မေတာ္ တဆ ကြာရန္တင္း ဝင္ရလွ်င္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ ထားသင့္သည္မ်ား

( ဘာပဲေျပာေျပာ ေပါ့ေလ ) အၾကမ္းဖ်ဥ္း အေနနဲ႔ ေပါ့ေပါးပါးပါး အဝတ္ ၇ စုံခန႔္ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ ေရခ်ိဳးတဘက္။ ေစာင္ပါး တစ္ထည္။ အဝတ္အ စား ေဟာင္း တစ္ထည္ (ဟိုသုတ္ဒီသုတ္ လုပ္ဖို႔)။

အက်ႌခ်ိတ္ ၅ေခ်ာင္၊ လက္ေဆးဆပ္ျပာ အဝတ္ေလွ်ာ္ဆပ္ျပာ၊ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာ၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ သြားတိုက္ေဆး၊ သြားတိုက္တံ။

ဖိနပ္ အၾကမ္းစီး၊ သုံးမိနစ္အိုး တစ္လုံ၊ Hair Dryer၊ မီးအိမ္ ဓာတ္ မီ၊ ျခင္႐ိုက္ဘက္တံ၊ ပန္းကန္ ၁ လုံး၊ ေရခြက္ ၂ ခြက္ (ခ်ိဳးဖို႔၊ ေသာက္ဖို႔)၊ ဇြန္း၂ေခ်ာင္း TissueWet tissue၊ သြားၾကားထိုးတံ၊ နားကေလာ္တံ၊ လက္သည္းညႇပ္၊ ကပ္ေၾကး၊ ဓား။

မုန႔္အေျခာက္ တစ္ဗူး၊ အသင့္ေသာက္ အေအး တစ္ကဒ္( Milo or Ovaltine)၊ Lipton tea၊ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ၅ ထုပ္၊ ေကာ္ဖီမစ္ ၅ထုပ္ ဖတ္ဖို႔ စာအုပ္ နည္းနည္း၊

ေရးခ်င္ရာ ေရးဖို႔ စာအုပ္အလြတ္ တစ္အုပ္ ေဘာ့ပင္ႏွစ္ေခ်ာင္း ဝါသနာပါတဲ့ စိတ္အပန္း ေျဖဖို႔ရာ ပစၥည္းေလးေတြ ( ပန္းခ်ီဆြဲဖို႔၊ ပန္းထိုးဖို႔၊ စာ႐ြက္ေခါက္ဖို႔၊ ဂ်ဳံအ ႐ုပ္လုပ္ဖို႔ စတဲ့ တိုတို ထြာထြာ ေလးေတြ)။

တစ္ကိုယ္ေရ ေဆးဝါး ျခင္မကိုက္spray၊ ျခင္မကိုက္လူေဆး ျခင္ေဆးေခြ မယူပါႏွင့္၊ အျခားသူမ်ားပါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ႏိုင္ သည္)။ Mask 50 ပါ တစ္ဘူး၊ Handgel 500 ml တစ္ဘူး၊ ေခါင္းၿဖီး (ဘီး) မွန္ေသးတစ္ခ်ပ္၊ ဖုန္းအားသြင္းႀကိဳး၊

ကေလးရွိတဲ့ သူေတြ ကေတာ့ကေလး အတြက္ပါ ႀကိဳတင္ စီစဥ္ထားသင့္ပါတယ္ ကေလးရဲ႕ အီးအိုးကအစ သယ္ ရမွာပါေနာ္။ အတတ္ႏိုင္ဆုံး မပါမျဖစ္ ပစၥည္းေတြကို စဥ္းစားၿပီး စုေဆာင္းထားၾကပါ။

Computer နဲ႔ အလုပ္လုပ္ ေနရတဲ့ သူေတြ အတြက္ ကေတာ့Computer၊ Charger၊ Hard Disk (or) mem ory stick၊ Extension ေခြ၊ 2pin(or) 3 pin ပ လပ္ေခါင္း၊ Headphone (or) နားၾကပ္ Power bank မပါမျဖစ္ တစ္ခါ ထဲ မက်န္ခဲ့ ရေအာင္ စုစည္းထားပါ။

Q က အနည္းဆုံး (၂ ) ရက္၊ (၇) ရက္နဲ႔ အမ်ားဆုံ (၂၁ ) ရက္ ဝင္ရမွာ ဆိုေတာ့ကိုယ့္မွာ စုံစုံစိစိ ပါ သြားရင္ စိတ္မညစ္ ရေတာ့ဘူးေပါ့။

အကယ္၍ Positive ထြက္ခဲ့ရင္ေတာင္ ခြင့္ျပဳတဲ့ ပစၥည္းေလးေတြ ကိုယ္နဲ႔အပါ တစ္ခါ ထဲ သယ္သြား လို႔ရတယ္ေလ ကဲ သင္သြားလိုရာ အဆင္သင့္ သြားႏိုင္ရန္အတြက္။

Credit- original writer

Unicode

မတော် တဆ ကွာရန်တင်း ဝင်ရလျှင် ကြိုတင်ပြင်ဆင် ထားသင့်သည်များ-

( ဘာပဲပြောပြော ပေါ့လေ ) အကြမ်းဖျဉ်း အနေနဲ့ ပေါ့ပေါးပါးပါး အဝတ် ၇ စုံခန့် မျက်နှာသုတ်ပဝါ ရေချိုးတဘက်။ စောင်ပါး တစ်ထည်။ အဝတ်အ စား ဟောင်း တစ်ထည် (ဟိုသုတ်ဒီသုတ် လုပ်ဖို့)။

အင်္ကျီချိတ် ၅ချောင်၊ လက်ဆေးဆပ်ပြာ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ၊ ရေချိုးဆပ်ပြာ၊ ခေါင်းလျှော်ရည် သွားတိုက်ဆေး၊ သွားတိုက်တံ။

ဖိနပ် အကြမ်းစီး၊ သုံးမိနစ်အိုး တစ်လုံ၊ Hair Dryer၊ မီးအိမ် ဓာတ် မီ၊ ခြင်ရိုက်ဘက်တံ၊ ပန်းကန် ၁ လုံး၊ ရေခွက် ၂ ခွက် (ချိုးဖို့၊ သောက်ဖို့)၊ ဇွန်း၂ချောင်း TissueWet tissue၊ သွားကြားထိုးတံ၊ နားကလော်တံ၊ လက်သည်းညှပ်၊ ကပ်ကြေး၊ ဓား။

မုန့်အခြောက် တစ်ဗူး၊ အသင့်သောက် အအေး တစ်ကဒ်( Milo or Ovaltine)၊ Lipton tea၊ ခေါက်ဆွဲခြောက် ၅ ထုပ်၊ ကော်ဖီမစ် ၅ထုပ် ဖတ်ဖို့ စာအုပ် နည်းနည်း၊

ရေးချင်ရာ ရေးဖို့ စာအုပ်အလွတ် တစ်အုပ် ဘော့ပင်နှစ်ချောင်း ဝါသနာပါတဲ့ စိတ်အပန်း ဖြေဖို့ရာ ပစ္စည်းလေးတွေ ( ပန်းချီဆွဲဖို့၊ ပန်းထိုးဖို့၊ စာရွက်ခေါက်ဖို့၊ ဂျုံအ ရုပ်လုပ်ဖို့ စတဲ့ တိုတို ထွာထွာ လေးတွေ)။

တစ်ကိုယ်ရေ ဆေးဝါး ခြင်မကိုက်spray၊ ခြင်မကိုက်လူဆေး ခြင်ဆေးခွေ မယူပါနှင့်၊ အခြားသူများပါ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်နိုင် သည်)။ Mask 50 ပါ တစ်ဘူး၊ Handgel 500 ml တစ်ဘူး၊ ခေါင်းဖြီး (ဘီး) မှန်သေးတစ်ချပ်၊ ဖုန်းအားသွင်းကြိုး၊

ကလေးရှိတဲ့ သူတွေ ကတော့ကလေး အတွက်ပါ ကြိုတင် စီစဉ်ထားသင့်ပါတယ် ကလေးရဲ့ အီးအိုးကအစ သယ် ရမှာပါနော်။ အတတ်နိုင်ဆုံး မပါမဖြစ် ပစ္စည်းတွေကို စဉ်းစားပြီး စုဆောင်းထားကြပါ။

Computer နဲ့ အလုပ်လုပ် နေရတဲ့ သူတွေ အတွက် ကတော့Computer၊ Charger၊ Hard Disk (or) mem ory stick၊ Extension ခွေ၊ 2pin(or) 3 pin ပ လပ်ခေါင်း၊ Headphone (or) နားကြပ် Power bank မပါမဖြစ် တစ်ခါ ထဲ မကျန်ခဲ့ ရအောင် စုစည်းထားပါ။

Q က အနည်းဆုံး (၂ ) ရက်၊ (၇) ရက်နဲ့ အများဆုံ (၂၁ ) ရက် ဝင်ရမှာ ဆိုတော့ကိုယ့်မှာ စုံစုံစိစိ ပါ သွားရင် စိတ်မညစ် ရတော့ဘူးပေါ့။

အကယ်၍ Positive ထွက်ခဲ့ရင်တောင် ခွင့်ပြုတဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေ ကိုယ်နဲ့အပါ တစ်ခါ ထဲ သယ်သွား လို့ရတယ်လေ ကဲ သင်သွားလိုရာ အဆင်သင့် သွားနိုင်ရန်အတွက်။

Credit- original writer