အခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိေအာင္ အသံုးခ်ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၁၀)ခု

“အခ်ိန္နဲ႔ ဒီေရသည္ လူကို မေစာင့္” ဆိုတဲ့ စကားပံု အတိုင္း အခ်ိန္ဟာ မည္သူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ကိုမ်ွ မေစာင့္ဘဲ ဆက္သြားေန မွာ ျဖစ္ပါ တယ္။

အခ်ိဳ႕ေသာ လူေတြက အခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်တတ္ၾကသလို၊ အခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးမခ် ၾကတဲ့ သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ေအာင္ျမင္သူေတြနဲ႔ က်ရႈံးသူေတြရဲ႕ အဓိက ကဲြျပားျခားနားျခင္းက အခ်ိန္ကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခဲြနိုင္စြမ္းရွိျခင္း၊ မရွိျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္တို႔ အားလံုး တစ္ရက္မွာ ၂၄ နာရီဆိုတဲ့ အခ်ိန္ကို ညီတူညီမၽွ ရေနၾက တာပါ။ အခ်ိန္ရွိတယ္၊ မရွိဘူးဆိုတာ အေၾကာင္းျပခ်က္ သက္သက္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပိုင္ဆိုင္တဲ့ အခ်ိန္ကို ဘယ္လို အသံုးခ်လဲ ဆိုတဲ့ အခ်က္ေပၚ မွာသာ မူတည္တာ ျဖစ္ပါ တယ္။

အိပ္မက္ေတြ၊ ေအာင္ျမင္မႈေတြကို အေကာင္အထည္ေ ဖာ္ခ်င္ရင္ ေရတို၊ ေရရွည္ စီမံကိန္းေတြ ခ်မွတ္ထားဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သင့္ေဘးမွာရွိတဲ့ အေႏွာင့္အယွက္ေတြနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႔လည္း လိုအပ္ ပါတယ္။

အခ်ိန္ကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲ ႏိုင္ျခင္းက ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အလုပ္နဲ႔ ဘဝကို ဟန္ခ်က္ ညီေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘဝမွာ ဟန္ခ်က္ ညီေအာင္ ထိန္းညႇိ ႏိုင္ျခင္းက ေအာင္ျမင္မႈ အတြက္ အခရာက်ပါတယ္။

ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ အလုပ္နဲ႔ ဘဝ ဟန္ခ်က္မညီရင္ စိတ္ဖိစီးမႈလည္း ပိုမ်ားလာႏိုင္ၿပီး ကိုယ္ပိုင္အားလပ္ခ်ိန္နဲ႔ မိသားစုအတြက္ အခ်ိန္လည္း ခ်န္ထားႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘဝဆိုတာ တိုတိုေလးပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ တန္ဖိုးရွိတဲ့အခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္း (၁၀) ခ်က္ကို အသိေပးလိုက္ပါရေစ။

၁။ ပန္းတိုင္ေတြကို စနစ္တက် ခ်မွတ္ပါ။

၂။ အခ်ိန္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္ စီမံခန္႔ခြဲ ႏိုင္တဲ့ စနစ္ကို ရွာရ ပါမယ္။

၃။ တစ္ပတ္စာ အခ်ိန္အသံုး ခ်မႈကို ေလ့လာ ဆန္းစစ္ပါ။

၄။ နံနက္ခင္းမွာ အေရးအႀကီးဆံုး လုပ္ငန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ပါ။

၅။ မေကာင္းတဲ့ အေလ့အထေတြ ကို စြန္႔လႊတ္ပါ။

၆။ အလုပ္လုပ္ရင္ ခဏတျဖဳတ္နား တဲ့ အက်င့္လုပ္ေပးပါ။

၇။ နံနက္တိုင္း တရားထို္င္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။

၈။ ညေနတိုင္း သို႔ အိပ္ရာမဝင္ ခင္တိုင္း ေနာက္တစ္ေန႔တာ အတြက္ လုပ္ရမယ့္ဟာေတြကို ခ်ေရးၿဖစ္ေအာင္ ေရးပါ။

၉။ လူမႈကြန္ရက္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ Application ေတြရဲ႕ Notification ေတြကို ပိတ္ထားပါ။

၁၀။ မိမိအလုပ္လုပ္ တဲ့ေနရာကို သပ္သပ္ ရပ္ရပ္နဲ႔ စနစ္တက် ထားပါ။

တစ္ပံုခ်င္းစီေထာက္၍ အေသးစိတ္ဖတ္႐ႈ႕ပါ။⏬⏬⏬

အခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်ျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္ကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ စီမံခန္႔ခြဲသြားႏိုင္မယ္လို႔ ေမၽွာ္လင့္ပါတယ္။ သင္သိ သြားသလို သူငယ္ခ်င္းေတြ လည္း အက်ိဳးမ်ားေစဖို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေဆာင္းပါးေလးကို Like နဲ႔ Share လုပ္ေပးၾကဖို႔ ေမၽွာ္လင့္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။

Credit to original writer

Unicode

အချိန်ကို အကျိုးရှိအောင် အသုံးချနိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၁၀)ခု

“အချိန်နဲ့ ဒီရေသည် လူကို မစောင့်” ဆိုတဲ့ စကားပုံ အတိုင်း အချိန်ဟာ မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်ကိုမျှ မစောင့်ဘဲ ဆက်သွားနေ မှာ ဖြစ်ပါ တယ်။

အချို့သော လူတွေက အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချတတ်ကြသလို၊ အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးမချ ကြတဲ့ သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အောင်မြင်သူတွေနဲ့ ကျရှုံးသူတွေရဲ့ အဓိက ကွဲပြားခြားနားခြင်းက အချိန်ကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းရှိခြင်း၊ မရှိခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ အားလုံး တစ်ရက်မှာ ၂၄ နာရီဆိုတဲ့ အချိန်ကို ညီတူညီမျှ ရနေကြ တာပါ။ အချိန်ရှိတယ်၊ မရှိဘူးဆိုတာ အကြောင်းပြချက် သက်သက်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ ပိုင်ဆိုင်တဲ့ အချိန်ကို ဘယ်လို အသုံးချလဲ ဆိုတဲ့ အချက်ပေါ် မှာသာ မူတည်တာ ဖြစ်ပါ တယ်။

အိပ်မက်တွေ၊ အောင်မြင်မှုတွေကို အကောင်အထည်ေ ဖာ်ချင်ရင် ရေတို၊ ရေရှည် စီမံကိန်းတွေ ချမှတ်ထားဖို့ လိုအပ် ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်ဘေးမှာရှိတဲ့ အနှောင့်အယှက်တွေနဲ့ မကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့လည်း လိုအပ် ပါတယ်။

အချိန်ကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲ နိုင်ခြင်းက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အလုပ်နဲ့ ဘဝကို ဟန်ချက် ညီအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘဝမှာ ဟန်ချက် ညီအောင် ထိန်းညှိ နိုင်ခြင်းက အောင်မြင်မှု အတွက် အခရာကျပါတယ်။

ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ အလုပ်နဲ့ ဘဝ ဟန်ချက်မညီရင် စိတ်ဖိစီးမှုလည်း ပိုများလာနိုင်ပြီး ကိုယ်ပိုင်အားလပ်ချိန်နဲ့ မိသားစုအတွက် အချိန်လည်း ချန်ထားနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘဝဆိုတာ တိုတိုလေးပါ။ ဒါ့ကြောင့် တန်ဖိုးရှိတဲ့အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနိုင်ဖို့ နည်းလမ်း (၁၀) ချက်ကို အသိပေးလိုက်ပါရစေ။

၁။ ပန်းတိုင်တွေကို စနစ်တကျ ချမှတ်ပါ။

၂။ အချိန်ကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲ နိုင်တဲ့ စနစ်ကို ရှာရ ပါမယ်။

၃။ တစ်ပတ်စာ အချိန်အသုံး ချမှုကို လေ့လာ ဆန်းစစ်ပါ။

၄။ နံနက်ခင်းမှာ အရေးအကြီးဆုံး လုပ်ငန်းတွေကို လုပ်ဆောင်ပါ။

၅။ မကောင်းတဲ့ အလေ့အထတွေ ကို စွန့်လွှတ်ပါ။

၆။ အလုပ်လုပ်ရင် ခဏတဖြုတ်နား တဲ့ အကျင့်လုပ်ပေးပါ။

၇။ နံနက်တိုင်း တရားထိုင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။

၈။ ညနေတိုင်း သို့ အိပ်ရာမဝင် ခင်တိုင်း နောက်တစ်နေ့တာ အတွက် လုပ်ရမယ့်ဟာတွေကို ချရေးဖြစ်အောင် ရေးပါ။

၉။ လူမှုကွန်ရက်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ Application တွေရဲ့ Notification တွေကို ပိတ်ထားပါ။

၁၀။ မိမိအလုပ်လုပ် တဲ့နေရာကို သပ်သပ် ရပ်ရပ်နဲ့ စနစ်တကျ ထားပါ။

တစ်ပုံချင်းစီထောက်၍ အသေးစိတ်ဖတ်ရှု့ပါ။⏬⏬⏬

အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့ အချိန်ကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန် စီမံခန့်ခွဲသွားနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင်သိ သွားသလို သူငယ်ချင်းတွေ လည်း အကျိုးများစေဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဆောင်းပါးလေးကို Like နဲ့ Share လုပ်ပေးကြဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

Credit to original writer.#