတ္ေပါ့ပါးသြားတဲ့ အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈ မရွိတာေၾကာင့္ မ်ိဳသိပ္ခ်ဳပ္တည္း လိုက္သူေတြ ထက္ပိုမို က်န္းမာတယ္

ဆိုတဲ့ စစ္တမ္းတစ္ရပ္ ကို ရရွိ လိုက္ပါတယ္။

မေပါက္ကြဲ ပဲရွက္လို႔ ေၾကာက္လို႔ အေၾကာင္ းတစ္ခုခုေၾကာင့္ ခ်ဳပ္တည္း လိုက္သူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြအျပင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာlevelျမင့္ လာျခင္း၊ ဝမ္းနည္းျခင္းေတြ ျဖစ္ေပၚလာ တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္ ။

ဒါေၾကာင့္ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေအာ္ဟစ္ေပါက္ကြဲ တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြေတြ႕ရင္ နားလည္ေပး လိုက္ပါ။ သူတို႔က စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ တင္းၿပီး ေပါက္ကြဲ ထုတ္ပစ္ တာေကာင္းမြန္တဲ့ အခ်က္ တစ္ခုျဖစ္တာအျပင္သူ႔ က်န္းမာေရးကို လည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ ေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္ ။

Credit

UNICODE

အာဗြဲလျှာဗြဲ အော်ပြီး စကားပြောတတ်တဲ့ မိန်းလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေး ဟာအထူးကောင်းမွန်နိုင် ကြောင်းသိရ

ကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိတ်တို လာတဲ့ အခါလူတော်တော်များများဟာ အော်ပြောလေ့အော်ဟစ်လေ့ ရှိကြတာကို ကြုံဖူးကြ မှာပါ။

လူတွေ ကိုတော့ ဒေါသထွက် လွယ်သူ၊စိတ်တို တတ်သူ အဖြစ် လူပတ်ဝန်းကျင် ကရှုမြင်လေ့ ရှိကြပြီးတေ ာ့သာမန်အားဖြင့် မကောင်းတဲ့ အမူအကျင့်လို့သတ်မှတ်ပြီးတုဖက်ပြိုင်ခြင်း မရှိပဲ ရှောင်ဖယ်တတ် ကြပါတယ် ။

ဒါပေမယ့်The North American Menopause Society (NAMS)ကဒီလို အော်ဟစ်တတ်တဲ့ အပျို၊အိမ်ထောင်ရှင် ၊တစ်ခုလပ်၊ သေဆုံးခါနီးအမျိုးသမီး၂၀၄

ယောက်လောက် ကို စနစ်တကျသု တေသနလုပ်ကြည့်တဲ့ အခါမှာတော့ ကျွန် တော်တို့ ထင်ထားတာထက် လွဲမှားနေတာ ကိုတွေ့ရ ပါတယ်။

အထူးသဖြင့်ဒီသု တေသန စစ်တမ်းက ဘာတွေပြ ဆိုလဲ ဆိုတေ့ာ အော်ဟစ်တတ်တဲ့ သူတွေ ထက်မအော် ဟစ်ပဲစိတ်ကို ချုပ်တည်းလိုက်တဲ့ သူတွေ ကစိတ်ဖိစီးမှု ပိုမို များပြားပြီးတော့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေရရှိ လာတာကြောင့် ကျန်းမာရေး အတွက် ဆိုးကျိုးတစ်ရပ်လို့ဆိုပါ တယ်။

အော်ဟစ်ပေါက်ကွဲတတ် သူတွေကတော့ သူတို့မှာ စိတ်ပေါ့ပါးသွားတဲ့ အတွက် စိတ်ဖိစီးမှု မရှိတာကြောင့် မျိုသိပ်ချုပ်တည်း လိုက်သူတွေ ထက်ပိုမို ကျန်းမာတယ်

ဆိုတဲ့ စစ်တမ်းတစ်ရပ် ကို ရရှိ လိုက်ပါတယ်။

မပေါက်ကွဲ ပဲရှက်လို့ ကြောက်လို့ အကြောင် းတစ်ခုခုကြောင့် ချုပ်တည်း လိုက်သူတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေအပြင် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောlevelမြင့် လာခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်လာ တယ်လို့ သိရ ပါတယ် ။

ဒါကြောင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အော်ဟစ်ပေါက်ကွဲ တတ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေတွေ့ရင် နားလည်ပေး လိုက်ပါ။ သူတို့က စိတ်ခံစားချက်တွေ တင်းပြီး ပေါက်ကွဲ ထုတ်ပစ် တာကောင်းမွန်တဲ့ အချက် တစ်ခုဖြစ်တာအပြင်သူ့ ကျန်းမာရေးကို လည်း ပိုမိုကောင်းမွန် စေတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ် ။

 

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ရိုးဂုဏ်ဆိုတာ တန်ဖိုးဖြတ်လို့ မရဘူး
Knowledge
” ရိုးဂုဏ်ဆိုတာ တန်ဖိုးဖြတ်လို့ မရဘူး “

” ရိုးဂုဏ်ဆိုတာ တန်ဖိုးဖြတ်လို့ မရဘူး “ ငါ့လောက်ခြေထောက် များတဲ့သူကမ္ဘာမှာရှိရဲ့လားလို့ ကျောက်တုံးပေါ်က ကင်းခြေများက ကြွေးကြော်တော့ သူနေတဲ့နေရာနဲ့အနီးနားက ကျောက်ကုန်းပေါ်က ပို့နတ်သံကောင်က မင်းကငါ့ကို ပြိုင်ဝံ့လို့လားပြောလိုက်တော့ ခင်ဗျားကိုတော့ကျွန်နော် မပြိုင်ဝံ့ပါလို့ကင်းခြေများက ပြောရှာပါသတဲ့…. တစ်နေ့တွင် အမိတာဘချမ်းသည် လေယာဉ်ဖြင့်ခရီးထွက်ရန် ကိစ္စတစ်ခုပေါ်လာသည်။ လေယာဉ်ပေါ်ရှိ သူနှင့်ဘေးချင်းကပ်လျက်ကျသော လူတစ်ယောက်မှာ သူ့ထက်အသက်ကြီးပြီး ရိုးရိုးရှပ်အင်္ကျီနှင့် ဘောင်းဘီကိုသာ ဝတ်ထားသော သာမန် လူလတ်တန်းစားပုံစံပေါက်နေသည့် လူကြီးတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ ထိုလူကြီးမှာ ပညာတော့ တတ်ပုံရသည်။ သတင်းစာတစ်စောင်ကို ဖတ်နေတာတွေ့ရသည်။ ထိုစဉ် လေယာဉ်မယ်လေးက လက်ဖက်ရည်ဖြင့် လိုက်ဧည့်ခံလေသည်။ ထိုလူကြီးက လက်ဖက်ရည်ခွက်ကိုယူလိုက်ပြီး သူနှင့်ဘေးချင်းကပ် အမိတာဘချမ်းကို အသာအယာပြုံးပြလာလေသည်။bအမိတာဘချမ်းကလည်း ထိုလူ့ကို အခွင့်သာခိုက် ပြုံးပြလိုက်ပြီး “ဟဲလို” …

" ပိုက်ဆံ ရှာပါ စုပါ သုံးပါ မဖြုန်းပါနှင့် "
Knowledge
” ပိုက်ဆံ ရှာပါ စုပါ သုံးပါ မဖြုန်းပါနှင့် “

” ပိုက်ဆံ ရှာပါ စုပါ သုံးပါ မဖြုန်းပါနှင့် “ ပိုက်ဆံရှိမှ ဖြစ်တော့မယ်လို့ တွေးမိတဲ့အချိန်ဟာ ခရီးတစ်ခုကို စတင်ဖို့ လက်မှတ်စဝယ်တာနဲ့ တူပါတယ်။ လောကမှာ ပိုက်ဆံရှိမှ ပိုအဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။ မိသားစုထဲမှာ ကြည့်ပါ။ ပိုက်ဆံရှာနိုင်တဲ့သူက ပိုအရေးပါ အရာရောက်ပါတယ်။ အပေါင်းအသင်းတွေ ကြားထဲ ကြည့်ပါ။ ပိုက်ဆံရှိတဲ့သူက ပိုလူရာဝင်ပါတယ်။ လူမှုအဖွဲ့အစည်း တစ်ခုခုကို ကြည့်ပါ။ ပိုက်ဆံပိုရှိတဲ့သူက ပိုအရာရောက်ပါတယ်။ ဒါဟာ လောကကြီးထဲမှာ ရာခိုင်နှုန်း တော်တော်များများ ဖြစ်နေတာပါ။ ဘယ်နည်းနဲ့ကြည့်ကြည့် သင် ပိုက်ဆံရှာရပါမယ်။ ငွေစုရပါမယ်။ သင်ပိုက်ဆံရှိမှ သင်ချစ်တဲ့သူတွေအတွက် သင်လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေအတွက် သင်ပြောချင်တဲ့စကားတွေအတွက် သင်လိုချင်တဲ့အရာတွေအတွက် အားလုံးမဟုတ်ရင်တောင် တော်တော်များများလုပ်လို့ရမှာပါ။ “ခင်မင်မှုက ပိုအရေးကြီးတယ်” …

ခံတွင်း အနံ့ဆိုးကို ဘယ်လို ဖျောက်ကြမလဲ
Knowledge
ခံတွင်း အနံ့ဆိုးကို ဘယ်လို ဖျောက်ကြမလဲ

ခံတွင်း အနံ့ဆိုးကို ဘယ်လို ဖျောက်ကြမလဲ ခံတွင်း ပုတ် အနံ့ သည် လူတယောက် အတွက် မိမိကိုယ် ကို ယုံကြည်မူ့ မဲ့စေပါသည်။ ခံံတွင်းအနံ့ မကောင်း သူများသည် လူအများ ကြားတွင် စကားပြော ဆိုရာ တွင် မိမိ ၏ ပါးစပ်မှ အနံ့ ကြောင့် သူတပါးအား အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသလို မိမိကိုယ်တိုင်လည်း သိမ်ငယ်ရပါသည် ။ ကျွန်တော် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရာ အရပ်တပါး၌် တောရ ကျောင်းတခုတွင် သီတင်းသုံး နေထိုင်သော ရဟန်းတပါးအား အခါ အခွင့်သင့်၍ သွားရောက် ဖူးခဲ့ပါသည်။ ထိုရဟန်းသည် စကားပြောသောအခါတွင် ပါးစပ်အား လက်ဝါးနှင့် ကာ၍ …