မိန္းက ေလး ေတြမွာ ျဖစ္ တတ္ တဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီမွ်ျခင္းရဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား - Amawpyay

မိန္းက ေလး ေတြမွာ ျဖစ္ တတ္ တဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီမွ်ျခင္းရဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား

Health

မိန္းက ေလး ေတြမွာ ျဖစ္ တတ္ တဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီမွ်ျခင္းရဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား

စိတ္မတည္မျငိမ္ ျဖစ္လို့ ေနလား ။ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ ေန လား ။ အဲဒါဆိုရင္ေတာ့ စဉ္းစား စရာ အ ေၾကာင္း အရင္း တစ္ခုပဲ ရွိ ပါ တယ္ ။ အဲဒါ က ေတာ့ ခနၶာကိုယ္ မွာ ရွိ တဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ ပါပဲ ။ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ ကို ကြ်န္မတို့ ခနၶာကိုယ္ အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ အန္တို ခရင္း ( endocrine ) ဆိုတဲ့ ေဟာ္မုန္း စနစ္ နဲ့ ဖန္တီး ထား ပါ တယ္ ။ ဆာေလာင္ျခင္း နဲ့ ဇီဝျဖစ္စဉ္ေတြလို အေျခခံကိစၥေတြက စျပီး စိတ္ခံစားခ်က္ ၊ စိတ္အေျခအေနလို ပိုျပီး ရႈပ္ေထြး လွတဲ့ ျဖစ္စဉ္ေတြ အထိ ခနၶာကိုယ္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ အမ်ားစုကို ထိန္း ေပး ပါတယ္။

ေရႊ ေစ်း လိုပဲ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ ေတြက မတည္ မျငိမ္ ၊ တက္လိုက္ က်လိုက္ ျဖစ္ တတ္ ပါ တယ္ ။ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ေတြ တတ္ လိုက္ က် လိုက္ နဲ့ မတည္မျငိမ္ ျဖစ္ျခင္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ျခင္း ၊ က်ျခင္း ၊ စိတ္ အေျခအေန မတည္ျငိမ္ျခင္းေတြရဲ့ အ ေၾကာင္း အရင္း ျဖစ္ နိုင္ ပါ တယ္ ။

ခနၶာကိုယ္မွာ ေဟာ္မုန္း အမ်ိုးအစား အမ်ားျကီး ရွိ ပါ တယ္ ။ တခ်ို့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ ေတြက အမ်ိုးသမီးေတြ ရဲ့ ေန့စဉ္ က်န္းမာေရးမွာ အဓိ က က႑ဍ အေနနဲ့ ပါဝင္ ပါ တယ္ ။ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြ ညီမွ် မွသာ ကြ်န္မတို့ရဲ့ ခနၶာကိုယ္က ေနလို့ ထိုင္လို့ ေကာင္း မွာ ပါ ။ ကၽြန္မတို့ ခနၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ေတြ မညီမွ် မႈေတြ ျဖစ္လာတဲ့ အခါ အျဖစ္ မ်ားဆံုး လကၡဏာရပ္ တခ်ို့ကို စာဖတ္ ပရိသတ္ေတြ သိရွိ ေစဖို့ မွ် ေ၀ ေပး လိုက္ ရ ပါ တယ္ ။

ရာသီလာခ်ိန္ မမွန္ျခင္း၊

အိပ္မ ေပ်ာ္ျဖစ္ျခင္း၊

ဝက္ျခံ ခဏ ခဏ ေပါက္ျခင္း၊

ေခါင္းမၾကည္ျခင္း၊

ပင္ပန္းနြမ္းလ်ျခင္း၊

အစာေျခ ျပႆနာေတြ ရွိလာျခင္း၊

စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းေတြ ခံစားရျခင္း၊

စိတ္ ဂနာမျငိမ္ျဖစ္ျခင္း၊

ခဏ ခဏ ဆာေလာင္ျခင္း၊

ကိုယ္ အ ေလးခ်ိန္ တက္ျခင္း၊

ရာသီလာခါနီး (သို့) ရာသီလာခ်ိန္အတြင္း ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊

သားအိမ္လမ္းေၾကာင္း က်ိန္းစပ္ျခင္း၊

အရိုးပြ ေရာဂါရွိလာျခင္း၊

ဆံပင္ေတြပါးလာျခင္း၊

က ေလး မရနိုင္ျခင္း၊

ရင္တုန္ပန္းတုန္ျဖစ္ျခင္း၊

တခ်ဳိ႕ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီမွ်ျခင္းက ေဆးေသာက္ဖို႕ လိုအပ္နိုင္ေပမဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံ ေျပာင္းလဲျခင္းနဲ့လည္း ေဟာ္မုန္းဓာတ္ ညီမွ် ေအာင္ လုပ္လို့ ရ ပါ တယ္ ။ က်န္းမာေရးနဲ့ ညီညွြတ္ေအာင္ စားေသာက္တာ ၊ ပံုမွန္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္း ျပုလုပ္ ေပးတာ ၊ အိပ္ေရး ဝဝ အိပ္စက္တာေတြက ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီမွ်မႈ ေတြ ျဖစ္မလာ ေအာင္ ထိန္းေပးနိုင္မွာပဲ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။

Credit : Signs of a Hormonal Imbalance

Unicode

မိန်းက လေး တွေမှာ ဖြစ် တတ် တဲ့ ဟော်မုန်းဓာတ် မညီမျှခြင်းရဲ့ လက္ခဏာရပ်များ

စိတ်မတည်မငြိမ် ဖြစ်လို့ နေလား ။ နေထိုင်မကောင်း ဖြစ် နေ လား ။ အဲဒါဆိုရင်တော့ စဉ်းစား စရာ အ ကြောင်း အရင်း တစ်ခုပဲ ရှိ ပါ တယ် ။ အဲဒါ က တော့ ခန္ဓာကိုယ် မှာ ရှိ တဲ့ ဟော်မုန်းဓာတ် ပါပဲ ။ ဟော်မုန်းဓာတ် ကို ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းမှာ ရှိတဲ့ အန်တို ခရင်း ( endocrine ) ဆိုတဲ့ ဟော်မုန်း စနစ် နဲ့ ဖန်တီး ထား ပါ တယ် ။ ဆာလောင်ခြင်း နဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေလို အခြေခံကိစ္စတွေက စပြီး စိတ်ခံစားချက် ၊ စိတ်အခြေအနေလို ပိုပြီး ရှုပ်ထွေး လှတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေ အထိ ခန္ဓာကိုယ် လုပ်ဆောင်ချက် အများစုကို ထိန်း ပေး ပါတယ်။

ရွှေ ဈေး လိုပဲ ဟော်မုန်း ဓာတ် တွေက မတည် မငြိမ် ၊ တက်လိုက် ကျလိုက် ဖြစ် တတ် ပါ တယ် ။ ဟော်မုန်း ဓာတ်တွေ တတ် လိုက် ကျ လိုက် နဲ့ မတည်မငြိမ် ဖြစ်ခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန် တက်ခြင်း ၊ ကျခြင်း ၊ စိတ် အခြေအနေ မတည်ငြိမ်ခြင်းတွေရဲ့ အ ကြောင်း အရင်း ဖြစ် နိုင် ပါ တယ် ။

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟော်မုန်း အမျိုးအစား အများကြီး ရှိ ပါ တယ် ။ တချို့ ဟော်မုန်းဓာတ် တွေက အမျိုးသမီးတွေ ရဲ့ နေ့စဉ် ကျန်းမာရေးမှာ အဓိ က ကဏ္ဍဍ အနေနဲ့ ပါဝင် ပါ တယ် ။ ဟော်မုန်းဓာတ်တွေ ညီမျှ မှသာ ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က နေလို့ ထိုင်လို့ ကောင်း မှာ ပါ ။ ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့ ဟော်မုန်း ဓာတ်တွေ မညီမျှ မှုတွေ ဖြစ်လာတဲ့ အခါ အဖြစ် များဆုံး လက္ခဏာရပ် တချို့ကို စာဖတ် ပရိသတ်တွေ သိရှိ စေဖို့ မျှ ေ၀ ပေး လိုက် ရ ပါ တယ် ။

ရာသီလာချိန် မမှန်ခြင်း၊

အိပ်မ ပျော်ဖြစ်ခြင်း၊

ဝက်ခြံ ခဏ ခဏ ပေါက်ခြင်း၊

ခေါင်းမကြည်ခြင်း၊

ပင်ပန်းနွမ်းလျခြင်း၊

အစာခြေ ပြဿနာတွေ ရှိလာခြင်း၊

စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတွေ ခံစားရခြင်း၊

စိတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊

ခဏ ခဏ ဆာလောင်ခြင်း၊

ကိုယ် အ လေးချိန် တက်ခြင်း၊

ရာသီလာခါနီး (သို့) ရာသီလာချိန်အတွင်း ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊

သားအိမ်လမ်းကြောင်း ကျိန်းစပ်ခြင်း၊

အရိုးပွ ရောဂါရှိလာခြင်း၊

ဆံပင်တွေပါးလာခြင်း၊

က လေး မရနိုင်ခြင်း၊

ရင်တုန်ပန်းတုန်ဖြစ်ခြင်း၊

တချို့ ဟော်မုန်းဓာတ် မညီမျှခြင်းက ဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပေမဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့လည်း ဟော်မုန်းဓာတ် ညီမျှ အောင် လုပ်လို့ ရ ပါ တယ် ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်အောင် စားသောက်တာ ၊ ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ် ပေးတာ ၊ အိပ်ရေး ဝဝ အိပ်စက်တာတွေက ဟော်မုန်းဓာတ် မညီမျှမှု တွေ ဖြစ်မလာ အောင် ထိန်းပေးနိုင်မှာပဲ ဖြစ် ပါ တယ် ။

Credit : Signs of a Hormonal Imbalance

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့
Health
အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့

အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃/၄ လခန့်ကစပြီး နှာမွှန်ရောဂါ စွဲကပ်လာပါတယ်.. အိပ်ယာထချိန် နံက်အစောပိုင်းဆို အတော်လေးမွှန်ပါသည်.. မနားမနေကိုနှာချေပါသည်။ အင်္ဂလိပ်ဆေး.. { စီထရင်း (သိုမဟုတ်) ဘာမီတွန်} သောက်ရင် ပျောက်ပါသည် ဆေးအာနိသင်ကုန်တာနှင့် ပြန်ဖြစ်ပါတော့သည်။ တကယ်မွှန်တဲ့နေ့ဆို စွတ်ကြယ်ဂျိုင်းပြတ်အင်္ကျီ ၃ ထည်လောက် နှာရည်ညှစ်ဖို့ ဆောင်ထားရပါသည်။ တရားထိုင်ချိန်၊ တရားမှတ်ချိန်ဆို နှာရည်တွေ တောက်တောက် တောက်တောက်နဲ့ အောက်ကိုစီးကျနေလောက်အောင်ကို မွှန်ပါတယ်… အနံဆိုးများတော့ မထွက်သေးပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ လခန့်က fbပေါ်မှာ ဦးဇင်းတစ်ပါးတင် ထားတဲ့ ပိုစ်လေးတစ်ခု ဖတ်ရပါသည်။ သူ ၁၄ …

အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ
Health
အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ

အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ ျမန္မာနိုင္ငံမွ ဆရာ၀န္ တစ္ဦး တိဗက္ နိုင္ ငံကို အလည္အပတ္ ေရာက္ သြားခဲ့ပါတယ္။ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္၏ ညႊန္ျကားမွဳ ျဖင့္ ေတာင္ ေပၚရြာ ေလးတစ္ ရြာ၏ဘုန္းေတာ္ျကီးေက်ာ င္းတစ္ေက်ာင္းမွာ တည္းခိုခြင့္ ရခဲ့ပါတယ္။ ထို ဘုန္းျကီးေတာ္ျကီး ေက်ာင္း၏ ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ လက္ေထာက္ ဆရာေတာ္တို ့မွာ အဂၤလိပ္စကားကို အ ေတာ္အသင့္ေျပာ နိုင္ျကရကား ယင္းဆရာ၀န္ အတြက္လြန္စြာ အဆင္ေျ ပ ေခ်ာေမြ ့လွေပသည္ ဧည့္ခံလိုက္သ ည္မွာလည္း …

Health
ခြေဖနောင့်ကွဲတာကို အချိန်တိုတိုနဲ့ သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ

ခြေဖနောင့်ကွဲတာကို အချိန်တိုတိုနဲ့ သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ ခြေဖနောင့်ကွဲနေပြီ ဆိုရင် ခန္ဓါကိုယ်မှာ ရေဓါတ်ခန်းခြောက် တယ် ဆိုပြီး လူအများစု ထင်ကြ ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားသော အကြောင်းအရင်းတွေ ကြောင့်လည်း ခြေဖနောင့် ကွဲတတ် ပါတယ်။ ၆။ ကိုယ်အလေး ချိန်များခြင်း ကိုယ်အလေးချိန် များလာတဲ့ အခါ ခြေဖနောင့်မှာ ဖိအားတွေ များလာ ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ခြေဖနောင့်မှာ အစိုဓါတ် မရှိတော့ဘဲ ခြေဖနောင့်ကွဲ သွားတာပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်း လိုက်ရင် ခြေဖနောင့်ကွဲ တာလည်း သက်သာ သွားမှာ ပါ။ ၅။ ဗီတာမင်ဓါတ် ချို့တဲ့ခြင်း ခန္ဓါကိုယ်မှာ ဗီတာမင်၊ သတ္ထုဓါတ်နဲ့ …