“သင့္ဘ၀ထဲက ထုတ္ပစ္သင့္တဲ့အေၾကာက္တရား (၉)ခု”

တကယ္လို ႔သင္ဟာ သင့္ရဲ႕ relationship၊ အလုပ္အကိုင္၊ အဆင္မေျပမႈ ကိစၥေတြကို ထိပ္တိုက္ရင္မဆိုင္ဘဲ ေနသာသလိုျဖည့္ေတြးၿပီး ေန, ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ life ကအရမ္းကို က်ည္းေျမာင္းေနမွာပါ။

စိတ္ပညာရွင္တစ္ေယာက္က လူေတြဟာ သူတို ႔စိုးရိမ္မႈေတြကို သိရက္နဲ႔ ရင္မဆိုင္ဘဲ မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ၿပီး၊ သက္ေသာင့္ သက္သာျဖစ္ေအာင္ ကိုယ္တိုင္ႀကိဳးစား လုပ္ယူၾကတဲ့ အခါ ေနာက္ဆုံးမွာ depressionဆိုတဲ့ စိတ္က်ေဝဒနာျဖစ္လာတာလို ႔ဆိုပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္သက္သာေအာင္ လုပ္ေနရင္းနဲ႔ပဲ ကိုလုပ္ခ်င္တဲ့ စြန႔္စားမႈေတြနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြကို ဆုံးရႈံး သြားမွာျဖစ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ဖယ္ ထုတ္သင့္တဲ့ သင့္ဘဝကို အဟန႔္အတားျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာက္တရားေတြ အေၾကာင္း ကိုတင္ဆက္ေပး လိုက္ပါ တယ္။

(၁) ေျပာင္းလဲပါ

အခ်ိန္နဲ႔ အမွ်ေျပာင္းလဲေနတဲ့ ကမာၻႀကီးမွာ အျဖစ္အပ်က္ေတြ ကလည္း အရင္ထက္ပိုၿပီး ျမန္ဆန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူအမ်ားစုကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ေၾကာက္စိတ္ေတြကို မေျပာင္းလဲဘဲ ၊တင္းခံေနၾက ပါတယ္။ ဒါကပဲ သူတို႔ ဆီေရာက္လာတဲ့ အခြင့္အလမ္းေကာင္းေတြကို လြဲေခ်ာ္ သြားႏိုင္တယ္ ဆိုတာ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။ အေျပာင္းအလဲ ကိုရင္မဆိုင္ဘဲေရွာင္လြဲ ေနတာကမွ လြဲမွားတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ တစ္ခုပါ။

(၂) အထီးက်န္စိတ္

အထီးက်န္မႈ ဆိုတာ တစ္ခါတရံ တစ္ေယာက္ထဲ အခန္းေအာင္းေနတာမ်ိဳး၊ အၿမဲတမ္းအိပ္ယာထဲမွာပဲ ေနေနတာမ်ိဳးပါ။ အထီးက်န္ တဲ့လူဟာ ဆိုရွယ္ မီဒီယာကို ထူးထူးျခားျခား စြဲလမ္ းတတ္ၿပီးေတာ့၊ အျပင္ေလာကနဲ႔ ထိေတြ႕ရမွာ ကို ေရွာင္ေနတတ္ ပါတယ္။

(၃) က်ရႈံးျခင္း

ကမာၻမွာ လူအမ်ားစု အေၾကာက္ဆုံး အရာေတြထဲ တစ္ခုက က်ရႈံးျခင္းပါ။ တကယ္ေတာ့ အဲ့ဒီ စိတ္ကပဲ သင့္ရဲ႕ယုံၾကည္ခ်က္ေတြကို အားေပ်ာ့သြားေစ ပါတယ္။ က်ရႈံးမွာစိုးရိမ္ၿပီး ေအာင္ျမင္မယ္လို ႔အာမခံခ်က္ မရွိတဲ့ အရာေတြကို ေဘးေရွာင္ေနလိုက္ တဲ့အခါ၊ တကယ္ေအာင္ျမင္မႈ ရမယ့္ ဘဝသင္ခန္းစာေတြနဲ႔ အခြင့္အလမ္းေကာင္းေတြကို လက္လႊတ္ လိုက္ရ ပါတယ္။

(၅) မေသခ်ာမႈ

လူေတြဟာ မေသခ်ာမႈေတြ ကိုေၾကာက္႐ြံ႕တဲ့ အတြက္ မတူညီတဲ့ အရာေတြကို ျပဳလုပ္ဖို႔ ေရွာင္ရွားတတ္ၾကပါတယ္။ အမ်ားနည္းတူ မဟုတ္ဘဲ မတူကြဲျပားတဲ့ အရာသစ္ေတြက ဘဝကို ပိုေကာင္းေစမယ့္ အာမခံခ်က္ မရွိဘူးလို႔ ယူဆၾက လို႔ပါ။ အလုပ္သစ္၊ ေနရာသစ္ေတြ ကိုေျပာင္းေ႐ႊ႕ရမွာေၾကာက္႐ြံ႕ေနၿပီးေတာ့ တစ္ေနရာ ထဲမွာ ရပ္တန႔္ေနတာကလည္း ေအာင္ျမင္ေရး အခြင့္အလမ္းေတြကို အဟန႔္အတားျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မေသခ်ာမေရမႈေတြကို ေၾကာက္႐ြံ႕ေနျခင္းအား လက္လႊတ္ လိုက္ပါ။

(၆) အဆိုးေတြျဖစ္လာမွာ

ဘဝမွာေတာ့ အေကာင္းအဆိုး ကေတာ့ အၿမဲ ဒြန္တြဲေနတာ ပါပဲ။ ေကာင္းမြန္တဲ့အရာေတြနဲ႔လူတိုင္းဘဝကို ေပ်ာ္႐ႊင္ခ်င္ၾကေပမယ့္၊ အဆိုးေတြ လည္းျဖစ္လာ ႏိုင္ပါ တယ္။ တစ္ခါတစ္ ရံမွာေတာ့ ကံဆိုးမႈေတြကို ေၾကာက္လန႔္ေနျခင္း ကလည္း ေပ်ာ္႐ႊင္ ဘဝရဖို႔ အတားအဆီးျဖစ္ ပါတယ္။

အဆိုးေတြ ကေတာ့ လာေနအုံးမွာပါပဲ၊ ဒါေတြကို ရင္မဆိုင္ဘဲ လက္မခံဘဲ ေရွာင္ေျပးေနမယ္ ဆိုရင္ လူေရာစိတ္ေရာ ခ်မ္းသာသူ တစ္ေယာက္ အျဖစ္ သင္ေနႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူေတြရဲ႕ဘဝ တစ္ေလွ်ာက္လုံးမွာ အေကာင္းေတြရွိ သလို၊ အဆိုးေတြ လည္းရွိ မွာပါ။

(၇) နာက်င္မွာကိုေၾကာက္တာ

လူႀကီးမိဘေတြက ငယ္ငယ္က ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို ကားလမ္းကူးတဲ့ အခါ လမ္းႏွစ္ဖက္လုံးကို ၾကည့္ဖို႔သင္ေပးခဲ့ၾက တယ္ဟုတ္။ ဒါက ဘာလို႔ဆို ဒဏ္ရာအနာတရျဖ စ္မွာစိုးလို႔ ေလ။ ဒါေပမယ့္ မၾကာခဏ နာက်င္မႈ ကိုေၾကာက္႐ြံ႕တတ္တဲ့ စိတ္ကၾကာလာရင္

ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အရအလြန္အမင္း ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္မႈျဖစ္လာေစ ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ခက္ခဲနက္နဲတဲ့ အရာေတြကို လုပ္ရမွာ ၊ တကယ္ေလးနက္အဓိပၸာယ္ရွိတဲ့ အရာေတြကို ဆက္သြယ္ရမွာ၊ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အေရးႀကီးတဲ့ အရာေတြလုပ္ဖို႔ အဟန႔္အတားျဖစ္ေစ ပါတယ္။

(၈) ဆုံးျဖတ္ခ်က္မျပတ္သားတာ

ဒါဟာ သာမန္ပတ္သက္မႈ မ်ိဳးဆိုေပမယ့္၊ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ မျပတ္သား ဘဲေၾကာက္႐ြံ႕ေနတာက သူ႔ကိုယ္သင္မွန္ကန္ၿပီး ယုံၾကည္ခ်က္ ရွိသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ တားဆီးလိုက္ တာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ့္ကို လူေတြက ဘယ္ေလာက္ပဲေဝဖန္ ဆုံးျဖတ္ ပါေစ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈ ရွိတာဟာ ဘဝကိုအေကာင္းဆုံးျဖတ္သန္းႏိုင္ ဖို႔ အဓိက အေရးႀကီးဆုံးနဲ႔ တန္ဖိုး အရွိဆုံး အရာတစ္ခုျဖစ္ ပါတယ္။

(၉) လြတ္လပ္မႈဆံုးရံႈးမွာ

ဒါက လံုေလာက္တဲ့ေၾကာက္လန္ မႈမ်ိဳးဆိုရင္တာ့ ေကာင္းပါတယ္။ အေၾကာက္အလန္႔လံုး၀ မရွိရင္လည္း မဟုတ္ေသးဘူးေလ။ ဒါေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက လြတ္လပ္မႈ ဆံုးရံႈးမွာ ေၾကာက္တဲ့အခါ self-fulfilling prophecy တစ္ေယာက္ျဖစ္ လာတယ္။ ဒါက ဘာလဲ ဆုိရင္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေန ရတာကို ၾကိဳက္တဲ့သူက ျမဲျမံစြာ လုပ္ရတဲ့ အလုပ္ေတြကို မၾကိဳက္ ၾကေတာ့ဘူး။

ဒါဟာ သူတုိ႔ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ထားတယ္ ၊ လြတ္လပ္မႈေပ်ာက္ဆံု းတယ္ဆုိတဲ့ အေတြးန႔ဲပါ။ ဒါေပမယ့္ တကယ္သိရမွာက ကိုယ္ဘာကုိ ဆံုးရႈံးလုိက္ တာလည္း ဆုိတာကို သိရွိဖို႔ အေရၾကီး ပါတယ္။ ခရက္ဒစ္

ယူနီကုတ္

“သင့်ဘဝထဲက ထုတ်ပစ်သင့်တဲ့အကြောက်တရား (၉)ခု”

တကယ်လို့သင်ဟာ သင့်ရဲ့ relationship၊ အလုပ်အကိုင်၊ အဆင်မပြေမှု ကိစ္စတွေကို ထိပ်တိုက်ရင်မဆိုင်ဘဲ နေသာသလိုဖြည့်တွေးပြီး နေ, နေမယ်ဆိုရင်တော့ သင့် life ကအရမ်းကို ကျည်းမြောင်းနေမှာပါ။

စိတ်ပညာရှင်တစ်ယောက်က လူတွေဟာ သူတို့စိုးရိမ်မှုတွေကို သိရက်နဲ့ ရင်မဆိုင်ဘဲ မသိချင်ယောင်ဆောင်ပြီး၊ သက်သောင့် သက်သာဖြစ်အောင် ကိုယ်တိုင်ကြိုးစား လုပ်ယူကြတဲ့ အခါ နောက်ဆုံးမှာ depressionဆိုတဲ့ စိတ်ကျဝေဒနာဖြစ်လာတာလို့ဆိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်သက်သာအောင် လုပ်နေရင်းနဲ့ပဲ ကိုလုပ်ချင်တဲ့ စွန့်စားမှုတွေနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ဆုံးရှုံး သွားမှာဖြစ် ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ဖယ် ထုတ်သင့်တဲ့ သင့်ဘဝကို အဟန့်အတားဖြစ်စေတဲ့ အကြောက်တရားတွေ အကြောင်း ကိုတင်ဆက်ပေး လိုက်ပါ တယ်။

(၁) ပြောင်းလဲပါ

အချိန်နဲ့ အမျှပြောင်းလဲနေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ အဖြစ်အပျက်တွေ ကလည်း အရင်ထက်ပိုပြီး မြန်ဆန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုကတော့ သူတို့ရဲ့ကြောက်စိတ်တွေကို မပြောင်းလဲဘဲ ၊တင်းခံနေကြ ပါတယ်။ ဒါကပဲ သူတို့ ဆီရောက်လာတဲ့ အခွင့်အလမ်းကောင်းတွေကို လွဲချော် သွားနိုင်တယ် ဆိုတာ သတိပြုသင့်ပါတယ်။ အပြောင်းအလဲ ကိုရင်မဆိုင်ဘဲရှောင်လွဲ နေတာကမှ လွဲမှားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက် တစ်ခုပါ။

(၂) အထီးကျန်စိတ်

အထီးကျန်မှု ဆိုတာ တစ်ခါတရံ တစ်ယောက်ထဲ အခန်းအောင်းနေတာမျိုး၊ အမြဲတမ်းအိပ်ယာထဲမှာပဲ နေနေတာမျိုးပါ။ အထီးကျန် တဲ့လူဟာ ဆိုရှယ် မီဒီယာကို ထူးထူးခြားခြား စွဲလမ် းတတ်ပြီးတော့၊ အပြင်လောကနဲ့ ထိတွေ့ရမှာ ကို ရှောင်နေတတ် ပါတယ်။

(၃) ကျရှုံးခြင်း

ကမ္ဘာမှာ လူအများစု အကြောက်ဆုံး အရာတွေထဲ တစ်ခုက ကျရှုံးခြင်းပါ။ တကယ်တော့ အဲ့ဒီ စိတ်ကပဲ သင့်ရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကို အားပျော့သွားစေ ပါတယ်။ ကျရှုံးမှာစိုးရိမ်ပြီး အောင်မြင်မယ်လို့အာမခံချက် မရှိတဲ့ အရာတွေကို ဘေးရှောင်နေလိုက် တဲ့အခါ၊ တကယ်အောင်မြင်မှု ရမယ့် ဘဝသင်ခန်းစာတွေနဲ့ အခွင့်အလမ်းကောင်းတွေကို လက်လွှတ် လိုက်ရ ပါတယ်။

(၅) မသေချာမှု

လူတွေဟာ မသေချာမှုတွေ ကိုကြောက်ရွံ့တဲ့ အတွက် မတူညီတဲ့ အရာတွေကို ပြုလုပ်ဖို့ ရှောင်ရှားတတ်ကြပါတယ်။ အများနည်းတူ မဟုတ်ဘဲ မတူကွဲပြားတဲ့ အရာသစ်တွေက ဘဝကို ပိုကောင်းစေမယ့် အာမခံချက် မရှိဘူးလို့ ယူဆကြ လို့ပါ။ အလုပ်သစ်၊ နေရာသစ်တွေ ကိုပြောင်းရွှေ့ရမှာကြောက်ရွံ့နေပြီးတော့ တစ်နေရာ ထဲမှာ ရပ်တန့်နေတာကလည်း အောင်မြင်ရေး အခွင့်အလမ်းတွေကို အဟန့်အတားဖြစ်စေ ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မသေချာမရေမှုတွေကို ကြောက်ရွံ့နေခြင်းအား လက်လွှတ် လိုက်ပါ။

(၆) အဆိုးတွေဖြစ်လာမှာ

ဘဝမှာတော့ အကောင်းအဆိုး ကတော့ အမြဲ ဒွန်တွဲနေတာ ပါပဲ။ ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေနဲ့လူတိုင်းဘဝကို ပျော်ရွှင်ချင်ကြပေမယ့်၊ အဆိုးတွေ လည်းဖြစ်လာ နိုင်ပါ တယ်။ တစ်ခါတစ် ရံမှာတော့ ကံဆိုးမှုတွေကို ကြောက်လန့်နေခြင်း ကလည်း ပျော်ရွှင် ဘဝရဖို့ အတားအဆီးဖြစ် ပါတယ်။

အဆိုးတွေ ကတော့ လာနေအုံးမှာပါပဲ၊ ဒါတွေကို ရင်မဆိုင်ဘဲ လက်မခံဘဲ ရှောင်ပြေးနေမယ် ဆိုရင် လူရောစိတ်ရော ချမ်းသာသူ တစ်ယောက် အဖြစ် သင်နေနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လူတွေရဲ့ဘဝ တစ်လျှောက်လုံးမှာ အကောင်းတွေရှိ သလို၊ အဆိုးတွေ လည်းရှိ မှာပါ။

(၇) နာကျင်မှာကိုကြောက်တာ

လူကြီးမိဘတွေက ငယ်ငယ်က ကျွန်တော်တို့ကို ကားလမ်းကူးတဲ့ အခါ လမ်းနှစ်ဖက်လုံးကို ကြည့်ဖို့သင်ပေးခဲ့ကြ တယ်ဟုတ်။ ဒါက ဘာလို့ဆို ဒဏ်ရာအနာတရဖြ စ်မှာစိုးလို့ လေ။ ဒါပေမယ့် မကြာခဏ နာကျင်မှု ကိုကြောက်ရွံ့တတ်တဲ့ စိတ်ကကြာလာရင်

ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရအလွန်အမင်း ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုဖြစ်လာစေ ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ခက်ခဲနက်နဲတဲ့ အရာတွေကို လုပ်ရမှာ ၊ တကယ်လေးနက်အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေကို ဆက်သွယ်ရမှာ၊ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အရေးကြီးတဲ့ အရာတွေလုပ်ဖို့ အဟန့်အတားဖြစ်စေ ပါတယ်။

(၈) ဆုံးဖြတ်ချက်မပြတ်သားတာ

ဒါဟာ သာမန်ပတ်သက်မှု မျိုးဆိုပေမယ့်၊ ဆုံးဖြတ်ချက် မပြတ်သား ဘဲကြောက်ရွံ့နေတာက သူ့ကိုယ်သင်မှန်ကန်ပြီး ယုံကြည်ချက် ရှိသူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် တားဆီးလိုက် တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ့်ကို လူတွေက ဘယ်လောက်ပဲဝေဖန် ဆုံးဖြတ် ပါစေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ရှိတာဟာ ဘဝကိုအကောင်းဆုံးဖြတ်သန်းနိုင် ဖို့ အဓိက အရေးကြီးဆုံးနဲ့ တန်ဖိုး အရှိဆုံး အရာတစ်ခုဖြစ် ပါတယ်။

(၉) လွတ်လပ်မှုဆုံးရှုံးမှာ

ဒါက လုံလောက်တဲ့ကြောက်လန် မှုမျိုးဆိုရင်တာ့ ကောင်းပါတယ်။ အကြောက်အလန့်လုံး၀ မရှိရင်လည်း မဟုတ်သေးဘူးလေ။ ဒါပေမယ့် လူတော်တော် များများက လွတ်လပ်မှု ဆုံးရှုံးမှာ ကြောက်တဲ့အခါ self-fulfilling prophecy တစ်ယောက်ဖြစ် လာတယ်။ ဒါက ဘာလဲ ဆိုရင် လွတ်လွတ်လပ်လပ်နေ ရတာကို ကြိုက်တဲ့သူက မြဲမြံစွာ လုပ်ရတဲ့ အလုပ်တွေကို မကြိုက် ကြတော့ဘူး။

ဒါဟာ သူတို့ကို ထိန်းချုပ် ထားတယ် ၊ လွတ်လပ်မှုပျောက်ဆုံ းတယ်ဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့ပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ်သိရမှာက ကိုယ်ဘာကို ဆုံးရှုံးလိုက် တာလည်း ဆိုတာကို သိရှိဖို့ အရေကြီး ပါတယ်။ ခရက်ဒစ်