အသက္ ၂၂ ႏွစ္ျပည့္ၿပီးတဲ့ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ ဒါေတြကို လုပ္ေဆာင္ပါ

၂၂ ႏွစ္ဆိုတာ တကယ့္ကို အ႐ြယ္ေကာင္း တစ္ခုပါ။ တစ္ခါတစ္ေလေလ စဥ္းစားၾကည့္ မိတယ္၊ အသက္ ၂၂ ႏွစ္မွာပဲ အၿမဲတမ္း ေနသြား ခ်င္လိုက္တာ ဆိုၿပီး။ လူႀကီး အျဖစ္ လုံးဝေရာက္ ရွိသြားတဲ့အ႐ြယ္၊

လွေသြးႂကြယ္ၿပီး ေလာကႀကီးထဲ ေတာင္ပံျဖန္႔ၿပီး စတင္ ဝင္ေရာက္ေတာ့မယ့္ အ႐ြယ္ေလးပါ။ ဒီစာေလးကေတာ့ အသက္ ၂၂ ႏွစ္ျပည့္ၿပီးတဲ့ မိန္းကေလးတိုင္းအတြက္ အႀကံေပးစာေလးတစ္ပုဒ္ျဖစ္ပါတယ္။

အသက္ ၂၂ ႏွစ္ျပည့္ခဲ့ၿပီဆိုရင္ ဘာေတြလုပ္ေဆာင္သင့္လဲဆိုတာ ဆက္လက္ဖတ္ရႈေပးၾကပါေနာ္။

(၁) ကားေမာင္းသင္ပါ။

မိန္းကေလးပဲ ကားမေမာင္း တတ္လည္း ကိစ ၥမရွိပါဘူး ဆိုတဲ့ ေရွး႐ိုးစြဲ စိတ္ႀကီးက ႀကီးဆိုးေနတုန္းပဲလား။ အခုေခတ္မွာ ကားမေမာင္း တတ္တဲ့ မိန္းကေလး ရယ္လို႔ မရွိသေလာက္ျဖစ္ေန ပါၿပီေနာ္။ ေအာ္တိုဂီယာနဲ ႔ကားေတြ ႀကီးစိုးလာတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ ကားေမာင္းေလးေတာ့ တတ္ထားသင့္ ပါၿပီ။

(၂) အလုပ္တစ္ခုခုရွာပါ။

ဒီအ႐ြယ္မွာ ေက်ာင္းၿပီးသြားၾက တာေတြ ရွိသလို၊ မၿပီးေသး တာမ်ိဳးေတြ လည္း ရွိတတ္ ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္အေနနဲ႔ တကၠသိုလ္ၿပီးဆုံ းသြားၿပီ ဆိုရင္တာ့ အလုပ္တစ္ခုခု ရွိေနသင့္တဲ့ အ႐ြယ္ေရာက္ေန ပါၿပီ။

အခုအ႐ြယ္မွာ အလုပ္လုပ္ၾကည့္ ထားမွလည္း ဘယ္အလုပ္ ကေတာ့ ကိုယ္နဲ႔ ကိုက္ညီမႈရွိလဲ၊ ဘယ္လိုမ်ိဳးကေတာ့ မလုပ္ခ်င္ဘူး စသျဖင့္ ေ႐ြးခ်ယ္လို ႔ရမွာေပါ့။ အေကာင္းဆုံး ကေတာ့ အလုပ္လုပ္ေနရတယ္ဆိုတာ သတိေမ့ေလာက္တဲ့ အထိ ဝါသနာ ပါတဲ့ အလုပ္မ်ိဳးကို ေ႐ြးခ်ယ္လို႔ ရသြာ းတာပါပဲ။

(၃) ပိုက္ဆံစစုပါ။

အေပၚမွာ ေျပာခဲ့သလိုပဲ။ ေက်ာင္းတက္ေနရင္လည္း မုန္႔ဖိုးေလးေတြကို နည္းနည္းေလး ကစၿပီး စုတဲ့အက်င့္ကို လုပ္ပါ။

အလုပ္လုပ္ေနၿပီ ဆိုရင္လည္း ရတဲ့ဝင္ေငြ အားလုံးကို သုံးပစ္ တာမ်ိဳး၊ အိမ္ကို ေထာက္ပံ့ တာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲ ေနာင္ေရး အတြက္ ပိုက္ဆံ စစုၾကည့္ ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ေ႐ႊတိုေ႐ႊစေလးေတြ ဝယ္စု ထားတာ မ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။

(၄) အားကစားလိုက္စားပါ။

ဂ်င္ေဆာ့တာမ်ိဳး၊ ေယာဂေဆာ့တာ၊ ဇြန္းဘားကတာ စတဲ့ အားကစားနည္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို စလုပ္ပါ။ ကိုယ္ဟာ အရမ္းပိန္ေန တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အရမ္းဝေန တာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ခႏၶာကိုယ္ကို က်စ္လစ္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေအာင္ လုပ္သင့္ေန ပါၿပီ။

မိန္းကေလး အမ်ားစုဟာ အ႐ြယ္ေရာက္ လာတာနဲ ႔အမွ် ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲ မႈေတြေၾကာင့္ ဝဖိုင့္တာေတြျဖစ္ႏိုင္လို႔ အခု ကတည္းက ထိန္းထိန္း သိမ္းသိမ္းေနကာမွ ေတာ္ကာ က်မွာေပါ့။

(၅) အသားအရည္ေပၚမွာ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံပါ။

ဆိုလိုခ်င္တာ ကေတာ့ မိတ္ကပ္ေတြ ထက္ Skin Care ေကာင္းေကာင္း စသုံးဖို႔ လိုအပ္ ပါၿပီလို႔။ ၂၂ ႏွစ္ဆိုတဲ့ အ႐ြယ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲျဖစ္ကာ ဝက္ၿခံေပါက္တာ၊ အသားအရည္ ညစ္ညမ္း တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

ေနာက္ၿပီး အားျဖည့္ဗီတာမင္ေတြ ကိုလည္း ေသခ်ာသိေအာင္ လုပ္ၿပီး ကိုယ္နဲ႔ ကိုက္ညီမယ့္ Skin Care အမ်ိဳးအစားေလးေတြ စလိမ္းသင့္ေန ပါၿပီေနာ္။

(၆) အုပ္ထိန္းသူမပါဘဲ ခရီးထြက္ပါ။

အခုအ႐ြယ္ေရာက္ေနၿပီ။ လူႀကီးေတြနဲ႔ ခရီးထြက္ေနတုန္ းပဲလား။ ဒီလို လူလြတ္ ပိုင္းအ႐ြယ္၊ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ သန္တုန္းျမန္တုန္းမွာ ခရီးမထြက္ ခဲ့ဘူး ဆိုရင္ အသက္ႀကီ းလာေလ ေနာင္တေတြပိုရေလျဖစ္လာေတာ့ မွာပါ။

ဒါေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူ နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္၊ လုပ္ေဖာ္ကိုက္ဖက္ေတြ နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ႏွစ္တစ္ေခါက္ေလာက္ေတာ့ ခရီးထြက္ေပးၾကည့္ ပါ။

(၇) အတတ္ပညာတစ္ခုခုကို စိတ္အပန္းေျဖဖို႔ သင္ယူူပါ။

အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္ းအျဖစ္လည္း အသုံးခ် ႏိုင္မယ့္ အခ်ဳပ္အလုပ္ပညာ၊ အခ်က္အျပဳတ္၊ ပန္းထိုး၊ သိုးေမႊးထိုးအလုပ္ေတြကစလို႔ အႏုပညာျဖစ္တဲ့ ပန္းခ်ီဆြဲတာ၊ ဓာတ္ပုံ႐ိုက္တာ၊ မိတ္ကပ္ပညာ စတာေတြကို ဝါသနာပါရင္ ပါသလိုပဲ စတင္ သင္ယူသင့္ ပါတယ္။

အပန္းလည္းေျပ၊ လူၾကားထဲမွာလည္း ထုတ္ျပစရာ အရာ တစ္ခု အျဖစ္ ဂုဏ္ဝင့္ထည္ေစ မွာျဖစ္ပါတယ္။

Credit Aunty May

UNICODE

အသက် ၂၂ နှစ်ပြည့်ပြီးတဲ့ မိန်းကလေးတွေအနေနဲ့ ဒါတွေကို လုပ်ဆောင်ပါ

၂၂ နှစ်ဆိုတာ တကယ့်ကို အရွယ်ကောင်း တစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်လေလေ စဉ်းစားကြည့် မိတယ်၊ အသက် ၂၂ နှစ်မှာပဲ အမြဲတမ်း နေသွား ချင်လိုက်တာ ဆိုပြီး။ လူကြီး အဖြစ် လုံးဝရောက် ရှိသွားတဲ့အရွယ်၊

လှသွေးကြွယ်ပြီး လောကကြီးထဲ တောင်ပံဖြန့်ပြီး စတင် ဝင်ရောက်တော့မယ့် အရွယ်လေးပါ။ ဒီစာလေးကတော့ အသက် ၂၂ နှစ်ပြည့်ပြီးတဲ့ မိန်းကလေးတိုင်းအတွက် အကြံပေးစာလေးတစ်ပုဒ်ဖြစ်ပါတယ်။

အသက် ၂၂ နှစ်ပြည့်ခဲ့ပြီဆိုရင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်သင့်လဲဆိုတာ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပေးကြပါနော်။

(၁) ကားမောင်းသင်ပါ။

မိန်းကလေးပဲ ကားမမောင်း တတ်လည်း ကိစ ္စမရှိပါဘူး ဆိုတဲ့ ရှေးရိုးစွဲ စိတ်ကြီးက ကြီးဆိုးနေတုန်းပဲလား။ အခုခေတ်မှာ ကားမမောင်း တတ်တဲ့ မိန်းကလေး ရယ်လို့ မရှိသလောက်ဖြစ်နေ ပါပြီနော်။ အော်တိုဂီယာနဲ့ကားတွေ ကြီးစိုးလာတဲ့ ခေတ်ကြီးမှာ ကားမောင်းလေးတော့ တတ်ထားသင့် ပါပြီ။

(၂) အလုပ်တစ်ခုခုရှာပါ။

ဒီအရွယ်မှာ ကျောင်းပြီးသွားကြ တာတွေ ရှိသလို၊ မပြီးသေး တာမျိုးတွေ လည်း ရှိတတ် ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်အနေနဲ့ တက္ကသိုလ်ပြီးဆုံ းသွားပြီ ဆိုရင်တာ့ အလုပ်တစ်ခုခု ရှိနေသင့်တဲ့ အရွယ်ရောက်နေ ပါပြီ။

အခုအရွယ်မှာ အလုပ်လုပ်ကြည့် ထားမှလည်း ဘယ်အလုပ် ကတော့ ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိလဲ၊ ဘယ်လိုမျိုးကတော့ မလုပ်ချင်ဘူး စသဖြင့် ရွေးချယ်လို့ရမှာပေါ့။ အကောင်းဆုံး ကတော့ အလုပ်လုပ်နေရတယ်ဆိုတာ သတိမေ့လောက်တဲ့ အထိ ဝါသနာ ပါတဲ့ အလုပ်မျိုးကို ရွေးချယ်လို့ ရသွာ းတာပါပဲ။

(၃) ပိုက်ဆံစစုပါ။

အပေါ်မှာ ပြောခဲ့သလိုပဲ။ ကျောင်းတက်နေရင်လည်း မုန့်ဖိုးလေးတွေကို နည်းနည်းလေး ကစပြီး စုတဲ့အကျင့်ကို လုပ်ပါ။

အလုပ်လုပ်နေပြီ ဆိုရင်လည်း ရတဲ့ဝင်ငွေ အားလုံးကို သုံးပစ် တာမျိုး၊ အိမ်ကို ထောက်ပံ့ တာမျိုး မလုပ်ဘဲ နောင်ရေး အတွက် ပိုက်ဆံ စစုကြည့် ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ရွှေတိုရွှေစလေးတွေ ဝယ်စု ထားတာ မျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့။

(၄) အားကစားလိုက်စားပါ။

ဂျင်ဆော့တာမျိုး၊ ယောဂဆော့တာ၊ ဇွန်းဘားကတာ စတဲ့ အားကစားနည်း တစ်မျိုးမျိုးကို စလုပ်ပါ။ ကိုယ်ဟာ အရမ်းပိန်နေ တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အရမ်းဝနေ တာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျစ်လစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် လုပ်သင့်နေ ပါပြီ။

မိန်းကလေး အများစုဟာ အရွယ်ရောက် လာတာနဲ့အမျှ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲ မှုတွေကြောင့် ဝဖိုင့်တာတွေဖြစ်နိုင်လို့ အခု ကတည်းက ထိန်းထိန်း သိမ်းသိမ်းနေကာမှ တော်ကာ ကျမှာပေါ့။

(၅) အသားအရည်ပေါ်မှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။

ဆိုလိုချင်တာ ကတော့ မိတ်ကပ်တွေ ထက် Skin Care ကောင်းကောင်း စသုံးဖို့ လိုအပ် ပါပြီလို့။ ၂၂ နှစ်ဆိုတဲ့ အရွယ်ဟာ အမျိုးသမီးတော်တော် များများ ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲဖြစ်ကာ ဝက်ခြံပေါက်တာ၊ အသားအရည် ညစ်ညမ်း တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ် ပါတယ်။

နောက်ပြီး အားဖြည့်ဗီတာမင်တွေ ကိုလည်း သေချာသိအောင် လုပ်ပြီး ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် Skin Care အမျိုးအစားလေးတွေ စလိမ်းသင့်နေ ပါပြီနော်။

(၆) အုပ်ထိန်းသူမပါဘဲ ခရီးထွက်ပါ။

အခုအရွယ်ရောက်နေပြီ။ လူကြီးတွေနဲ့ ခရီးထွက်နေတုန် းပဲလား။ ဒီလို လူလွတ် ပိုင်းအရွယ်၊ လွတ်လွတ်လပ်လပ် သန်တုန်းမြန်တုန်းမှာ ခရီးမထွက် ခဲ့ဘူး ဆိုရင် အသက်ကြီ းလာလေ နောင်တတွေပိုရလေဖြစ်လာတော့ မှာပါ။

ဒါကြောင့် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ချစ်သူ နဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ လုပ်ဖော်ကိုက်ဖက်တွေ နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်နှစ်တစ်ခေါက်လောက်တော့ ခရီးထွက်ပေးကြည့် ပါ။

(၇) အတတ်ပညာတစ်ခုခုကို စိတ်အပန်းဖြေဖို့ သင်ယူူပါ။

အသက်မွေးဝမ်းကျောင် းအဖြစ်လည်း အသုံးချ နိုင်မယ့် အချုပ်အလုပ်ပညာ၊ အချက်အပြုတ်၊ ပန်းထိုး၊ သိုးမွှေးထိုးအလုပ်တွေကစလို့ အနုပညာဖြစ်တဲ့ ပန်းချီဆွဲတာ၊ ဓာတ်ပုံရိုက်တာ၊ မိတ်ကပ်ပညာ စတာတွေကို ဝါသနာပါရင် ပါသလိုပဲ စတင် သင်ယူသင့် ပါတယ်။

အပန်းလည်းပြေ၊ လူကြားထဲမှာလည်း ထုတ်ပြစရာ အရာ တစ်ခု အဖြစ် ဂုဏ်ဝင့်ထည်စေ မှာဖြစ်ပါတယ်။