ကြမ္းစားသူမ်ား အတြက္္ သြားေလးေဖြးသြားေအာင္ လုပ္နည္း

သြားခ်ိဳး တက္တာ၊ သြားမွာ ေက်ာက္တည္တာ၊ အာပုပ္ေဆာ္နံတာေတြ အတြက္ သဘာဝ သြားတိုက္ေဆး

အာပုပ္ေဆာ္နံံတာ၊ သြားမွာေက်ာက္တည္ တာနဲ႕ သြားခ်ိဳး (ဂ်ိဳး) တက္ တာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ သဘာဝ သြားတိုက္ေဆး

သြားနဲ႕ခံတြင္း က်န္းမာေရးက သိပ္ကို အေရးႀကီး ပါတယ္။ စကားေျပာဆို ဆက္သြယ္ရမွာ ခံတြင္းနံ႕ မဆိုးဖို႔ လိုသလို အၿပဳံးခ်င္း ဖလွယ္ရာမွာ ယုံၾကည္မႈ ရွိဖို႔ လိုပါ တယ္။

ဒီအတြက္္ ဘယ္လို သြားတိုက္ေဆးေတြ ၀ယ္ယူ အသုံးျပဳ ရမလဲ လို႔ ေတြးေန ၿပီလား။ အဲဒီ လို ကုန္ပစၥည္းေတြ ၀ယ္စရာ မလိုဘဲ သဘာ၀ ပစၥည္းေလးေတြနဲ႕ သြားတိုက္ေဆး ျပဳလုပ္ နိုင္ပါ တယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္္း-

အုန္းဆီသန့္္ စားပဲ တင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ မုန့္ဖုတ္ဆိုဒါ စားပြဲ တင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း-

ပါ၀င္ ပစၥည္္ းႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို ေသခ်ာ ေရာေမႊ လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သြားတိုက္ တံေပၚ တင္ၿပီး သြားတိုက္ေပးပါ။ အဲဒီ လို တိုက္ရာမွာ လွ်ာကိုလည္း တိုက္ဖို႔ မေမ့ ပါနဲ႕။

မုန့္ဖုတ္ ဆိုိဒါေၾကာင့္ သြားေတြကို ျဖဴေဖြးေစ မွာျဖစ္ၿပီး သြားခ်ိဳး (ဂ်ိဳး) ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္။

အုန္းဆီီမွာ ပါတဲ့ Antimicrobial အစြမ္းေၾကာင့္ လွ်ာေပၚမွာ ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုိ ေသေစ မွာပါ။ ဒ ါ့ေၾကာင့္္ အာ ပုပ္ေဆာ္ နံတာကို ေပ်ာက္ကင္းေစ ပါ တယ္ ။

MyFood Myanmar

Unicode

ကွမ်းစားသူများ အတွက် သွားလေးဖွေးသွားအောင် လုပ်နည်း

သွားချိုး တက်တာ၊ သွားမှာ ကျောက်တည်တာ၊ အာပုပ်ဆော်နံတာတွေ အတွက် သဘာဝ သွားတိုက်ဆေး

အာပုပ်ဆော်နံံတာ၊ သွားမှာကျောက်တည် တာနဲ့ သွားချိုး (ဂျိုး) တက် တာတွေကို ပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝ သွားတိုက်ဆေး

သွားနဲ့ခံတွင်း ကျန်းမာရေးက သိပ်ကို အရေးကြီး ပါတယ်။ စကားပြောဆို ဆက်သွယ်ရမှာ ခံတွင်းနံ့ မဆိုးဖို့ လိုသလို အပြုံးချင်း ဖလှယ်ရာမှာ ယုံကြည်မှု ရှိဖို့ လိုပါ တယ်။

ဒီအတွက် ဘယ်လို သွားတိုက်ဆေးတွေ ဝယ်ယူ အသုံးပြု ရမလဲ လို့ တွေးနေ ပြီလား။ အဲဒီ လို ကုန်ပစ္စည်းတွေ ဝယ်စရာ မလိုဘဲ သဘာ၀ ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ သွားတိုက်ဆေး ပြုလုပ် နိုင်ပါ တယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်း-

အုန်းဆီသန့်် စားပဲ တင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ စားပွဲ တင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း

ပြုလုပ်နည်း-

ပါဝင် ပ စ္စည်း နှစ် မျိုး လုံး ကို သေ ချာ ရော မွှေ လိုက် ပါ ။ ပြီး ရင် သွား တိုက် တံ ပေါ် တင် ပြီး သွားတိုက် ပေး ပါ။ အဲ ဒီ လို တိုက် ရာ မှာ လျှာ ကို လည်း တိုက် ဖို့ မ မေ့ ပါ နဲ့ ။

မုန့် ဖုတ် ဆို ဒါ ကြောင့် သွား တွေ ကို ဖြူ ဖွေး စေ မှာဖြစ် ပြီး သွား ချိုး (ဂျိုး) တွေ ကို ပျောက် ကင်း စေ ပါတယ် ။

အုန်း ဆီ မှာ ပါ တဲ့ Antimicrobial အ စွမ်း ကြောင့် လျှာ ပေါ် မှာ ရှိ တဲ့ ဘက် တီး ရီ းယား တွေ ကို သေစေ မှာပါ။ ဒ ါ့ကြောင့် အာ ပုပ် ဆော် နံ တာ ကို ပျောက် ကင်း စေ ပါ တယ် ။

MyFood Myanmar