ၾကမ္းတမ္းေနတဲ့ လက္တစ္စုံကို နဂိုအတိုင္း ျပန္လည္ ႏူးညံ့ အိစက္ လာေစဖို႔ အတြက္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္မယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္း ( ၅ )ခု

ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္း လုပ္ေဆာင္ ေနၾကတဲ့ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြမွာ လူေတြက လက္တစ္စုံကို မျဖစ္ မ ေန အသုံးျပဳ ျဖစ္ၾက ပါတယ္ ။ မၾကာခဏ လက္ေဆး ျခင္း ၊ ျပင္းထန္တဲ့ ဓာတုဓာတ္ပစၥည္းေတြ ၊ အစြန္းအထင္းေတြနဲ႔ လည္း အၿမဲလိုလို ထိေတြ႕ေန ပါတယ္ ။

ဒီလို မ်ိဳးေတြ ထိေတြ႕ေနရေပမယ့္ လည္း လူတစ္ခ်ိဳ႕က ေတာ့ အထူး ဂ႐ုတစိုက္ မရွိၾကလို႔ လက္ေတြမွာ ဒီလိုမ်ိဳး ေျခာက္ေသြ႕ ၊ ၾကမ္းတမ္း မႈေတြ ျဖစ္လာ ရတာပါ။

ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕လက္ကေလးေတြ နဂိုအတိုင္း ျပန္လည္ ႏုပ်ိဳစိုေျပလာေစဖို ႔အတြက္ လုပ္ေဆာင္ ႏိုင္မယ့္ အိမ္တြင္ းနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို အခုလိုပဲ တင္ျပ ေပးလိုက္ပါ တယ္။

၁။ သံလြင္ဆီ

သံလြင္ဆီ ထဲက Antioxidants ေတြနဲ႔ က်န္းမာ ညီၫြတ္တဲ့ ဖက္တီး အက္စစ္ေတြက ေျခာက္ေသြ႕တဲ့လက္ေတြကို ျပန္လည္ စိုေျပလာေစ ပါတယ္။ ဒါအျပင္ အသားအေရကို ႏူးညံ့ အိစက္ လာေစၿပီးေတာ့ ရင့္ေရာ္တဲ့ လကၡဏာေတြကိုလည္း သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။

အရင္ဦးဆုံး သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္ကို အပူေပးၿပီး လက္ေပၚမွာ ငါးမိနစ္ၾကာ ညႇင္သာစြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ဒီလို မ်ိဳး တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။

၂။ ပ်ားရည္

ပ်ားရည္နဲ ႔ဂလစ္စရင္း ပမာဏ အညီအမွ်ကို ေရာစပ္ၿပီးေတာ့ လက္ေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ ၾကာေအာင္ ထားေပးၿပီး သည္ႏွင့္ ေရ ေႏြးေ ေႏြး ေလးနဲ႔ သန႔္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးၿပီးေနာက္ ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ေပးပါ ။

ဒီလိုမ်ိဳး ေန႔စဥ္ မွန္မွန္လုပ္ေပးပါက ရလဒ္ေကာင္းေလးေတြကို သင့္အေန နဲ႔ ျပန္လည္ ျမင္ေတြ႕ႏိုင္မွာပါ ။

၃။ အုတ္ဂ်ဳံမႈန႔္

ႀကိတ္ထားတဲ့ အုတ္ဂ်ဳံမႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ပန္းကန္လုံးထဲ ေရာေပးပါ။ ၿပီးရင္ သံပုယိုရည္ အစက္ အနည္းငယ္ ကိုလည္း ေရာထည့္ေပးပါ။ ခနေန ေရသင့္တင့္႐ုံ ထည့္ၿပီးေတာ့ ေသခ်ာေမႊေပး ပါ။

ထို႔ေနာက္ လက္ေပၚမွာ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ ပြတ္လိမ္းေပး ၿပီးေတာ့ ၁ဝ မိနစ္ ၾကာသည့္ေနာက္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေသခ်ာ ေဆးေၾကာ သန႔္စင္ ႏိုင္ပါ တယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္ မွန္မွန္ေလး လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

၄။ သံပုယိုရည္

အရင္ဦးဆုံး လက္ႏွစ္ဖက္ကို ဆပ္ျပာ၊ ေရေႏြးေႏြး တို႔ႏွင့္ ေဆးေပးၿပီးေတာ့ တဘက္ႏုႏုေလးနဲ႔ သုတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ၊ ပ်ားရည္၊ သံပုယိုရည္ တို႔ကို အခ်ိဳးအစား ညီမွ်စြာ ေပါင္းစပ္ၿပီးေတာ့ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ လက္မွာ ညႇင္သာစြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။

ထို႔ေနာက္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထားေပးၿပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန႔္စင္ ႏိုင္ပါ တယ္။ ခနေန ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ေပးၿပီးရင္ Moisturizer ပါးပါးေလးကို လိမ္းေပးပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး တစ္ပတ္လွ်င္ ၂ ႀကိမ္မွ ၃ ႀကိမ္အထိ မွန္မွန္ လုပ္ေဆာင္ေပး ရန္လည္း လိုအပ္ ပါတယ္။

၅။ ဒိန္ခ်ဥ္

မုန႔္ညက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို အခ်ိဳမပါသည့္ ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္းနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီးေတာ့ ပ်စ္ႏွစ္သည္ အထိ ေမႊေပးပါ။

ၿပီးရင္ လက္ေပၚမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ညႇင္သာစြာ သုတ္လိမ္းေပးၿပီးရင္ မိနစ္အနည္းငယ္ အေျခာက္ခံကာ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ သန႔္စင္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုမ်ိဳး တစ္ပတ္လွ်င္ ၁ ႀကိမ္မွ ၂ ႀကိမ္ မွန္မွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင္ကိုယ္တိုင္ ရလဒ္ေကာင္းေတြကို ထင္ထင္ရွားရွား ျမင္ေတြ႕လာ မွာပါ။

ေလးစားစြာျဖင့္ ခရက္ဒစ္

ယူနီကုတ္

ကြမ်းတမ်းနေတဲ့ လက်တစ်စုံကို နဂိုအတိုင်း ပြန်လည် နူးညံ့ အိစက် လာစေဖို့ အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်မယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်း ( ၅ )ခု

နေ့စဉ် နေ့တိုင်း လုပ်ဆောင် နေကြတဲ့ လုပ်ငန်း ဆောင်တာတွေမှာ လူတွေက လက်တစ်စုံကို မဖြစ် မ နေ အသုံးပြု ဖြစ်ကြ ပါတယ် ။ မကြာခဏ လက်ဆေး ခြင်း ၊ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုဓာတ်ပစ္စည်းတွေ ၊ အစွန်းအထင်းတွေနဲ့ လည်း အမြဲလိုလို ထိတွေ့နေ ပါတယ် ။

ဒီလို မျိုးတွေ ထိတွေ့နေရပေမယ့် လည်း လူတစ်ချို့က တော့ အထူး ဂရုတစိုက် မရှိကြလို့ လက်တွေမှာ ဒီလိုမျိုး ခြောက်သွေ့ ၊ ကြမ်းတမ်း မှုတွေ ဖြစ်လာ ရတာပါ။

ဒါကြောင့် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကိုယ့်ရဲ့လက်ကလေးတွေ နဂိုအတိုင်း ပြန်လည် နုပျိုစိုပြေလာစေဖို့အတွက် လုပ်ဆောင် နိုင်မယ့် အိမ်တွင် းနည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို အခုလိုပဲ တင်ပြ ပေးလိုက်ပါ တယ်။

၁။ သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီ ထဲက Antioxidants တွေနဲ့ ကျန်းမာ ညီညွတ်တဲ့ ဖက်တီး အက်စစ်တွေက ခြောက်သွေ့တဲ့လက်တွေကို ပြန်လည် စိုပြေလာစေ ပါတယ်။ ဒါအပြင် အသားအရေကို နူးညံ့ အိစက် လာစေပြီးတော့ ရင့်ရော်တဲ့ လက္ခဏာတွေကိုလည်း သိသိသာသာ လျော့ကျစေ ပါတယ်။

အရင်ဦးဆုံး သံလွင်ဆီ အနည်းငယ်ကို အပူပေးပြီး လက်ပေါ်မှာ ငါးမိနစ်ကြာ ညှင်သာစွာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ဒီလို မျိုး တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ် ပါတယ်။

၂။ ပျားရည်

ပျားရည်နဲ့ဂလစ်စရင်း ပမာဏ အညီအမျှကို ရောစပ်ပြီးတော့ လက်ပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ပြီးရင် ၁၅ မိနစ် ကြာအောင် ထားပေးပြီး သည်နှင့် ရေ နွေးေ နွေး လေးနဲ့ သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပေးပြီးနောက် ခြောက်အောင် သုတ်ပေးပါ ။ ဒီလိုမျိုး နေ့စဉ် မှန်မှန်လုပ်ပေးပါက ရလဒ်ကောင်းလေးတွေကို သင့်အနေ နဲ့ ပြန်လည် မြင်တွေ့နိုင်မှာပါ ။

၃။ အုတ်ဂျုံမှုန့်

ကြိတ်ထားတဲ့ အုတ်ဂျုံမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ ပန်းကန်လုံးထဲ ရောပေးပါ။ ပြီးရင် သံပုယိုရည် အစက် အနည်းငယ် ကိုလည်း ရောထည့်ပေးပါ။ ခနနေ ရေသင့်တင့်ရုံ ထည့်ပြီးတော့ သေချာမွှေပေး ပါ။

ထို့နောက် လက်ပေါ်မှာ မိနစ် အနည်းငယ်ကြာအောင် ပွတ်လိမ်းပေး ပြီးတော့ ၁ဝ မိနစ် ကြာသည့်နောက် ရေနွေးလေးနဲ့ သေချာ ဆေးကြော သန့်စင် နိုင်ပါ တယ်။ ဒီလိုမျိုး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် မှန်မှန်လေး လုပ်ဆောင်ပေးပါ။

၄။ သံပုယိုရည်

အရင်ဦးဆုံး လက်နှစ်ဖက်ကို ဆပ်ပြာ၊ ရေနွေးနွေး တို့နှင့် ဆေးပေးပြီးတော့ တဘက်နုနုလေးနဲ့ သုတ်ပေးပါ။ ပြီးရင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၊ ပျားရည်၊ သံပုယိုရည် တို့ကို အချိုးအစား ညီမျှစွာ ပေါင်းစပ်ပြီးတော့ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် လက်မှာ ညှင်သာစွာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။

ထို့နောက် ၁၀ မိနစ်လောက် ထားပေးပြီးရင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောသန့်စင် နိုင်ပါ တယ်။ ခနနေ ခြောက်အောင် သုတ်ပေးပြီးရင် Moisturizer ပါးပါးလေးကို လိမ်းပေးပါ။

ဒီလိုမျိုး တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိ မှန်မှန် လုပ်ဆောင်ပေး ရန်လည်း လိုအပ် ပါတယ်။

၅။ ဒိန်ချဉ်

မုန့်ညက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို အချိုမပါသည့် ဒိန်ချဉ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်းနဲ့ ရောစပ်ပြီးတော့ ပျစ်နှစ်သည် အထိ မွှေပေးပါ။

ပြီးရင် လက်ပေါ်မှာ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ညှင်သာစွာ သုတ်လိမ်းပေးပြီးရင် မိနစ်အနည်းငယ် အခြောက်ခံကာ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ သန့်စင်ပေး နိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ် မှန်မှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် သင်ကိုယ်တိုင် ရလဒ်ကောင်းတွေကို ထင်ထင်ရှားရှား မြင်တွေ့လာ မှာပါ။