ဒူးနဲ႕ တံေတာင္ဆစ္ေတြ မဲေနလွ်င္

မိန္းကေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေယာက်ာ္းေလး ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သပ္ရပ္ၾကည့္ေကာင္းေနဖို႔ အၿမဲဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ႐ုပ္ရည္က ပထမဦးစားေပး မဟုတ္ေပမယ့္

တစ္ကိုယ္ရည္ သန႔္ရွင္းေရး ကိုေတာ့ လူတိုင္းဦးစားေပး သင့္တယ္ မဟုတ္ ဘူးလား။ ဒါေၾကာင့္ တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးေနရာေတြမွာ ညိဳမည္းေနတာေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါ တယ္။

(၁) သခြားသီး

သခြားသီးကို အကြင္းေလးေတြလွီးၿပီး တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးေနရာကို ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးနဲ ႔ေရျပန္ေဆးခ် လိုက္ပါ။ ေန႔တိုင္း မပ်က္မကြက္ လုပ္ေပးရင္ တစ္လေလာက္အတြင္း ဒူးနဲ႔တံေတာင္ ဆစ္ေတြမည္းေန တာကို ျပန္ျဖဴလာေစ ပါလိမ့္မယ္။

(၂) သံပ႐ိုသီးနဲ႔မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ

သံပ႐ိုသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကို အေပၚကျဖဴးကာ တံေတာင္ဆစ္ နဲ႔ဒူးကို ပြတ္ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ လုပ္ေပးသြားရင္ တစ္လေလာက္ အတြင္း ျဖဴလာပါ လိမ့္မယ္။

(၃) နႏြင္း

နႏြင္းအနည္းငယ္ကို ႏြားႏို႔ အနည္းငယ္ နဲ႕ေရာၿပီး အႏွစ္ရလာတဲ့ အခါ တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးေနရာမွာ ခပ္ထူထူေလး လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္သြားတဲ့ အထိေစာင့္ၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ျပန္ေဆးခ်ေပး လိုက္ပါ။ တစ္လေလာက္ ပုံမွန္လုပ္ေပး ႐ုံနဲ႔ ဒူးနဲ႔တံေတာင္ ဆစ္မည္းေနတာေတြ ျပန္ျဖဴ လာပါလိမ့္မယ္။

(၄) သၾကားနဲ႔သံလြင္ဆီ

သၾကားနဲ႔သံလြင္ ဆီကို ဆတူေရာၿပီး တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးကို ၅ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ႏွစ္ပတ္ေလာက္ဆက္တိုက္ လုပ္ေပးရင္ဒူး နဲ႔တံေတာင္မည္း တာေတြ ေပ်ာက္ကင္း သြားပါ လိမ့္မယ္။

(၅) အာလူး

အာလူးကိုအရည္ညႇစ္ၿပီး ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္ေနရာကို လိမ္းေပးကာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရျပန္ေဆးခ်ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ လုပ္ေပးသြား႐ုံနဲ႔ ႏွစ္ပတ္အတြင္း ဒူး၊တံေတာင္ဆစ္မည္းေနတာေတြ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါ လိမ့္မယ္။

ခရက္ဒစ္ မူရင္းေလးစားစြာျဖင့္

ယူနီကုတ္

ဒူးနဲ့ တံတောင်ဆစ်တွေ မဲနေလျှင်

မိန်းကလေးပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ယောကျာ်းလေး ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သပ်ရပ်ကြည့်ကောင်းနေဖို့ အမြဲဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ရုပ်ရည်က ပထမဦးစားပေး မဟုတ်ပေမယ့်

တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေး ကိုတော့ လူတိုင်းဦးစားပေး သင့်တယ် မဟုတ် ဘူးလား။ ဒါကြောင့် တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဒူးနေရာတွေမှာ ညိုမည်းနေတာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေး လိုက်ပါ တယ်။

(၁) သခွားသီး

သခွားသီးကို အကွင်းလေးတွေလှီးပြီး တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဒူးနေရာကို ၁၅ မိနစ်လောက် ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ရေပြန်ဆေးချ လိုက်ပါ။ နေ့တိုင်း မပျက်မကွက် လုပ်ပေးရင် တစ်လလောက်အတွင်း ဒူးနဲ့တံတောင် ဆစ်တွေမည်းနေ တာကို ပြန်ဖြူလာစေ ပါလိမ့်မယ်။

(၂) သံပရိုသီးနဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

သံပရိုသီးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို အပေါ်ကဖြူးကာ တံတောင်ဆစ် နဲ့ဒူးကို ပွတ်ပေးပါ။ နေ့စဉ် တစ်နေ့တစ်ကြိမ် လုပ်ပေးသွားရင် တစ်လလောက် အတွင်း ဖြူလာပါ လိမ့်မယ်။

(၃) နနွင်း

နနွင်းအနည်းငယ်ကို နွားနို့ အနည်းငယ် နဲ့ရောပြီး အနှစ်ရလာတဲ့ အခါ တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဒူးနေရာမှာ ခပ်ထူထူလေး လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်သွားတဲ့ အထိစောင့်ပြီး ရေနွေးနဲ့ပြန်ဆေးချပေး လိုက်ပါ။ တစ်လလောက် ပုံမှန်လုပ်ပေး ရုံနဲ့ ဒူးနဲ့တံတောင် ဆစ်မည်းနေတာတွေ ပြန်ဖြူ လာပါလိမ့်မယ်။

(၄) သကြားနဲ့သံလွင်ဆီ

သကြားနဲ့သံလွင် ဆီကို ဆတူရောပြီး တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဒူးကို ၅ မိနစ်လောက် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ နှစ်ပတ်လောက်ဆက်တိုက် လုပ်ပေးရင်ဒူး နဲ့တံတောင်မည်း တာတွေ ပျောက်ကင်း သွားပါ လိမ့်မယ်။

(၅) အာလူး

အာလူးကိုအရည်ညှစ်ပြီး ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်နေရာကို လိမ်းပေးကာ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေပြန်ဆေးချပေးပါ။ နေ့စဉ်ပုံမှန် လုပ်ပေးသွားရုံနဲ့ နှစ်ပတ်အတွင်း ဒူး၊တံတောင်ဆစ်မည်းနေတာတွေ ပျောက်ကင်းသွားပါ လိမ့်မယ်။

ခရက်ဒစ် မူရင်းလေးစားစွာဖြင့်