” ၄ ရက္ အ တြင္း အ ဆီ ပို မ်ား ဝုန္း ဝုန္း နဲ ့က် သြား မည့္ လြယ္ ကူ တဲ့ နည္း လမ္း ေကာင္း ေလး ”

လို အပ္ ေသာ ပ စၥည္း မ်ား

ဂ်င္း ပါး ပါး ျခစ္ ထား ပါ ( လက္ ဖက္ ရည္ ဇြန္း ၁ ဇြန္း )

သ ခြါး သီး အ နေ ေတာ္ တစ္ လံုး ပါး ပါး လွီး ပါ ။

သံ ပ ရာ သီး အ နေ ေတာ္ တစ္ လံုး ပါး ပါး လွီး ပါ ။

ပူ စီ နံ အ ရြက္ ( ၁ ၂ ရြက္ )

အ ထက္ ပါ ပ စၥည္း မ်ား အား လံုး ကို အ နည္း ဆံုး တစ္ လီ တာ ဆန္ ့ ဝင္ အ ဝ နည္း နည္း က်ယ္ ေသာ ေရ ဘူး ထဲ သို ့ ေရာ ထည့္ လိုက္ ပါ ။ျပီး ရင္ ေရ အ ျပည့္ ထည့္ ျပီး အ ဖံုး ပိတ္ ၍ တစ္ ည ထား ပါ ( ေရ ခဲ ေသ တၱာ ထဲ ထည့္ က ပို ေကာင္း သည္ ) သို ့ မ ဟုတ္

အ နည္း ဆံုး ၅ နာ ရီ ထား ပါ ။

ေနာက္ တစ္ ေန ့မ နက္ မွ စ ၍ သ ခြါး သီး မ်ား သံ ပ ရာ သီး မ်ား ကို ဖယ္ ၍ တစ္ ေန ့အ တြင္း ကုန္ ေအာင္ ေသာက္ ရ မည္ ။ ထို နည္း အ တိုင္း ေန ့စဥ္ ေသာက္ သံုး ပါ က ၄ ရက္ အ တြင္း အ သား အ ရည္ လွ အ ဆီ က် ကိုယ္ ခႏၶာ အ တြင္း

အ ဆိပ္ ေတာက္ မ်ား ေျပ ၍ ဝမ္း နွင့္ ပတ္ သက္ ေသာ ေရာ ဂါ မ်ား ကင္း ေဝး ေစ မည္ ။

C r d

Unicode Version

” ၄ ရက် အ တွင်း အ ဆီ ပို များ ဝုန်း ဝုန်း နဲ့ကျ သွား မည့် လွယ် ကူ တဲ့ နည်း လမ်း ကောင်း လေး ”

လို အပ် သော ပ စ္စည်း များ

ဂျင်း ပါး ပါး ခြစ် ထား ပါ ( လက် ဖက် ရည် ဇွန်း ၁ ဇွန်း )

သ ခွါး သီး အ နေ တော် တစ် လုံး ပါး ပါး လှီး ပါ ။

သံ ပ ရာ သီး အ နေ တော် တစ် လုံး ပါး ပါး လှီး ပါ ။

ပူ စီ နံ အ ရွက် ( ၁ ၂ ရွက် )

အ ထက် ပါ ပ စ္စည်း များ အား လုံး ကို အ နည်း ဆုံး တစ် လီ တာ ဆန့် ဝင် အ ဝ နည်း နည်း ကျယ် သော ရေ ဘူး ထဲ သို့ ရော ထည့် လိုက် ပါ ။ပြီး ရင် ရေ အ ပြည့် ထည့် ပြီး အ ဖုံး ပိတ် ၍ တစ် ည ထား ပါ ( ရေ ခဲ သေ တ္တာ ထဲ ထည့် က ပို ကောင်း သည် ) သို့ မ ဟုတ်

အ နည်း ဆုံး ၅ နာ ရီ ထား ပါ ။

နောက် တစ် နေ့မ နက် မှ စ ၍ သ ခွါး သီး များ သံ ပ ရာ သီး များ ကို ဖယ် ၍ တစ် နေ့အ တွင်း ကုန် အောင် သောက် ရ မည် ။ ထို နည်း အ တိုင်း နေ့စဉ် သောက် သုံး ပါ က ၄ ရက် အ တွင်း အ သား အ ရည် လှ အ ဆီ ကျ ကိုယ် ခန္ဓာ အ တွင်း

အ ဆိပ် တောက် များ ပြေ ၍ ဝမ်း နှင့် ပတ် သက် သော ရော ဂါ များ ကင်း ဝေး စေ မည် ။