ေသြးဆုံးကာနီး အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသြးကစားရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ” အခ်က္ ၆ ခ်က္ ” နဲ႔ ေဆးနည္ - Amawpyay

ေသြးဆုံးကာနီး အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသြးကစားရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ” အခ်က္ ၆ ခ်က္ ” နဲ႔ ေဆးနည္

ေသြးဆုံးကာနီး အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသြးကစားရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ” အခ်က္ ၆ ခ်က္ ” နဲ႔ ေဆးနည္
Health

ေသြးဆုံးကာနီး အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသြးကစားရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ” အခ်က္ ၆ ခ်က္ ” နဲ႔ ေဆးနည္

ေသြးဆုံးကာနီး အမ်ိဳးသမီး ေတြ ” မအိုေသးတဲ့လူ အပ်ိဳေလးနဲ႔တူ ေစဘို႔ ေသြးကစားရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ” အခ်က္ ၆ ခ်က္ ” နဲ႔ “ေဆးနည္းေလး” ကို ဗဟုသုတ အေနနဲ႔ ေဝမွ်ပါရေစ

မီးယပ္ေသြးဆုံး အျဖစ္မ်ားတဲ့ အ႐ြယ္ဟာေလးဆယ္ေက်ာ္ ငါးဆယ္ အတြင္းပါ ။

တစ္ခ်ိဳ႕ ေလးဆယ္ မျပည့္ခင္ ဆုံးပီး တစ္ခ်ိဳ႕က ငါးဆယ္ေက်ာ္မွ ဆုံးတတ္ ပါတယ္ ။

နံပါတ္ ၁ အေနနဲ႔

ေသြးဆုံးမီးယပ္ ဆိုတာဟာ နည္းလိုက္ မ်ားလိုက္ ျဖစ္တယ္။ ဒီလနည္းတယ္။ ေနာက္လမ်ားတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ေရွ႕တိုးလိုက္ ေနာက္ဆုတ္လိုက္ လည္းျဖစ္တယ္ ။ တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့ လလိုက္ႀကီး ေက်ာ္သြား တတ္တယ္။ ဒါက လကၡဏာ တစ္ခုပါ။

နံပါတ္ ၂ က

ေသြးဆုံးေတာ့မဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ခြန္အားက်သြားတတ္တယ္ ။ အိပ္မေပ်ာ္ဘူး ဆိုတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္ ေသြးဆုံးကာနီး အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ကို အကဲခတ္ လိုက္ရင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ စကားေတြ ပိုေျပာလာတယ္ ။

မ်ားမ်ားေျပာလာတယ္ ။ေျပာလိုက္တာေတြ ကလည္း အဆီအေငၚ တည့္ျခင္တည့္ မတည့္ျခင္မတည့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။

နံပါတ္ ၃ အခ်က္က

မွတ္ညဏ္အားက်ဆင္းသြားတတ္တယ္ ။ အခုလတ္တေလာဟာ ကိုေမ့ၿပီး ေရွးေရွးတုံးက အေၾကာင္းေတြျပန္ေပၚတယ္ ။ လမ္းသြားေနရင္း အိမ္မွာ မီးမွ ပိတ္ခဲ့ရဲ႕လား? ေသာ့မွ ခတ္ခဲ့ရဲ႕လား ? ဇေဝဇဝါ ျဖစ္တတ္တယ္ ။

နံပါတ္ ၄ အခ်က္က

အဆစ္အျမစ္ေတြ နာၿပီး ကိုယ္မွာ စုန္းစုပ္တယ္ ဆိုတာမ်ိဳး (ေပါင္တို႔ ဗိုက္တို႔ မွာ ) ျဖစ္တတ္တယ္ ။ တစ္ခုခုနဲ႔တိုက္မိလို႔ ေသြးခ်ည္ဥတာမ်ိဳး အဲ့လို လကၡဏာ ေတြ ေပၚတတ္တယ္ ။

နံပါတ္ ၅ အခ်က္

ေသြးဆုံးကာနီး အအ်ိဳးသမီးတိုင္း နီးပါးေၾကာင့္ၾကစိတ္ေတြ ရွိလာတယ္။ သံသယ စိတ္ေတြလည္းပိုလာတယ္ ။ ယုံၾကည္မူ႔ နဲ႔ နားလည္မူ႔ အားနည္းလာတယ္ ။

နံပါတ္ ၆ အခ်က္

အျမင္ အၾကား အနံ႔ အာ႐ုံခံစားမူ႔ေတြ ေလ်ာ့က်သြားတတ္တယ္ ။ ခႏၡာကိုယ္ ကလည္း ပူတုံ ခ်မ္းတုံ ျဖစ္တတ္တယ္ ။ဒီလို လကၡဏာေတြ လည္းျဖစ္ေနၿပီ ဆရာဝန္ နဲ႔ျပၿပီး ေဆးေသာက္ရင္ ေကာင္းမလား?

တိုင္းရင္းနည္း နဲ႔ ျပၿပီး ေဆးစားရင္ ေကာင္းမလား ? ဆိုတာကလည္း စဥ္းစားစရာပါ ။ တိုင္းရင္းေဆး ကို အားထား မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေသြးဆုံး ေလာကမွာ အေတာ္ထင္ရွားတဲ့ေဆးက “ရွားေစာင္းလက္ပါတ္ခ်က္ေဆး” ပါ ။

အဲ့ဒီ ခ်က္ေဆး စားတဲ့ လူေတြဟာ ေသြးဆုံးအတြက္ ကိုကာကြယ္ပီးသားလည္းျဖစ္တယ္ ။ ျဖစ္တာကိုလည္း ကုသရာေရာက္တယ္ ။

ဒီေနရာမွာ လူတိုင္း လုပ္ႏိုင္တဲ့ ေဆးနည္းေလးကိုလည္း ေဝမွ်ေပးျခင္ပါတယ္ ။

ရွားေစာင္းလက္ပါတ္ ရယ္ (အျပင္ခြံမပါဘဲ အထဲကဂ်ယ္လီ ) ထန္းလ်က္ ရယ္ ဆတူေရာရပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပက္ ၅ဝိသားဆို ထ်န္းလ်က္ .၅ဝိသား ဇတူေရာၿပီး ခြင္ေပၚမွာတင္ၿပီး က်ိဳထားပါ။

မန္က်ည္းသီးအမွည့္ ၂၀သား ေပါင္းထည္.ပါ။ အားလုံးသမသြားရင္ ဆားေလွာ္ေလး စားေကာင္း႐ုံထည္.ေပးပါ။ ႏွစ္ရွည္ လရွည္ လိုျခင္ရင္ ေရခန္းေအာင္ စည္းစည္းေလး မပ်စ္မက်ဲ က်ိဳပါ။ အခါး ႏွင့္ အခ်ဥ္အရသာနဲနဲ ႏွင့္ မွ်တ ေအာင္စားေပးပါ။

ဥပမာ ဇီးျဖဴသီး ဒိန္ခ်ဥ္ မန္က်ီးသီးမွည့္ ခ်ဥ္ရည္ မယ္ဇလီ ေဂြးေတာက္ တို႔လိုဟာမ်ိဳးေလးေတြေန႔စဥ္မွန္မွန္စားသုံးေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးဆုံးခါနီး ျဖစ္ပြါးတတ္တဲ့ လကၡဏာ ေတြအတြက္ ေဆးနဲ႔ အစာညႇိလိုက္ရင္ ” မအိုေသးတဲ့လူ အပ်ိဳေလးနဲ႔ တူ ” ဆိုသလို ပဲ ျဖစ္မွာပါလို႔ ေျပာျခင္ပါတယ္

ေမတၱာမ်ားျဖင့္ အကယ္ဒမီ (Health & Relax)

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့
Health
အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့

အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃/၄ လခန့်ကစပြီး နှာမွှန်ရောဂါ စွဲကပ်လာပါတယ်.. အိပ်ယာထချိန် နံက်အစောပိုင်းဆို အတော်လေးမွှန်ပါသည်.. မနားမနေကိုနှာချေပါသည်။ အင်္ဂလိပ်ဆေး.. { စီထရင်း (သိုမဟုတ်) ဘာမီတွန်} သောက်ရင် ပျောက်ပါသည် ဆေးအာနိသင်ကုန်တာနှင့် ပြန်ဖြစ်ပါတော့သည်။ တကယ်မွှန်တဲ့နေ့ဆို စွတ်ကြယ်ဂျိုင်းပြတ်အင်္ကျီ ၃ ထည်လောက် နှာရည်ညှစ်ဖို့ ဆောင်ထားရပါသည်။ တရားထိုင်ချိန်၊ တရားမှတ်ချိန်ဆို နှာရည်တွေ တောက်တောက် တောက်တောက်နဲ့ အောက်ကိုစီးကျနေလောက်အောင်ကို မွှန်ပါတယ်… အနံဆိုးများတော့ မထွက်သေးပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ လခန့်က fbပေါ်မှာ ဦးဇင်းတစ်ပါးတင် ထားတဲ့ ပိုစ်လေးတစ်ခု ဖတ်ရပါသည်။ သူ ၁၄ …

အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ
Health
အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ

အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ ျမန္မာနိုင္ငံမွ ဆရာ၀န္ တစ္ဦး တိဗက္ နိုင္ ငံကို အလည္အပတ္ ေရာက္ သြားခဲ့ပါတယ္။ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္၏ ညႊန္ျကားမွဳ ျဖင့္ ေတာင္ ေပၚရြာ ေလးတစ္ ရြာ၏ဘုန္းေတာ္ျကီးေက်ာ င္းတစ္ေက်ာင္းမွာ တည္းခိုခြင့္ ရခဲ့ပါတယ္။ ထို ဘုန္းျကီးေတာ္ျကီး ေက်ာင္း၏ ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ လက္ေထာက္ ဆရာေတာ္တို ့မွာ အဂၤလိပ္စကားကို အ ေတာ္အသင့္ေျပာ နိုင္ျကရကား ယင္းဆရာ၀န္ အတြက္လြန္စြာ အဆင္ေျ ပ ေခ်ာေမြ ့လွေပသည္ ဧည့္ခံလိုက္သ ည္မွာလည္း …

Health
ခြေဖနောင့်ကွဲတာကို အချိန်တိုတိုနဲ့ သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ

ခြေဖနောင့်ကွဲတာကို အချိန်တိုတိုနဲ့ သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ ခြေဖနောင့်ကွဲနေပြီ ဆိုရင် ခန္ဓါကိုယ်မှာ ရေဓါတ်ခန်းခြောက် တယ် ဆိုပြီး လူအများစု ထင်ကြ ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားသော အကြောင်းအရင်းတွေ ကြောင့်လည်း ခြေဖနောင့် ကွဲတတ် ပါတယ်။ ၆။ ကိုယ်အလေး ချိန်များခြင်း ကိုယ်အလေးချိန် များလာတဲ့ အခါ ခြေဖနောင့်မှာ ဖိအားတွေ များလာ ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ခြေဖနောင့်မှာ အစိုဓါတ် မရှိတော့ဘဲ ခြေဖနောင့်ကွဲ သွားတာပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်း လိုက်ရင် ခြေဖနောင့်ကွဲ တာလည်း သက်သာ သွားမှာ ပါ။ ၅။ ဗီတာမင်ဓါတ် ချို့တဲ့ခြင်း ခန္ဓါကိုယ်မှာ ဗီတာမင်၊ သတ္ထုဓါတ်နဲ့ …