သင္ကိုယ္တိုင္ေတာင္သတိမထားမိပဲ ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္မိေနတဲ့ အက်င့္ဆိုးမ်ား

ကြၽန္ေတာ္တို႔ အက်င့္ဆိုး ဆိုတာ မ်ိဳးကို ေဆးလိပ္ေသာက္ တာမ်ိဳး ၊ လမ္းေဘးစာေတြ စားတာမ်ိဳးေတြကို သတ္မွတ္ထားေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ သတိမထားမိတာ ကေတာ့ ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕ကိစၥေတြ ဟာလည္း လူကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အက်င့္ဆိုးေတြ ဆိုတာပါပဲ။

သင္သတိေတာင္ မထားမိပဲ လုပ္ေနမိတဲ့ အက်င့္ဆိုးေတြကို ေျပာျပ သြားေတာ့ မွာပါ။

၁- သာမန္အဝတ္အစားေတြ ဝတ္ဆင္ကာ ညအိပ္ျခင္း

တကယ္ေတာ့ သာမန္ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္ဆင္ၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ အလြန္ပူလြန္းတဲ့ အျပင္ သက္ေတာင့္ သက္သာ လည္း မရွိပါဘူး။ ဒီေတာ့ ညအိပ္တဲ့ အခါ သက္ေတာင့္ သက္သာ ရွိေစမယ့္ ညအိပ္ဝတ္စုံ ပြပြတစ္ခုလဲ လွယ္ဝတ္ဆင္ကာ အိပ္စက္ အနားယူ သင့္ပါ တယ္။

၂- သြားအလြန္အကြၽံ ဖိတိုက္ျခင္း

သြားတိုက္တဲ့ အခါ ဖိတိုက္ေလေလ သန႔္ရွင္းရွင္းေလေလလို ႔ေတြးရင္ေတာ့ မွားပါတယ္။ သြားကို အလြန္အမင္းဖိ တိုက္တဲ့ အခါ မ်ိဳးမွာ သြားေတြ ပ်က္ဆီးတတ္ၿပီး သြားဖုံးေတြလည္း ထိခိုက္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။

၃- အလုပ္ႏွစ္ခုၿပိဳင္လုပ္ျခင္း

အလုပ္ႏွစ္ခုၿပိဳင္လုပ္ျခင္းဟာလည္း မေကာင္းတဲ့ အက်င့္ပါပဲ။ ကမာၻေပၚမွာ ရွိတဲ့ လူဦးေရ ၂ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္သာ အလုပ္ႏွစ္ခုကို ၿပိဳင္လုပ္ႏိုင္စြမ္ းရွိပါတယ္ ။

သင္ဟာ ဒီ ၂ရာခိုင္ႏႈန္းထဲ မွာမပါဘူး ဆိုရင္ေတာ့ သင္ၿပိဳင္လုပ္တဲ့ အလုပ္ႏွစ္ခုဟာ တစ္လြဲစီေတြ ျဖစ္ကုန္ပါ လိမ့္မယ္ ။

၄- ကိုယ္မတတ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြကို အလြန္အမင္းေတြးေတာျခင္း

အရာရာတိုင္းကို ေျပာင္းလဲေအာင္ လုပ္ယူလို ႔မရပါဘူး ။ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြကို အရွိကို အရွိ အတိုင္းလက္ခံႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ဒီလို မဟုတ္ပဲ မျဖစ္ႏိုင္တာကို အတင္းေတြးယူ ေနရင္ေတာ့ ဖိအားေတြ မ်ားလာၿပီး စိတ္ေတြ ညစ္ညဴးလာ ပါလိမ့္ မယ္။

၅- အဆိုးျမင္ျခင္း

ဘယ္အရာေၾကာင့္မွ ကမာၻႀကီး အဆုံးသတ္ မသြားပါဘူး ။ ေနာက္ထပ္ နည္းလမ္းတစ္ခု ဆိုတာ အၿမဲတမ္းရွိ ေနတုန္းပါ။ အဆိုးျမင္အေတြးေတြ ျဖစ္လာတဲ့ အခါမွာ ေဒါသေတြထြက္ ၊ အစာမေၾကတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာကာ တျဖည္းျဖည္ းႏွလုံးေရာဂါပါ ရလာႏိုင္ ပါတယ္။

၆- အခ်ိန္ဆြဲျခင္း

အခ်ိန္ဆြဲျခင္း ဆိုတာဟာ အဆိုးဆုံးအက်င့္ တစ္ခုဆို လည္း မမွားပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ဥပမာ သန္ဘက္ခါတင္ရမယ့္ စာတမ္းကို ဒီေန႔မလုပ္ပဲ မနက္ျဖန္မွ လုပ္မယ္ ဆိုရင္ အခ်ိန္မွီ မၿပီးစီးပဲ အခ်ိန္ေနာက္က်ကာ ေက်ာင္းမွာျပႆနာတက္ ႏိုင္ပါတယ္။ အလုပ္ေတြမွာလည္း ဒီသေဘာပါပဲ။

၇- စူပုတ္ေနျခင္း

လူတစ္ေယာက္ကို အျမင္နဲ ႔မဆုံးျဖတ္နဲ ႔ဆိုေပမယ့္လည္း တကယ့္ေလာကမွာေတာ့ စူပုတ္ေနတဲ့ သူကိုဘယ္သူမွ အဖက္မလုပ္ခ်င္ ၾကပါဘူး။

တကယ္လို႔သင္ဟာ အလိုလို မ်က္ေမွာင္က်ဳံ႕ေနတတ္ တာမ်ိဳး ၊ မ်က္လုံးခ်င္းဆိုင္ၾကည့္ တဲ့ အခါ ရန္လိုေနတဲ့ ပုံေပါက္ေနတာမ်ိဳ းျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ဒါေတြကိုျပင္ဆင္ႏိုင္ဖို႔ႀကိဳးစားပါ။

ခရက္ဒစ္

ယူနီကုတ္

သင်ကိုယ်တိုင်တောင်သတိမထားမိပဲ နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မိနေတဲ့ အကျင့်ဆိုးများ

ကျွန်တော်တို့ အကျင့်ဆိုး ဆိုတာ မျိုးကို ဆေးလိပ်သောက် တာမျိုး ၊ လမ်းဘေးစာတွေ စားတာမျိုးတွေကို သတ်မှတ်ထားလေ့ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ သတိမထားမိတာ ကတော့ နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်နေတဲ့ တစ်ချို့ကိစ္စတွေ ဟာလည်း လူကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေ ဆိုတာပါပဲ။

သင်သတိတောင် မထားမိပဲ လုပ်နေမိတဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို ပြောပြ သွားတော့ မှာပါ။

၁- သာမန်အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ကာ ညအိပ်ခြင်း

တကယ်တော့ သာမန် အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းဟာ အလွန်ပူလွန်းတဲ့ အပြင် သက်တောင့် သက်သာ လည်း မရှိပါဘူး။

ဒီတော့ ညအိပ်တဲ့ အခါ သက်တောင့် သက်သာ ရှိစေမယ့် ညအိပ်ဝတ်စုံ ပွပွတစ်ခုလဲ လှယ်ဝတ်ဆင်ကာ အိပ်စက် အနားယူ သင့်ပါ တယ်။

၂- သွားအလွန်အကျွံ ဖိတိုက်ခြင်း

သွားတိုက်တဲ့ အခါ ဖိတိုက်လေလေ သန့်ရှင်းရှင်းလေလေလို့တွေးရင်တော့ မှားပါတယ်။ သွားကို အလွန်အမင်းဖိ တိုက်တဲ့ အခါ မျိုးမှာ သွားတွေ ပျက်ဆီးတတ်ပြီး သွားဖုံးတွေလည်း ထိခိုက်စေ နိုင်ပါတယ်။

၃- အလုပ်နှစ်ခုပြိုင်လုပ်ခြင်း

အလုပ်နှစ်ခုပြိုင်လုပ်ခြင်းဟာလည်း မကောင်းတဲ့ အကျင့်ပါပဲ။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ရှိတဲ့ လူဦးရေ ၂ ရာခိုင်နှုန်းလောက်သာ အလုပ်နှစ်ခုကို ပြိုင်လုပ်နိုင်စွမ် းရှိပါတယ် ။ သင်ဟာ ဒီ ၂ရာခိုင်နှုန်းထဲ မှာမပါဘူး ဆိုရင်တော့ သင်ပြိုင်လုပ်တဲ့ အလုပ်နှစ်ခုဟာ တစ်လွဲစီတွေ ဖြစ်ကုန်ပါ လိမ့်မယ် ။

၄- ကိုယ်မတတ်နိုင်တဲ့ အရာတွေကို အလွန်အမင်းတွေးတောခြင်း

အရာရာတိုင်းကို ပြောင်းလဲအောင် လုပ်ယူလို့မရပါဘူး ။ တစ်ချို့အရာတွေကို အရှိကို အရှိ အတိုင်းလက်ခံနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ ဒီလို မဟုတ်ပဲ မဖြစ်နိုင်တာကို အတင်းတွေးယူ နေရင်တော့ ဖိအားတွေ များလာပြီး စိတ်တွေ ညစ်ညူးလာ ပါလိမ့် မယ်။

၅- အဆိုးမြင်ခြင်း

ဘယ်အရာကြောင့်မှ ကမ္ဘာကြီး အဆုံးသတ် မသွားပါဘူး ။ နောက်ထပ် နည်းလမ်းတစ်ခု ဆိုတာ အမြဲတမ်းရှိ နေတုန်းပါ။ အဆိုးမြင်အတွေးတွေ ဖြစ်လာတဲ့ အခါမှာ ဒေါသတွေထွက် ၊ အစာမကြေတာမျိုးတွေဖြစ်လာကာ တဖြည်းဖြည် းနှလုံးရောဂါပါ ရလာနိုင် ပါတယ်။

၆- အချိန်ဆွဲခြင်း

အချိန်ဆွဲခြင်း ဆိုတာဟာ အဆိုးဆုံးအကျင့် တစ်ခုဆို လည်း မမှားပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဥပမာ သန်ဘက်ခါတင်ရမယ့် စာတမ်းကို ဒီနေ့မလုပ်ပဲ မနက်ဖြန်မှ လုပ်မယ် ဆိုရင် အချိန်မှီ မပြီးစီးပဲ အချိန်နောက်ကျကာ ကျောင်းမှာပြဿနာတက် နိုင်ပါတယ်။ အလုပ်တွေမှာလည်း ဒီသဘောပါပဲ။

၇- စူပုတ်နေခြင်း

လူတစ်ယောက်ကို အမြင်နဲ့မဆုံးဖြတ်နဲ့ဆိုပေမယ့်လည်း တကယ့်လောကမှာတော့ စူပုတ်နေတဲ့ သူကိုဘယ်သူမှ အဖက်မလုပ်ချင် ကြပါဘူး။

တကယ်လို့သင်ဟာ အလိုလို မျက်မှောင်ကျုံ့နေတတ် တာမျိုး ၊ မျက်လုံးချင်းဆိုင်ကြည့် တဲ့ အခါ ရန်လိုနေတဲ့ ပုံပေါက်နေတာမျို းဖြစ်နေရင်တော့ ဒါတွေကိုပြင်ဆင်နိုင်ဖို့ကြိုးစားပါ။

Writer – Min Thu (Daily Hot News)