သင့္မ်က္ေတာင္ေတြကို တစ္လအတြင္းရွည္လ်ားနက္ေမွာင္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား - Amawpyay

သင့္မ်က္ေတာင္ေတြကို တစ္လအတြင္းရွည္လ်ားနက္ေမွာင္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

သင့္မ်က္ေတာင္ေတြကို တစ္လအတြင္းရွည္လ်ားနက္ေမွာင္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
Knowledge

သင့္မ်က္ေတာင္ေတြကို တစ္လအတြင္းရွည္လ်ားနက္ေမွာင္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

မိန္းကေလးေတြ မ်က္၀န္း တစ္စံု လွပျပီး ဆြဲေဆာင္မွဳ ရွိေနေစဖို႕အတြက္ မ်က္ေတာင္ေလးေတြက အဓိကပါ။ သဘာ၀ ဆန္ဆန္ အလွဆံုး မ်က္၀န္းေတြကို ပိုင္ဆိုင္ ဖို႕ေတာ့ မ်က္ေတာင္တုျကီးေတြက ဘယ္လုိမွ အဆင္မေျပ ပါဘူး။

ဒါ့ေျကာင့္ ပ်ိဳေမေလးတို႕ရဲ႕ မ်က္ေတာင္ေလးေတြ ဘာဘီအရုပ္ေလးေတြလို နက္ေမွာင္ျပီး ရွည္လ်ားေကာ့ညႊတ္ လာေစဖုိ႕အတြက္ လုပ္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေ၀မွ်ေပး လုိက္ပါ တယ္ေနာ္

(၁) မျကာခဏ ျဖီးေပးပါ

သင့္ရဲ႕ ဆံပင္ေတြ မရွဳပ္ေထြးေအာင္ ေခါင္းလိမ္းဆီေတြ လိမ္းျပီးျဖီးေပးသလို မ်က္ေတာင္ေတြကိုလည္း ျဖီးေပး ရပါမယ္ ။ အရင္သံုးျပီးသား Mascara ေကာ့တံအေဟာင္းကို ေရေသခ်ာေဆးျပီး အဲ့အေပၚမွာ Vitamin E အရည္ကို သုတ္လိမ္းျပီး ျဖီးေပးပါ။

မ်က္ေတာင္ေတြကို ၅ မိနစ္ခန္႕ဒီလို နည္းနဲ႕ ျဖီးေပးတာမ်ိဳး တစ္ေန႕ ၂ ျကိမ္လုပ္ေပးရင္ သင့္မ်က္ေတာင္ ေတြ ရွည္လ်ားေကာ့ညြတ္ လာတာေတြ႕ရမွာပါ။

(၂) Vaseline လိမ္းေပးပါ

Vaseline မွာ မ်က္ေတာင္ေတြကို အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပး တဲ့ဓာတ္ပါ၀င္ တာေျကာင့္ ဂြမ္းတံေလးနဲ႕သုတ္လိမ္းျပီး ညအိပ္ ရာမ၀င္ခင္ အခ်ိ္န္တိုင္း လိမ္းေပးပါ။ မနက္က် ရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်လုိ႕ရပါျပီ။ ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္မ်က္ေတာင္ေတြ သိသိသာသာ ရွည္လာ မွာပါ။

(၃) လက္ဖက္စိမ္းရည္ အသံုးျပဳပါ

လက္ဖက္ရြက္ကို ေရေႏြးထဲ ထည့္စိမ္ျပီး အေအးခံ ထားပါ။ ရလာတဲ့ အရည္ကို ဂြမ္းတံေလးမွာစြတ္ျပီး မ်က္ေတာင္ေပၚမွာ လိမ္းေပးရံု ပါပဲ။ လက္ဖက္စိမ္းရည္မွာ မ်က္ေတာင္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႕ antioxidants ေတြ ပါ၀င္ တာေျကာင့္ မဲနက္ ရွည္လ်ာ းလာမွာပါ။

(၄) ရွားေစာင္းလက္ပတ္

မ်က္ေတာင္ေတြ အာဟာရျပည့္၀ျပီး ရွည္လ်ား နက္ေမွာင္ဖို႕ အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကလည္း မပါမျဖစ္ ပါပဲ။ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ကို ျဖတ္ျပီး အရည္ေလးညွစ္၊ ျပီးရင္ေတာ့ မ်က္ေတာင္ေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးရံု ပါပဲ။ ညမအိပ္ခင္ လိမ္းျပီး မနက္က်မွ ေရေဆးခ်ေပးပါ ။

(၅) မ်က္ေတာင္အာဟာရအတြက္ စားသံုးေပးရမယ့္ အစားအစာမ်ား

အရုပ္မေလးေတြ မ်က္ေတာင္လုိ နက္ေမွာင္ ရွည္လ်ား ခ်င္ရင္ေတာ့ မ်က္ေတာင္ေမႊးအတြက္ အာဟာရျဖည့္စြက္ေပးမယ့္ အစားအစာေတြလည္း စားေပး ရပါ မယ္။ ပရုိတင္း ၊ ဗီတာမင္နဲ႕ fatty အက္စစ္ မ်ားမ်ာ းပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြ ( အေစ့အစံ။ အသား ၊ ဥမ်ား ၊ အသီးေတြ နဲ႕ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ) မ်ားမ်ားစားေပးပါ။

Rain

Credit

Unicode

သင့်မျက်တောင်တွေကို တစ်လအတွင်းရှည်လျားနက်မှောင်လာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ

မိန်းကလေးတွေ မျက်ဝန်း တစ်စုံ လှပပြီး ဆွဲဆောင်မှု ရှိနေစေဖို့အတွက် မျက်တောင်လေးတွေက အဓိကပါ။ သဘာ၀ ဆန်ဆန် အလှဆုံး မျက်ဝန်းတွေကို ပိုင်ဆိုင် ဖို့တော့ မျက်တောင်တုကြီးတွေက ဘယ်လိုမှ အဆင်မပြေ ပါဘူး။

ဒါ့ကြောင့် ပျိုမေလေးတို့ရဲ့ မျက်တောင်လေးတွေ ဘာဘီအရုပ်လေးတွေလို နက်မှောင်ပြီး ရှည်လျားကော့ညွှတ် လာစေဖို့အတွက် လုပ်သင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဝေမျှပေး လိုက်ပါ တယ်နော်

(၁) မကြာခဏ ဖြီးပေးပါ

သင့်ရဲ့ ဆံပင်တွေ မရှုပ်ထွေးအောင် ခေါင်းလိမ်းဆီတွေ လိမ်းပြီးဖြီးပေးသလို မျက်တောင်တွေကိုလည်း ဖြီးပေး ရပါမယ် ။ အရင်သုံးပြီးသား Mascara ကော့တံအဟောင်းကို ရေသေချာဆေးပြီး အဲ့အပေါ်မှာ Vitamin E အရည်ကို သုတ်လိမ်းပြီး ဖြီးပေးပါ။

မျက်တောင်တွေကို ၅ မိနစ်ခန့်ဒီလို နည်းနဲ့ ဖြီးပေးတာမျိုး တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်လုပ်ပေးရင် သင့်မျက်တောင် တွေ ရှည်လျားကော့ညွတ် လာတာတွေ့ရမှာပါ။

(၂) Vaseline လိမ်းပေးပါ

Vaseline မှာ မျက်တောင်တွေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေး တဲ့ဓာတ်ပါဝင် တာကြောင့် ဂွမ်းတံလေးနဲ့သုတ်လိမ်းပြီး ညအိပ် ရာမဝင်ခင် အချိန်တိုင်း လိမ်းပေးပါ။ မနက်ကျ ရင်တော့ ရေဆေးချလို့ရပါပြီ။ ပုံမှန်လုပ်ပေးရင်မျက်တောင်တွေ သိသိသာသာ ရှည်လာ မှာပါ။

(၃) လက်ဖက်စိမ်းရည် အသုံးပြုပါ

လက်ဖက်ရွက်ကို ရေနွေးထဲ ထည့်စိမ်ပြီး အအေးခံ ထားပါ။ ရလာတဲ့ အရည်ကို ဂွမ်းတံလေးမှာစွတ်ပြီး မျက်တောင်ပေါ်မှာ လိမ်းပေးရုံ ပါပဲ။ လက်ဖက်စိမ်းရည်မှာ မျက်တောင်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင် တာကြောင့် မဲနက် ရှည်လျာ းလာမှာပါ။

(၄) ရှားစောင်းလက်ပတ်

မျက်တောင်တွေ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ရှည်လျား နက်မှောင်ဖို့ အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကလည်း မပါမဖြစ် ပါပဲ။ ရှားစောင်း လက်ပတ်ကို ဖြတ်ပြီး အရည်လေးညှစ်၊ ပြီးရင်တော့ မျက်တောင်ပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးရုံ ပါပဲ။ ညမအိပ်ခင် လိမ်းပြီး မနက်ကျမှ ရေဆေးချပေးပါ ။

(၅) မျက်တောင်အာဟာရအတွက် စားသုံးပေးရမယ့် အစားအစာများ

အရုပ်မလေးတွေ မျက်တောင်လို နက်မှောင် ရှည်လျား ချင်ရင်တော့ မျက်တောင်မွှေးအတွက် အာဟာရဖြည့်စွက်ပေးမယ့် အစားအစာတွေလည်း စားပေး ရပါ မယ်။ ပရိုတင်း ၊ ဗီတာမင်နဲ့ fatty အက်စစ် များမျာ းပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေ ( အစေ့အစံ။ အသား ၊ ဥများ ၊ အသီးတွေ နဲ့ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ) များများစားပေးပါ။

Rain

 

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ကိုယ္ခ်င္းစာတရားဆိုတာ ဦးေႏွာက္ကလာတာမဟုတ္ဘူး ႏွလံုးသားက လာတာ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ေလးေမြးျမဴတတ္ပါေစ
Knowledge
ကိုယ္ခ်င္းစာတရားဆိုတာ ဦးေႏွာက္ကလာတာမဟုတ္ဘူး ႏွလံုးသားက လာတာ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ေလးေမြးျမဴတတ္ပါေစ

ကိုယ္ခ်င္းစာတရားဆိုတာ ဦးေႏွာက္ကလာတာမဟုတ္ဘူး ႏွလံုးသားက လာတာ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ေလးေမြးျမဴတတ္ပါေစ ကိုယ္ခ်င္းစာ တရားဆိုတာ ဦးေႏွာက္က လာတာ မဟုတ္ဘူး ႏွလံုးသားက လာတာ ကိုယ္ခ်င္းစာ စိတ္ေလးေမြးျမဴ တတ္ ပါေစ အေကာင္းျမင္ စိတ္ဆိုတာ ေတာ္ရံုလူမွာ မရွိႏိုင္ဘူး စာနာ တတ္တဲ ႔လူမွာပဲ ရွိတယ္ အေကာင္းျမင္စိတ္ေလးေမြးျမဴ ႏိုင္ပါေစ အခ်စ္ဆိုတာ ဦးေႏွာက္ကေန ျဖစ္တည္ တာ မဟုတ္ဘူး ႏွလံုးသား ကေန ေပါက္ဖြား လာတာ ဘဝအတြက္ ဆိုရင္ေတာ့ ႏွလံုးသားနဲ႔ ဦးေႏွာက္ ဆတူ စဥ္းစားဆံုးျဖတ္ တတ္ပါေစ မနာလိုစိတ္ ဆိုတာ ကိုယ့္ထက္သူ သာေနလို ႔ျဖစ္ တာ ကိုယ့္ထက္သူ ေတာ္ေနလို …

"ပိုက္ဆံစုမယ္ဆို ဒီဗ်ဴဟာေတြသိထားဖို့လိုတယ္''
Knowledge
“ပိုက္ဆံစုမယ္ဆို ဒီဗ်ဴဟာေတြသိထားဖို့လိုတယ္”

“ပိုက္ဆံစုမယ္ဆို ဒီဗ်ဴဟာေတြသိထားဖို့လိုတယ္” ဒီဗ်ဴဟာေလးက အရမ္းေကာင္းလို့ မၽွေဝ ပါတယ္ ပိုက္ဆံ စုတယ္ ဆိုတာ ရည္မွန္းခ်က္ တစ္ခု ထားၿပီး ေရရွည္ တည္ေဆာက္ ထားသင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ တစ္ခုျဖစ္ ပါတယ္။ ေငြေၾကးေအာင္ျမင္မွုမွာ ပိုက္ဆံ ဘယ္ေလာက္ ဝင္တယ္ ဆိုတာထက္ ဘယ္ေလာက္ စုနိုင္တယ္ ဆိုတာက ပိုအေရးႀကီး ပါတယ္။ လူေတြက မဝင္ေသးတဲ့ ပိုက္ဆံကို ေမၽွာ္ကိုးၿပီး အေႂကြးယူ တတ္ၾက တယ္။ ဒါက အ ဓိ က မွားယြင္းေနတဲ့အခ်က္ပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို့ေတြ ပိုက္ဆံစုေန တဲ့ အခ်ိန္မွာ ဘယ္လို ဗ်ဴဟာေတြ သုံးရမလဲ ဆိုတာအခ်က္က်က်တင္ျပခ်င္ပါတယ္။ (1)သုံးၿပီးမွ မစုေလနဲ႔။ …

ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ႀကီး ေဟာၾကားတဲ့ “စိတ္ဆိုးရင္ စကား မေျပာနဲ႔”
Knowledge
ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ႀကီး ေဟာၾကားတဲ့ “စိတ္ဆိုးရင္ စကား မေျပာနဲ႔”

ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ႀကီး ေဟာၾကားတဲ့ “စိတ္ဆိုးရင္ စကား မေျပာနဲ႔” ဘာျဖစ္လို႔လဲ? စကားေကာင္း မထြက္ ဘူး ဒါဆို ဘယ္လိုေျပာ ရမလဲ? စကား အေျပာ အဆိုနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ဗုဒၶျမတ္စြာ ဘုရားက ေဟာၾကားေပး ထားတာ ရွိတယ္ စကားေျပာတဲ့ အခါမွာ ၁။ ေျပာသင့္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ေျပာမယ္ မေျပာသင့္တဲ့ အခ်ိန္မွာ မေျပာဘူး.. ၂။ မွန္တာကိုပဲ ေျပာမယ္.. မမွန္တာ ကို မေျပာဘူး ၃။ ေျပာမယ္ ဆိုရင္ လည္း ၾကင္ၾကင္နာနာ ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းနဲ႔ သိမ္သိမ္ေမြ႕ေမြ႕ ေျပာမယ္ ၄။ ေျပာတဲ့အခါမွာ အက်ိဳး ရွိတဲ့ စကားကို …