ေလာက္ေသရြက္္၏ ေဆးဖက္၀င္ အစြမ္း

ေလာက္ေသရြက္္

ျပဳတ္ျပီး တိုိ႔စား သုတ္စားရင္ ဝမ္းကိုက္ ဝမ္းေဖာေပ်ာက္ သည္။

တိုိ႕စားကေလးေတြ သန္ထိုး ဝမ္းဗိုက္နာ တာလည္းေပ်ာက္ သည္။

လက္ဖက္ေျခာက္လို ေရေႏြး က်ိဳေသာက္ရင္္”ဆီးပူဆီးေအာင့္ ေပ်ာက္သည္။

ေလာက္ေသရြက္နဲ႕ထားဝယ္ မိႈိင္းရြက္နဲ႕ေရာျပီး ေရေႏြးေဖ်ာ သုတ္စားရင္ ဆီးပူ ဆီးေအာင့္ေပ်ာက္ သည္ ။

ေလာက္ေသရြက္နဲ႕စကားစိိမ္း ပြင့္ေျခာက္ ေရာျပီး နွမ္းဆီ စစ္စစ္နဲ႔ စိမ္ျပီး လိမ္းေပး

ရင္ေခါင္း ပူတာ ေဗာက္ ထတာ ေပ်ာက္တယ္ ။

ေလာက္ေသရြက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ မျဖတ္ႏိုင္ သူမ်ား အဆုပ္ သန္႔ရွင္းနည္း…

အဆုပ္တြင္ ကပ္ေနေသာ နီကိုတင္း ေဆးဂ်ိဳးမ်ားကြာ က်ေစတဲ့ နည္း..

ေလာက္ေသရြက္ ၅ က်ပ္သား ကိုေရမတ္ခြက္ ၃ခြက္နဲ႔ က်ိဳပါ ၁ခြက္ က်န္သည္ ထိ

က်ိဳၿပီးအေအးခံပါ- ျပဳတ္ရည္ကို တစ္ေန႔ထဲ ကုန္ေအာင္ ေသာက္ပါ ၅ ရက္ဆက္တိုက္

ျပဳတ္ေသာက္ရမယ္ –

ေဆးေၾကးမ်ား ကြာက်ၿပီး အဆုပ္ သန္႔ရွင္းမယ္္ ၁၀ ရက္ထိ ေသာက္ႏိုင္

အသက္ရူတာ ပိုေကာင္း လာၿပီး လန္းဆန္း လာမယ္

အဆုပ္အနာ ေပါက္သူ တီဘီေဆး ေသာက္သူ ဆက္တိုက္ မွန္မွန္ေသာက္ေပး ရင္သက္သာေပ်ာက္ ကင္း သည္ ။

ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး မရွိအဆုပ္ကိုိ စင္ၾကယ္ သန္႔ရွင္းေစ ပါတယ္ ။

ေလာက္ေသရြက္နဲ႔ H I V – ေလာက္ေသရြက္ လက္တစ္ ဆုပ္စာကို က်ဳိၿပီး ေရငတ္တိုိင္းေဆးျပဳတ္ရည္သာ ေသာက္သူ ၃ လၾကာေဆးစစ္သည့္ အခါ ေပ်ာက္ေနေၾကာင္း သိရသည္။

( အဂၤလိပ္ေဆးနဲ႔ အရြက္ရည္ ေဆးခြာေသာက္ ရသည္)

Nyunt Aung

က်မ္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္

Unicode

လောက်သေရွက်၏ ဆေးဖက်ဝင် အစွမ်း

လောက်သေရွက်

ပြုတ်ပြီး တို့စား သုတ်စားရင် ဝမ်းကိုက် ဝမ်းဖောပျောက် သည်။

တို့စားကလေးတွေ သန်ထိုး ဝမ်းဗိုက်နာ တာလည်းပျောက် သည်။

လက်ဖက်ခြောက်လို ရေနွေး ကျိုသောက်ရင်”ဆီးပူဆီးအောင့် ပျောက်သည်။

လောက်သေရွက်နဲ့ထားဝယ် မှိုင်းရွက်နဲ့ရောပြီး ရေနွေးဖျော သုတ်စားရင် ဆီးပူ ဆီးအောင့်ပျောက် သည် ။

လောက်သေရွက်နဲ့စကားစိမ်း ပွင့်ခြောက် ရောပြီး နှမ်းဆီ စစ်စစ်နဲ့ စိမ်ပြီး လိမ်းပေး

ရင်ခေါင်း ပူတာ ဗောက် ထတာ ပျောက်တယ် ။

လောက်သေရွက်နဲ့ ဆေးလိပ် မဖြတ်နိုင် သူများ အဆုပ် သန့်ရှင်းနည်း…

အဆုပ်တွင် ကပ်နေသော နီကိုတင်း ဆေးဂျိုးများကွာ ကျစေတဲ့ နည်း..

လောက်သေရွက် ၅ ကျပ်သား ကိုရေမတ်ခွက် ၃ခွက်နဲ့ ကျိုပါ ၁ခွက် ကျန်သည် ထိ

ကျိုပြီးအအေးခံပါ- ပြုတ်ရည်ကို တစ်နေ့ထဲ ကုန်အောင် သောက်ပါ ၅ ရက်ဆက်တိုက်

ပြုတ်သောက်ရမယ် –

ဆေးကြေးများ ကွာကျပြီး အဆုပ် သန့်ရှင်းမယ် ၁၀ ရက်ထိ သောက်နိုင်

အသက်ရူတာ ပိုကောင်း လာပြီး လန်းဆန်း လာမယ်

အဆုပ်အနာ ပေါက်သူ တီဘီဆေး သောက်သူ ဆက်တိုက် မှန်မှန်သောက်ပေး ရင်သက်သာပျောက် ကင်း သည် ။

ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး မရှိအဆုပ်ကို စင်ကြယ် သန့်ရှင်းစေ ပါတယ် ။

လောက်သေရွက်နဲ့ H I V – လောက်သေရွက် လက်တစ် ဆုပ်စာကို ကျိုပြီး ရေငတ်တိုင်းဆေးပြုတ်ရည်သာ သောက်သူ ၃ လကြာဆေးစစ်သည့် အခါ ပျောက်နေကြောင်း သိရသည်။

( အင်္ဂလိပ်ဆေးနဲ့ အရွက်ရည် ဆေးခွာသောက် ရသည်)

Nyunt Aung

ကျမ်းမာရေးအတွက်ဆေးတစ်ခွက်