လူတုိင္းသတိထားသင့္တဲ့ ကင္ဆာေရွ႕ေျပးလကၡဏာ (၅) ခု - Amawpyay

လူတုိင္းသတိထားသင့္တဲ့ ကင္ဆာေရွ႕ေျပးလကၡဏာ (၅) ခု

လူတုိင္းသတိထားသင့္တဲ့ ကင္ဆာေရွ႕ေျပးလကၡဏာ (၅) ခု
Knowledge

လူတုိင္းသတိထားသင့္တဲ့ ကင္ဆာေရွ႕ေျပးလကၡဏာ (၅) ခု

ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာအေၾကာင္းမွ မရွိဘဲ နာက်င္မႈေတြ၊ ယားယံမ ႈေတြျဖစ္လာတာ ၊ ထူးဆန္းတဲ့ အေျခအေနေတြၾကံဳေတြ႕ရတယယ္ဆိုတာဟာ အေၾကာင္းမဲ့ မဟုတ္ပါဘူး၊

ကိုယ္တြင္းအဂၤါမွာ တစ္ခုခု အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေနလို႕ပါ။ ခႏၶာကိုယ္မွာ အခုေဖာ္ျပမယ့္ ထူးျခားခ်က္ေလးေတြျဖစ္ေနျပီဆိုရင္ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြျဖစ္ဖို႔ အစျပဳတာ ျဖစ္နိုင္ ပါတယ္။

(၁) ေရခဲတံုးေတြ တကြ်တ္ကြ်တ္၀ါးစားခ်င္ေနတာ

ကိုယ္၀န္သည္ေတြ ခ်ဥ္ျခင္းတက္ သလိုမ်ိဳး ေရခဲတံုးေတြကို တကြ်တ္ကြ်တ္ ၀ါးစားခ်င္ေနတယ္ ဆိုရင္ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ေသြး အားနည္းေရာဂ ါေၾကာင့္ျဖစ္ နိုင္ပါတယ္။

ေန႕စဥ္စားေသာက္တဲ့ အစားအစာေတြ ထဲမွာ သံဓာတ္ အလြန္နည္းပါ းေနတာေၾကာင့္ သံဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့အစားအစာေတြ ကိုစားေပးျပီး သံဓာတ္ အားျဖည့္ေဆးေသာက္ဖို႕လိုပါ လိမ့္မယ္။

ဒါ့အျပင္ အစာေခ် လမ္းေၾကာင္းနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါ တစ္မ်ိဳး အစျပဳ ခ်င္တာေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကေမာက္က မျဖစ္ေနတာလည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

ဒါဟာ မေပါ့ဆသင့္တဲ့ အေျခအေနတစ္ခုမို႕ ဆရာ၀န္နဲ႕ေသခ်ာစစ္ေဆးျပီး အစားအေသာက္ ပံုစံေျပာင္းျဖစ္ေအာ င္ေျပာင္းရမွာပါ။

(၂) ေရခ်ိဳးျပီးတိုင္း အေရျပားမွာ ယားယံေနတာ

ေရခ်ိဳးျပီးတိုင္း အေရျပားယားယံ တာမ်ိဳးက ျဖစ္နိုင္ေခ် အမ်ားၾကီး ျဖစ္နိုုင္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာနဲ႕မတည့္တာေၾကာင့္လည္းျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ ေရခ်ိဳးျပီး အေရျပား ယားယံေနရင္ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပ ာေျပာင္းသံုးၾကည့္ပါ။

အဲ့လိုေျပာင္းသံုးတာေတာင္ ေရခ်ိဳးျပီးတိုင္း ယားယံေနတုန္း၊ ေရခ်ိဳးျပီ းနာရီေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားၾကာတဲ့ အထိ ယားယံေနတုန္ းဆိုရင္ေတာ့ စိုးရိမ္ရတဲ့ အေနအထားပါ။

အဲ့ဒါက အသည္းနဲ႕ ျပန္္ရည္ၾကိတ္ ကင္ဆာေတြရဲ႕ ေရွ႕ေျပးလကၡဏ ာျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ အသည္းနဲ႕ျပန္ရည္က်န္းမာေရး အေျခအေနကို စစ္ေဆးၾကည့္ သင့္ပါတယ္။

(၃) ထိခိုက္မႈအေသးစားေလးေတြမွ ာမခံမရပ္ နိုင္ေအာ င္နာက်င္ေနတာ

သြားလာ လႈပ္ရွားေနၾကတဲ့ သူေတြတိုင္း မေတာ္တဆထိ မိခိုက္မိျဖစ္တတ္ ၾကတာ ခ်ည္းပါပဲ။ အဲ့ဒီလို ထိခိုက္မိတဲ့ အခါမွာလည္း ခဏတျဖဳတ္နာက်င္မႈေတြ ျဖစ္ျပီးရင္ အခ်ိန္ခဏအတြင္း သက္သာသြားတာပါ။

အဲ့လိုမဟုတ္ဘဲ ထိခိုက္မိတဲ့အခါ အရိုးေတြက မခံမရပ္နိုင္ေအာင္ နာက်င္တတ္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အရိုးကင္ဆာအစပ်ိဳ းေနတာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

(၄) အျမဲလိုလိုရင္ျပည့္ေနတာ

အစားအေသာက္ေၾကာင့္ တခါတေလ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ တာမ်ိဳ းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေန႕စဥ္ရက္ဆက္ဆိုသလို အစားအေသာက္ပ်က္တဲ့ အထိ ရင္ျပည့္ေနတာမ်ိဳး ၊ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ အစားအစာေတြေတာင္ မစားခ်င္ေလာက္ေအာင္ျဖစ္ေနတာမ်ိဳး၊

အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႕ ဓမၼတာလာတဲ့ အခ်ိန္ေတြတိုင္းမွာ အစားစားလို႕မရေအာင္ ရင္ျပည့္ေနတတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးဖို႕လိုေနပါျပီ။ သားအိမ္ကင္ဆ ာျဖစ္နိုင္ေခ် ရွိတာေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူးေနာ္။

(၅) ရင္သားမွာအနီကြက္ေလးေတြျဖစ္ေနတာ

ရင္သားကင္ဆာျဖစ္လာရင္ ေစာေစာစီးစီး သတိထားမိဖို႕ ေရခ်ိဳးခါ နီးတိုင္း ရင္သားတ၀ိုက္ အက်ိတ္ရွိမရွိစမ္းသပ္ ရပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ရင္သားအက်ိတ္ထက္ ေစာေစာ သိသာတာက ရင္သားမွာ အနီကြက္ေလးေတြျဖစ္လာတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ရင္သားတ၀ိုက္ အနီကြက္ေလးေတြေတြ႕ရင္ ရင္သားကင္ဆာ အစျပဳတ ျ ဖစ္နိုင္ပါတယ္။

Credit: MAY THAZINHTOO

Unicode

လူတိုင်းသတိထားသင့်တဲ့ ကင်ဆာရှေ့ပြေးလက္ခဏာ (၅) ခု

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာအကြောင်းမှ မရှိဘဲ နာကျင်မှုတွေ၊ ယားယံမ ှုတွေဖြစ်လာတာ ၊ ထူးဆန်းတဲ့ အခြေအနေတွေကြုံတွေ့ရတယယ်ဆိုတာဟာ အကြောင်းမဲ့ မဟုတ်ပါဘူး၊

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှာ တစ်ခုခု အပြောင်းအလဲဖြစ်နေလို့ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အခုဖော်ပြမယ့် ထူးခြားချက်လေးတွေဖြစ်နေပြီဆိုရင် ကင်ဆာရောဂါနဲ့ တခြားရောဂါတွေဖြစ်ဖို့ အစပြုတာ ဖြစ်နိုင် ပါတယ်။

(၁) ရေခဲတုံးတွေ တကျွတ်ကျွတ်ဝါးစားချင်နေတာ

ကိုယ်ဝန်သည်တွေ ချဉ်ခြင်းတက် သလိုမျိုး ရေခဲတုံးတွေကို တကျွတ်ကျွတ် ဝါးစားချင်နေတယ် ဆိုရင် သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်တဲ့သွေး အားနည်းရောဂ ါကြောင့်ဖြစ် နိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ်စားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေ ထဲမှာ သံဓာတ် အလွန်နည်းပါ းနေတာကြောင့် သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေ ကိုစားပေးပြီး သံဓာတ် အားဖြည့်ဆေးသောက်ဖို့လိုပါ လိမ့်မယ်။

ဒါ့အပြင် အစာချေ လမ်းကြောင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကင်ဆာရောဂါ တစ်မျိုး အစပြု ချင်တာကြောင့် သွေးလှည့်ပတ်မှုကမောက်က မဖြစ်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာ မပေါ့ဆသင့်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုမို့ ဆရာဝန်နဲ့သေချာစစ်ဆေးပြီး အစားအသောက် ပုံစံပြောင်းဖြစ်အော င်ပြောင်းရမှာပါ။

(၂) ရေချိုးပြီးတိုင်း အရေပြားမှာ ယားယံနေတာ

ရေချိုးပြီးတိုင်း အရေပြားယားယံ တာမျိုးက ဖြစ်နိုင်ချေ အများကြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရေချိုးဆပ်ပြာနဲ့မတည့်တာကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ရေချိုးပြီး အရေပြား ယားယံနေရင် ရေချိုးဆပ်ပြ ာပြောင်းသုံးကြည့်ပါ။

အဲ့လိုပြောင်းသုံးတာတောင် ရေချိုးပြီးတိုင်း ယားယံနေတုန်း၊ ရေချိုးပြီ းနာရီတော်တော် များများကြာတဲ့ အထိ ယားယံနေတုန် းဆိုရင်တော့ စိုးရိမ်ရတဲ့ အနေအထားပါ။

အဲ့ဒါက အသည်းနဲ့ ပြန်ရည်ကြိတ် ကင်ဆာတွေရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏ ာဖြစ်နိုင်တာကြောင့် အသည်းနဲ့ပြန်ရည်ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို စစ်ဆေးကြည့် သင့်ပါတယ်။

(၃) ထိခိုက်မှုအသေးစားလေးတွေမှ ာမခံမရပ် နိုင်အော င်နာကျင်နေတာ

သွားလာ လှုပ်ရှားနေကြတဲ့ သူတွေတိုင်း မတော်တဆထိ မိခိုက်မိဖြစ်တတ် ကြတာ ချည်းပါပဲ။ အဲ့ဒီလို ထိခိုက်မိတဲ့ အခါမှာလည်း ခဏတဖြုတ်နာကျင်မှုတွေ ဖြစ်ပြီးရင် အချိန်ခဏအတွင်း သက်သာသွားတာပါ။

အဲ့လိုမဟုတ်ဘဲ ထိခိုက်မိတဲ့အခါ အရိုးတွေက မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်တတ်တယ် ဆိုရင်တော့ အရိုးကင်ဆာအစပျို းနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

(၄) အမြဲလိုလိုရင်ပြည့်နေတာ

အစားအသောက်ကြောင့် တခါတလေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် တာမျို းဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နေ့စဉ်ရက်ဆက်ဆိုသလို အစားအသောက်ပျက်တဲ့ အထိ ရင်ပြည့်နေတာမျိုး ၊ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အစားအစာတွေတောင် မစားချင်လောက်အောင်ဖြစ်နေတာမျိုး၊

အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ဓမ္မတာလာတဲ့ အချိန်တွေတိုင်းမှာ အစားစားလို့မရအောင် ရင်ပြည့်နေတတ်တယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးဖို့လိုနေပါပြီ။ သားအိမ်ကင်ဆ ာဖြစ်နိုင်ချေ ရှိတာကြောင့် မပေါ့ဆသင့်ပါဘူးနော်။

(၅) ရင်သားမှာအနီကွက်လေးတွေဖြစ်နေတာ

ရင်သားကင်ဆာဖြစ်လာရင် စောစောစီးစီး သတိထားမိဖို့ ရေချိုးခါ နီးတိုင်း ရင်သားတဝိုက် အကျိတ်ရှိမရှိစမ်းသပ် ရပါတယ်။

တကယ်တော့ ရင်သားအကျိတ်ထက် စောစော သိသာတာက ရင်သားမှာ အနီကွက်လေးတွေဖြစ်လာတာပါ။ ဒါကြောင့် ရင်သားတဝိုက် အနီကွက်လေးတွေတွေ့ရင် ရင်သားကင်ဆာ အစပြုတ ြ ဖစ်နိုင်ပါတယ်။

Credit: MAY THAZINHTOO

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ရိုးဂုဏ်ဆိုတာ တန်ဖိုးဖြတ်လို့ မရဘူး
Knowledge
” ရိုးဂုဏ်ဆိုတာ တန်ဖိုးဖြတ်လို့ မရဘူး “

” ရိုးဂုဏ်ဆိုတာ တန်ဖိုးဖြတ်လို့ မရဘူး “ ငါ့လောက်ခြေထောက် များတဲ့သူကမ္ဘာမှာရှိရဲ့လားလို့ ကျောက်တုံးပေါ်က ကင်းခြေများက ကြွေးကြော်တော့ သူနေတဲ့နေရာနဲ့အနီးနားက ကျောက်ကုန်းပေါ်က ပို့နတ်သံကောင်က မင်းကငါ့ကို ပြိုင်ဝံ့လို့လားပြောလိုက်တော့ ခင်ဗျားကိုတော့ကျွန်နော် မပြိုင်ဝံ့ပါလို့ကင်းခြေများက ပြောရှာပါသတဲ့…. တစ်နေ့တွင် အမိတာဘချမ်းသည် လေယာဉ်ဖြင့်ခရီးထွက်ရန် ကိစ္စတစ်ခုပေါ်လာသည်။ လေယာဉ်ပေါ်ရှိ သူနှင့်ဘေးချင်းကပ်လျက်ကျသော လူတစ်ယောက်မှာ သူ့ထက်အသက်ကြီးပြီး ရိုးရိုးရှပ်အင်္ကျီနှင့် ဘောင်းဘီကိုသာ ဝတ်ထားသော သာမန် လူလတ်တန်းစားပုံစံပေါက်နေသည့် လူကြီးတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ ထိုလူကြီးမှာ ပညာတော့ တတ်ပုံရသည်။ သတင်းစာတစ်စောင်ကို ဖတ်နေတာတွေ့ရသည်။ ထိုစဉ် လေယာဉ်မယ်လေးက လက်ဖက်ရည်ဖြင့် လိုက်ဧည့်ခံလေသည်။ ထိုလူကြီးက လက်ဖက်ရည်ခွက်ကိုယူလိုက်ပြီး သူနှင့်ဘေးချင်းကပ် အမိတာဘချမ်းကို အသာအယာပြုံးပြလာလေသည်။bအမိတာဘချမ်းကလည်း ထိုလူ့ကို အခွင့်သာခိုက် ပြုံးပြလိုက်ပြီး “ဟဲလို” …

" ပိုက်ဆံ ရှာပါ စုပါ သုံးပါ မဖြုန်းပါနှင့် "
Knowledge
” ပိုက်ဆံ ရှာပါ စုပါ သုံးပါ မဖြုန်းပါနှင့် “

” ပိုက်ဆံ ရှာပါ စုပါ သုံးပါ မဖြုန်းပါနှင့် “ ပိုက်ဆံရှိမှ ဖြစ်တော့မယ်လို့ တွေးမိတဲ့အချိန်ဟာ ခရီးတစ်ခုကို စတင်ဖို့ လက်မှတ်စဝယ်တာနဲ့ တူပါတယ်။ လောကမှာ ပိုက်ဆံရှိမှ ပိုအဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။ မိသားစုထဲမှာ ကြည့်ပါ။ ပိုက်ဆံရှာနိုင်တဲ့သူက ပိုအရေးပါ အရာရောက်ပါတယ်။ အပေါင်းအသင်းတွေ ကြားထဲ ကြည့်ပါ။ ပိုက်ဆံရှိတဲ့သူက ပိုလူရာဝင်ပါတယ်။ လူမှုအဖွဲ့အစည်း တစ်ခုခုကို ကြည့်ပါ။ ပိုက်ဆံပိုရှိတဲ့သူက ပိုအရာရောက်ပါတယ်။ ဒါဟာ လောကကြီးထဲမှာ ရာခိုင်နှုန်း တော်တော်များများ ဖြစ်နေတာပါ။ ဘယ်နည်းနဲ့ကြည့်ကြည့် သင် ပိုက်ဆံရှာရပါမယ်။ ငွေစုရပါမယ်။ သင်ပိုက်ဆံရှိမှ သင်ချစ်တဲ့သူတွေအတွက် သင်လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေအတွက် သင်ပြောချင်တဲ့စကားတွေအတွက် သင်လိုချင်တဲ့အရာတွေအတွက် အားလုံးမဟုတ်ရင်တောင် တော်တော်များများလုပ်လို့ရမှာပါ။ “ခင်မင်မှုက ပိုအရေးကြီးတယ်” …

ခံတွင်း အနံ့ဆိုးကို ဘယ်လို ဖျောက်ကြမလဲ
Knowledge
ခံတွင်း အနံ့ဆိုးကို ဘယ်လို ဖျောက်ကြမလဲ

ခံတွင်း အနံ့ဆိုးကို ဘယ်လို ဖျောက်ကြမလဲ ခံတွင်း ပုတ် အနံ့ သည် လူတယောက် အတွက် မိမိကိုယ် ကို ယုံကြည်မူ့ မဲ့စေပါသည်။ ခံံတွင်းအနံ့ မကောင်း သူများသည် လူအများ ကြားတွင် စကားပြော ဆိုရာ တွင် မိမိ ၏ ပါးစပ်မှ အနံ့ ကြောင့် သူတပါးအား အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသလို မိမိကိုယ်တိုင်လည်း သိမ်ငယ်ရပါသည် ။ ကျွန်တော် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရာ အရပ်တပါး၌် တောရ ကျောင်းတခုတွင် သီတင်းသုံး နေထိုင်သော ရဟန်းတပါးအား အခါ အခွင့်သင့်၍ သွားရောက် ဖူးခဲ့ပါသည်။ ထိုရဟန်းသည် စကားပြောသောအခါတွင် ပါးစပ်အား လက်ဝါးနှင့် ကာ၍ …