အေရျပားအတြက္လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္

အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္သာမက အမ်ိဳးသားမ်ားပါ မိမိတို႔ရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ အေရျပားကို ေကာင္းမြန္ သန႔္စင္လို ၾကတာက သဘာဝပါပဲ။ အေရျပားအတြက္ ဆိုရင္ ဗီတာမင္ အခ်ိဳ႕ဟာ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။

အဓိက အေရျပားအတြက္ လိုအပ္ေနတဲ့ ဗီတာမင္ေတြ ကေတာ့ ဗီတာမင္ ေအဗီတာမင္ စီ ၊ ဗီတာမင္ အီး တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အေရျပားဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္သူ အထူးကု အေတာ္ မ်ားမ်ားရဲ႕ အဆိုကေတာ့ အင္ဒီေအာက္ဆီးဒင့္ (Antioxidants) ေတြဟာ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ ေတြကို ထုတ္ေပးႏိုင္ၿပီး အေရျပားမွာ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္တာ ေရာင္ရမ္းတာေတြကို မျဖစ္ေအာင္ ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုတာပါပဲ။

အင္ဒီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ ၊ အီး တို႔ကို အလွကုန္မ်ားမွာ ထည့္သြင္းျပဳလုပ္လာၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆို ဒီဗီတာမင္ေတြဟာ အေရျပားအတြက္ ဘယ္ေလာက္ထိ အေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္မလည္း ဆိုတာ သိေစခ်င္လို႔ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ ေအ….

(Anti aging) ဗီတာမင္ေအဟာ ရက္တီေနာနဲ႔ အတူတူလို႔ ဆိုထားပါတယ္။အေရျပားေပၚကအေရးအေၾကာင္းေတြ အဖုအပိန႔္ေတြ အေရျပား မညီမညာမူွေတြ၊ အမာ႐ြတ္ေတြ ၊ ဝက္ၿခံေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

ရက္တီေနာကို တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္မွ်သာ လိမ္းေပးပါ။ ရက္တီေနာကို ဗီတာမင္စီနဲ ႔တြဲမလိမ္း့ ရပါ။ အသားအေရကို ပိုၿပီးေျခာက္ေသြ႕ေစတာ မို႔ပါ။

ဗီတာမင္ ေအ ရႏိုင္မဲ့ အစားအစာမ်ား”’

အမဲအသည္း ၊ ကန္စြန္းဥ၊ သရက္သီး ဘ႐ိုကိုလီ ၊ ဟင္းႏုႏြယ္ ၊ ကိုက္လန္ဖရဲသီး ၊ မုန္လာဥနီ စတဲ့အစားအစာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္စီ”’

(Brightening)ဗီတာမင္စီ ဟာ သင့္ရဲ႕ ႏြမ္းနယ္ ပင္ပန္းၿပီး မြဲေျခာက္ေနတဲ့ အသားအေရအတြက္ လြန္စြာ အက်ိဳးျပဳေစပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္မွာ ပါတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာက္ျခည္ေၾကာင့္ ပ်က္စီးသြားတဲ့ အသားအေရကို ျပန္လည္ ေကာင္းမြန္လာရန္ အေထာက္အကူျပဳ ပါတယ္။

အေရျပားကို တင္းရင္းေစတဲ့ အတြက္ ႏုပ်ိဳမူွကို ရရွိေစ ပါတယ္။ အသားအေရာင္ မညီတာေတြကို လည္းညီ မွ် ေအာင္ညႇိေပး ပါတယ္ ။

ဗီတာမင္စီ ရႏိုင္မဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့……

ဘ႐ိုကိုလီ လီမြန္ လိုင္ခ်ီး စေတာ္ဘယ္ရီ သေဘၤာသီး ခရမ္းခ်ဥ္သီး င႐ုပ္ေကာင္း ကန္စြန္းဥ ဟင္းႏုႏြယ္ ေဂည္ဖီထုတ္ ပန္းေဂၚဖီ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္စတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ အီး””’
(Moisturizing) ဗီတာမင္အီးဟာ အရမ္းအားမျပင္းတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီးရက္တီေနာနဲ႔ မတည့္တဲ့ အသားအေရ ဒါမွမဟုတ္ Sensitive အသားအေရ အတြက္ အလြန္ပင္ သင္ေတာ္လွပါတယ္။

အေရျပားကိုဖရီးရယ္ဒီကယ္ ေတြက ကာကြယ္ေပးၿပီး အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားကို အစိုဓာတ္ေပးၿပီး အမာ႐ြတ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ အီးကိုဗီတာမင္စီနဲ႔တြဲပီး လိမ္းေပးႏိုင္ ပါတယ္။

ဗီတာမင္အီး ရႏိုင္မဲ့ အစားအစာမ်ား….

ဗီတာမင္အီးေကာင္းမြန္စြာ ရရွိဖို႔ဆိုရင္ အေစ့အဆန္ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို စားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အယ္လ္မြန္ေစ့ ေနၾကာေစ့ ေျမပဲ သစ္အယ္သီးတို႔ျဖစ္ၿပီး ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ဆီ နဲ႔အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ တို႔ကလည္း ဗီတာမင္အီး ႂကြယ္ဝ လွတာမို႔ စားသုံးေပးပါ။

ကဲ အေရျပားအတြက္ အာဟာရေတြကို သိရၿပီဆိုရင္ မိမိတိုအေရျပား အလွကို မိမိတို႔ ကိုယ္တိုင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ၾကၿပီေပါ့……

စႏၵီျမင့္မိုရ္#

Unicode

အရေပြားအတွက်လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်””

အမျိုးသမီးများ အတွက်သာမက အမျိုးသားများပါ မိမိတို့ရဲ့ မျက်နှာပြင် အရေပြားကို ကောင်းမွန် သန့်စင်လို ကြတာက သဘာဝပါပဲ။ အရေပြားအတွက် ဆိုရင် ဗီတာမင် အချို့ဟာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။

အဓိက အရေပြားအတွက် လိုအပ်နေတဲ့ ဗီတာမင်တွေ ကတော့ ဗီတာမင် အေဗီတာမင် စီ ၊ ဗီတာမင် အီး တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အရေပြားဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ အထူးကု အတော် များများရဲ့ အဆိုကတော့ အင်ဒီအောက်ဆီးဒင့် (Antioxidants) တွေဟာ ဖရီးရယ်ဒီကယ် တွေကို ထုတ်ပေးနိုင်ပြီး အရေပြားမှာ အရေးအကြောင်းဖြစ်တာ ရောင်ရမ်းတာတွေကို မဖြစ်အောင် ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုတာပါပဲ။

အင်ဒီအောက်ဆီးဒင့်တွေဖြစ်တဲ့ ဗီတာမင် အေ၊ စီ ၊ အီး တို့ကို အလှကုန်များမှာ ထည့်သွင်းပြုလုပ်လာပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဆို ဒီဗီတာမင်တွေဟာ အရေပြားအတွက် ဘယ်လောက်ထိ အထောက်အကူ ပြုနိုင်မလည်း ဆိုတာ သိစေချင်လို့ ပြောပြချင်ပါတယ်။

ဗီတာမင် အေ….

(Anti aging) ဗီတာမင်အေဟာ ရက်တီနောနဲ့ အတူတူလို့ ဆိုထားပါတယ်။အရေပြားပေါ်ကအရေးအကြောင်းတွေ အဖုအပိန့်တွေ အရေပြား မညီမညာမူှတွေ၊ အမာရွတ်တွေ ၊ ဝက်ခြံတွေကို သက်သာပျောက်ကင်း စေပါတယ်။

ရက်တီနောကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်မျှသာ လိမ်းပေးပါ။ ရက်တီနောကို ဗီတာမင်စီနဲ့တွဲမလိမ်း့ ရပါ။ အသားအရေကို ပိုပြီးခြောက်သွေ့စေတာ မို့ပါ။

ဗီတာမင် အေ ရနိုင်မဲ့ အစားအစာများ”’

အမဲအသည်း ၊ ကန်စွန်းဥ၊ သရက်သီး ဘရိုကိုလီ ၊ ဟင်းနုနွယ် ၊ ကိုက်လန်ဖရဲသီး ၊ မုန်လာဥနီ စတဲ့အစားအစာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဗီတာမင်စီ”’

(Brightening)ဗီတာမင်စီ ဟာ သင့်ရဲ့ နွမ်းနယ် ပင်ပန်းပြီး မွဲခြောက်နေတဲ့ အသားအရေအတွက် လွန်စွာ အကျိုးပြုစေပါတယ်။ နေရောင်ခြည်မှာ ပါတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောက်ခြည်ကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ အသားအရေကို ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာရန် အထောက်အကူပြု ပါတယ်။

အရေပြားကို တင်းရင်းစေတဲ့ အတွက် နုပျိုမူှကို ရရှိစေ ပါတယ်။ အသားအရောင် မညီတာတွေကို လည်းညီ မျှ အောင်ညှိပေး ပါတယ် ။

ဗီတာမင်စီ ရနိုင်မဲ့ အစားအစာတွေကတော့……

ဘရိုကိုလီ လီမွန် လိုင်ချီး စတော်ဘယ်ရီ သင်္ဘောသီး ခရမ်းချဉ်သီး ငရုပ်ကောင်း ကန်စွန်းဥ ဟင်းနုနွယ် ဂေည်ဖီထုတ် ပန်းဂေါ်ဖီ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စတာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဗီတာမင် အီး””’
(Moisturizing) ဗီတာမင်အီးဟာ အရမ်းအားမပြင်းတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးရက်တီနောနဲ့ မတည့်တဲ့ အသားအရေ ဒါမှမဟုတ် Sensitive အသားအရေ အတွက် အလွန်ပင် သင်တော်လှပါတယ်။

အရေပြားကိုဖရီးရယ်ဒီကယ် တွေက ကာကွယ်ပေးပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အရေပြားကို အစိုဓာတ်ပေးပြီး အမာရွတ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေး နိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် အီးကိုဗီတာမင်စီနဲ့တွဲပီး လိမ်းပေးနိုင် ပါတယ်။

ဗီတာမင်အီး ရနိုင်မဲ့ အစားအစာများ….

ဗီတာမင်အီးကောင်းမွန်စွာ ရရှိဖို့ဆိုရင် အစေ့အဆန် အမျိုးမျိုးကို စားပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အယ်လ်မွန်စေ့ နေကြာစေ့ မြေပဲ သစ်အယ်သီးတို့ဖြစ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ နဲ့အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် တို့ကလည်း ဗီတာမင်အီး ကြွယ်ဝ လှတာမို့ စားသုံးပေးပါ။

ကဲ အရေပြားအတွက် အာဟာရတွေကို သိရပြီဆိုရင် မိမိတိုအရေပြား အလှကို မိမိတို့ ကိုယ်တိုင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ကြပြီပေါ့……

စန္ဒီမြင့်မိုရ်#