နႏြင္းက ေဆးဘက္ဝင္ေပမယ့္ ဒါေတြျဖစ္ေနရင္ေရွာင္ပါ - Amawpyay

နႏြင္းက ေဆးဘက္ဝင္ေပမယ့္ ဒါေတြျဖစ္ေနရင္ေရွာင္ပါ

နႏြင္းက ေဆးဘက္ဝင္ေပမယ့္ ဒါေတြျဖစ္ေနရင္ေရွာင္ပါ
Health

နႏြင္းက ေဆးဘက္ဝင္ေပမယ့္ ဒါေတြျဖစ္ေနရင္ေရွာင္ပါ

နႏြင္းက ေဆးဘက္ဝင္ အစားအစာတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္ – ဟင္းလ်ာေတြ ခ်က္စားရာမွာ အသုံးျပဳၾကသလို က်န္းမာေရး အတြက္လည္း အေထာက္အ ပံ့ျဖစ္ေစ ပါတယ္။

၁ နႏြင္းမစားသင့္တဲ့ အခ်ိန္ေတြ ရွိပါတယ္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ ( သို႔ ) ႏို႔တိုက္ ဆဲမိခင္ေတြက နႏြင္းကို မစားသင့္ပါ

နႏြင္းကရာသီေသြးလည္ ပတ္ခ်ိန္ကို အားေပးတာ (သို႔) သားအိမ္ကို လႈံေဆာ္ေပးတာ ေၾကာင့္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ အထူးသတိ ထားသင့္ ပါတယ္- အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ႏုခ်ိန္

၂ သည္းေျခအိတ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္း

သည္းေျခအိတ္မွာ ေက်ာက္တည္ေနတယ္ ဆိုရင္ နႏြင္းကို တတ္ႏိုင္ သေလာက္ ေရွာင္တာ အေကာင္းဆုံးပါ – သည္းေျခအိတ္ကို နာက်င္ေစ ပါတယ္။

၃ – ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္း

နႏြင္းကို ပမာဏ မ်ားမ်ားနဲ႔ ေန႔တိုင္းနီးပါး စားေပးတာဟာ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္မူ အႏၲရာယ္ကို ျဖစ္ပြားေစ ပါတယ္။

၄ – ခြဲစိတ္မည့္လူနာမ်ား

ခြဲစိတ္ဖို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်ိန္းဆို ထားၿပီးတဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ နႏြင္းကို အနည္းဆုံး ၃ ပတ္ေလာက္ မစားသင့္ပါ –

နႏြင္းက ေသြးခဲမူကို ေလ်ာ့က်ေစ တာေၾကာင့္ ခြဲေနခ်ိန္မွာ ေသြးအလြန္အကြၽံ ထြက္တတ္ ပါတယ္။

၅ – ဆီးခ်ိဳေဝဒနာသည္

ဆီးခ်ိဳေဝဒနာသည္ေတြ အေနနဲ႔ နႏြင္းကို လုံဝ ေရွာင္ရမယ္ မဟုတ္ပါဘူး. နႏြင္းကို စားေပး တာဟာ ေသြးတြင္း သၾကား ဓာတ္ကိုေလ်ာ့နည္းေစ တာေၾကာင့္ပါ ။

ဒါေပမယ့္ အလြန္အကြၽံ မစားေပးသင့္ ပါဘူး – ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို မွ်ေနေအာင္ လို႔ပါ။

၆ -သည္းေျခႁပြန္ပိတ္ဆို႔ျခင္း

သည္းေျခႁပြန္ ပိတ္ဆို႔တဲ့ ေဝဒနာ ခံစားေနရသူေတြအတြက္ နႏြင္းကို မစားေပးသင့္ပါဘူး –

သည္းေျခႁပြန္ ပိတ္ဆို႔ တာကေန အသည္းေျခာက္တဲ့ ေရာဂါထိ ျဖစ္ေပၚေစႏို င္ပါတယ္။

မွတ္ခ်က္ –

ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆး အေနနဲ႔ နႏြင္းကို အရမ္းမစား သင့္ေၾကာင္း ဆရာ၏ လမ္းၫြန္မူနဲ႔ စားသင့္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ ရပါ တယ္။

ခရက္ဒစ္

ယူနီကုတ္

နနွင်းက ဆေးဘက်ဝင်ပေမယ့် ဒါတွေဖြစ်နေရင်ရှောင်ပါ

နနွင်းက ဆေးဘက်ဝင် အစားအစာတမျိုး ဖြစ်ပါတယ် – ဟင်းလျာတွေ ချက်စားရာမှာ အသုံးပြုကြသလို ကျန်းမာရေး အတွက်လည်း အထောက်အ ပံ့ဖြစ်စေ ပါတယ်။

၁ နနွင်းမစားသင့်တဲ့ အချိန်တွေ ရှိပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ( သို့ ) နို့တိုက် ဆဲမိခင်တွေက နနွင်းကို မစားသင့်ပါ

နနွင်းကရာသီသွေးလည် ပတ်ချိန်ကို အားပေးတာ (သို့) သားအိမ်ကို လှုံဆော်ပေးတာ ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အထူးသတိ ထားသင့် ပါတယ်- အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်နုချိန်

၂ သည်းခြေအိတ်မှာ ကျောက်တည်ခြင်း

သည်းခြေအိတ်မှာ ကျောက်တည်နေတယ် ဆိုရင် နနွင်းကို တတ်နိုင် သလောက် ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါ – သည်းခြေအိတ်ကို နာကျင်စေ ပါတယ်။

၃ – ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်ခြင်း

နနွင်းကို ပမာဏ များများနဲ့ နေ့တိုင်းနီးပါး စားပေးတာဟာ ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်မူ အန္တရာယ်ကို ဖြစ်ပွားစေ ပါတယ်။

၄ – ခွဲစိတ်မည့်လူနာများ

ခွဲစိတ်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆို ထားပြီးတဲ့ သူတွေ အနေနဲ့ နနွင်းကို အနည်းဆုံး ၃ ပတ်လောက် မစားသင့်ပါ –

နနွင်းက သွေးခဲမူကို လျော့ကျစေ တာကြောင့် ခွဲနေချိန်မှာ သွေးအလွန်အကျွံ ထွက်တတ် ပါတယ်။

၅ – ဆီးချိုဝေဒနာသည်

ဆီးချိုဝေဒနာသည်တွေ အနေနဲ့ နနွင်းကို လုံဝ ရှောင်ရမယ် မဟုတ်ပါဘူး. နနွင်းကို စားပေး တာဟာ သွေးတွင်း သကြား ဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေ တာကြောင့်ပါ ။

ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံ မစားပေးသင့် ပါဘူး – သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို မျှနေအောင် လို့ပါ။

၆ -သည်းခြေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း

သည်းခြေပြွန် ပိတ်ဆို့တဲ့ ဝေဒနာ ခံစားနေရသူတွေအတွက် နနွင်းကို မစားပေးသင့်ပါဘူး –

သည်းခြေပြွန် ပိတ်ဆို့ တာကနေ အသည်းခြောက်တဲ့ ရောဂါထိ ဖြစ်ပေါ်စေနို င်ပါတယ်။

မှတ်ချက် –

မြန်မာတိုင်းရင်းဆေး အနေနဲ့ နနွင်းကို အရမ်းမစား သင့်ကြောင်း ဆရာ၏ လမ်းညွန်မူနဲ့ စားသင့်ကြောင်း တွေ့ရှိ ရပါ တယ်။

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့
Health
အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့

အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃/၄ လခန့်ကစပြီး နှာမွှန်ရောဂါ စွဲကပ်လာပါတယ်.. အိပ်ယာထချိန် နံက်အစောပိုင်းဆို အတော်လေးမွှန်ပါသည်.. မနားမနေကိုနှာချေပါသည်။ အင်္ဂလိပ်ဆေး.. { စီထရင်း (သိုမဟုတ်) ဘာမီတွန်} သောက်ရင် ပျောက်ပါသည် ဆေးအာနိသင်ကုန်တာနှင့် ပြန်ဖြစ်ပါတော့သည်။ တကယ်မွှန်တဲ့နေ့ဆို စွတ်ကြယ်ဂျိုင်းပြတ်အင်္ကျီ ၃ ထည်လောက် နှာရည်ညှစ်ဖို့ ဆောင်ထားရပါသည်။ တရားထိုင်ချိန်၊ တရားမှတ်ချိန်ဆို နှာရည်တွေ တောက်တောက် တောက်တောက်နဲ့ အောက်ကိုစီးကျနေလောက်အောင်ကို မွှန်ပါတယ်… အနံဆိုးများတော့ မထွက်သေးပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ လခန့်က fbပေါ်မှာ ဦးဇင်းတစ်ပါးတင် ထားတဲ့ ပိုစ်လေးတစ်ခု ဖတ်ရပါသည်။ သူ ၁၄ …

အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ
Health
အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ

အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ ျမန္မာနိုင္ငံမွ ဆရာ၀န္ တစ္ဦး တိဗက္ နိုင္ ငံကို အလည္အပတ္ ေရာက္ သြားခဲ့ပါတယ္။ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္၏ ညႊန္ျကားမွဳ ျဖင့္ ေတာင္ ေပၚရြာ ေလးတစ္ ရြာ၏ဘုန္းေတာ္ျကီးေက်ာ င္းတစ္ေက်ာင္းမွာ တည္းခိုခြင့္ ရခဲ့ပါတယ္။ ထို ဘုန္းျကီးေတာ္ျကီး ေက်ာင္း၏ ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ လက္ေထာက္ ဆရာေတာ္တို ့မွာ အဂၤလိပ္စကားကို အ ေတာ္အသင့္ေျပာ နိုင္ျကရကား ယင္းဆရာ၀န္ အတြက္လြန္စြာ အဆင္ေျ ပ ေခ်ာေမြ ့လွေပသည္ ဧည့္ခံလိုက္သ ည္မွာလည္း …

Health
ခြေဖနောင့်ကွဲတာကို အချိန်တိုတိုနဲ့ သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ

ခြေဖနောင့်ကွဲတာကို အချိန်တိုတိုနဲ့ သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ ခြေဖနောင့်ကွဲနေပြီ ဆိုရင် ခန္ဓါကိုယ်မှာ ရေဓါတ်ခန်းခြောက် တယ် ဆိုပြီး လူအများစု ထင်ကြ ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားသော အကြောင်းအရင်းတွေ ကြောင့်လည်း ခြေဖနောင့် ကွဲတတ် ပါတယ်။ ၆။ ကိုယ်အလေး ချိန်များခြင်း ကိုယ်အလေးချိန် များလာတဲ့ အခါ ခြေဖနောင့်မှာ ဖိအားတွေ များလာ ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ခြေဖနောင့်မှာ အစိုဓါတ် မရှိတော့ဘဲ ခြေဖနောင့်ကွဲ သွားတာပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်း လိုက်ရင် ခြေဖနောင့်ကွဲ တာလည်း သက်သာ သွားမှာ ပါ။ ၅။ ဗီတာမင်ဓါတ် ချို့တဲ့ခြင်း ခန္ဓါကိုယ်မှာ ဗီတာမင်၊ သတ္ထုဓါတ်နဲ့ …