လူသိနည္္းသည္႔႔ အရက္ျပန္ကို အသုံးခ် နိုင္ေသာ အံ့ၾသဖြယ္ရာ နည္းလမ္း - Amawpyay

လူသိနည္္းသည္႔႔ အရက္ျပန္ကို အသုံးခ် နိုင္ေသာ အံ့ၾသဖြယ္ရာ နည္းလမ္း

လူသိနည္္းသည္႔႔ အရက္ျပန္ကို အသုံးခ် နိုင္ေသာ အံ့ၾသဖြယ္ရာ နည္းလမ္း
Health

လူသိနည္္းသည္႔႔ အရက္ျပန္ကို အသုံးခ် နိုင္ေသာ အံ့ၾသဖြယ္ရာ နည္းလမ္း

အရက္ျပန္ကို အသုံးခ် နိုင္ေသာ အံ့ၾသဖြယ္ရာ နည္းလမ္းမ်ား

အရက္ျပန္က အိမ္တိုင္းရဲ့ ေဆးေသတၱာ ထဲမွာ ထားထား သင့္တဲ့ ပစၥည္းပါ။ သူက ပိုးသတ္တာ၊ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းတာ၊ လင္နမင္လိုမ်ိဳး အသုံး၀င္တာ၊ ပစၥည္း မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ပိုးေတြကို ေသေစတာေတြအတြက္ ထိထိေရာက္ေရာက္ အသုံး၀င္ ပါတယ္။

သူက အေျခခံအားျဖင့္ ေပ်ာ္၀င္ ပစၥည္းျဖစ္တဲ့ အတြက္ ဖုန္မႈန္နဲ႔ အဆီေတြကိုလည္း ေပ်ာ္၀င္ေစနိုင္ပါတယ္။ Isopropyl alcohol ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ ေရ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေရာစပ္ထားၿပီး ေဆး႐ုံသုံးပစၥည္းအျပင္ အိမ္သုံးပစၥည္း အျဖစ္လည္း ေအာက္ပါတို ႔အတြက္ အသုံးျပဳ နိုင္ပါ တယ္။

Swimmer Ear ကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

အတြင္းနားထဲကို ေရ၀င္တဲ့ အခါမွာ ေရျပန္ ထြက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အတြက္ ခက္ခဲနိုင္ တာေၾကာင့္ နားထဲကို ေရာဂါပိုးေတြ ၀င္ေရာက္ နိုင္ေျခမ်ားကာ Swimmer Ear (နားျပည္တည္ )ျဖစ္လာ ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ အရက္ျပန္က ကာကြယ္ ေပးနိုင္ ပါတယ္။

အရက္ျပန္က ေရထက္ အေငြ႕ျပန္လြယ္ တာေၾကာင့္ ပါ။ ေရ၀င္တဲ့ နားထဲကို အရက္ျပန္ အနည္းငယ္ ထည့္ေပးလိုက္ရင္ ေရနဲ႔ အရက္ျပန္ေရာၿပီး အေငြ႕ျပန္သြား တဲ့အတြက္ နားက ေျခာက္ေသြ႕သြားၿပီး ေရာဂါပိုးမ၀င္ေအာင္ ကာ ကြယ္ေပး ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပုံ – ေရ၀င္ေနတဲ့ နားကို အေပၚဘက္ ထားၿပီး ေဘးေစာင္းအိပ္ပါ။ အရက္ျပန္နဲ႔ ရွလကာရည္ကို တစ္ဆစီ ေရာထားတဲ့ အရည္ကို နားအစက္ခ် ႁပြန္နဲ႔ နားထဲကို ႏွစ္စက္မွ ေလးစက္ ထည့္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ေစာင့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရထြက္ေအာင္ နားကို တစ္ဖက္ျပန္ေစာင္း လိုက္ပါ။

ကုတ္ရာျခစ္ရာႏွင့္ျပတ္ရွဒဏ္ရာကိုသန္႔စင္နိုင္ျခင္း

အရက္ျပန္က ပိုးသတ္နိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ရွိတဲ့ အတြက္ ဒဏ္ရာမ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဘက္တီးရီးယားေတြ ထပ္မံေပါက္ဖြားမႈ မရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပး နိုင္ၿပီး ရွိၿပီးသား ဘက္တီးရီးယားေတြ ကိုလည္း ေသေစနိုင္ပါတယ္။ က်ဳံ႕ေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိလည္း ရွိတဲ့အတြက္ ေသြးတိတ္ေစ နိုင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပုံ * – ဝါဂြမ္းအသုံးျပဳၿပီး ဒဏ္ရာေပၚကို အရက္ျပန္သုတ္လိမ္းပါ။ မိနစ္ အနည္းငယ္ခန္႔ထားၿပီး အစိုဓာတ္လိမ္းေဆး ထပ္မံ လိမ္းေပးပါ။ (အရက္ျပန္က အေရျပားေျခာက္ေသြ႕နိုင္တဲ့အတြက္ အစိုဓာတ္လိမ္းခရင္မ္ကို အသုံးျပဳ ရပါမယ္)

၀က္ၿခံကိုကာကြယ္နိုင္ျခင္း

အရက္ျပန္ရဲ့ ေရာဂါပိုးေသေစ တာနဲ႔ ေအးေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ ၀က္ၿခံ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။ ေမြးညင္းေပါက္ေတြကို ပိတ္ဆို ႔ထားတဲ့ ဖုန္မႈန္႔ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ အရက္ျပန္က ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပုံ —၀က္ၿခံဖုေပါက္တာကို သတိထား မိမိခ်င္း အဖုေပၚမွာ အရက္ျပန္ တို႔လိုက္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ထားထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ေရေဆးေၾကာၿပီး အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္ လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ အသုံးျပဳ နိုင္ပါ တယ္။

IVY အ ဆိပ္တက္ျခင္းအတြက္ ကုသနိုင္ျခင္း

IVY အပင္ ဒါမွမဟုတ္ တျခားႏြယ္ပင္ ေတြေၾကာင့္ အေရျပားယားယံၿပီး နီရဲလာရင္ အရက္ျပန္ကို အသုံးျပဳနိုင္ ပါတယ္။ အရက္ျပန္က ေအးေစတဲ့ ဂုဏ္သတ္ၱိရွိၿပီး အေရျပားေပၚမွ ပိုးေတြ ေသေစ နိုင္တဲ့ အတြက္ တျခားေရာဂါပိုး ေတြ မ၀င္ေရာက္ေအာင္ လည္း ကာကြယ္ နိုင္ပါ တယ္။

ျပဳလုပ္ပုံ – စကၠဴေပၚမွာ အရက္ျပန္ဆြတ္ၿပီး အဆိပ္မိေနတဲ့ အေရျပားေပၚမွာ သုတ္လိုက္ပါ။ အေရျပား လုံးဝေျခာက္ေသြ႕ သြားရင္ ေရေႏြးဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးေၾကာပါ။ ႏွစ္ရက္၊ သုံးရက္အထိ ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ေျခသည္းမွိုပိုး၀င္ျခင္းအတြက္ကုသနိုင္ျခင္

ပိုးေသေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ရွိတဲ့ အတြက္ ေျခသည္းမွိုေရာဂါ အတြက္လည္း ကုသနိုင္ ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕လြယ္တဲ့ အတြက္ ပူေႏြးစြတ္စိုတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ကို ႏွစ္ၿခိဳက္ၾက တဲ့ ဖန္းဂတ္စ္ပိုးေတြ ေပါက္ဖြားမႈကိုလည္း တားျမစ္ေပး နိုင္ပါ တယ္။

ျပဳလုပ္ပုံ – အရက္ျပန္နဲ႔ ရွလကာရွည္ကို ဆတူေရာ ထားပါ။ အဲဒီအရည္ကို ဝါဂြမ္းဆြတ္ၿပီး မွိုရွိေနတဲ့ ေျခသည္းေပၚမွာ တင္ထားပါ။ ဝါဂြမ္းေနရာမေရြ႕ေအာင္ ပတ္တီးနဲ႔ ထိန္းထားေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀-၄၅ ခန္႔ ထားၿပီး ေျခသည္းကို အေမြးႏု သြားပြတ္တံနဲ႔ ပြတ္တိုက္ကာ ေရေဆးခ်ပါ။

ဦးေခါင္းမွသန္းမ်ားေသေစနိုင္ျခင္း

အရက္ျပန္က သန္းေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ေသေစနိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတ္ၱိရွိပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပုံ – သန္းရွိတဲ့ ဆံပင္ေပၚကို အရက္ျပန္ အနည္းငယ္ ေလာင္းခ်ပါ။ ၿပီးရင္ သင့္လက္ေတြနဲ႔ ဦးေခါင္းအေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ေပၚ အရက္ျပန္ေတြ ႏွံ့သြားေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။

၅-၁၀ မိနစ္ခန္႔ ထားၿပီး ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးကို ဦးေရျပားအႏွံ့ ပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဘီးနဲ႔ ၿဖီးခ်ကာ ေခါင္းေလၽွာ္ လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ ပါတယ္။

ျခင္ကိုက္ရာအတြက္ အယားသက္သာေစျခင္း

အရက္ျပန္ဟာ ျခင္ကိုက္ဒဏ္ရာ အတြက္လည္း အသုံး၀င္ ပါတယ္။ ယားယံတာ၊ ေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ နာက်င္မႈေဝဒနာေတြ သက္သာေစတဲ့ အျပင္ ျခင္ကိုက္ဖုလည္း အျမန္ေလ်ာ့က် သြားနိုင္ ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပုံ – ျခင္ကိုက္ဒဏ္ရာေပၚမွာ အရက္ျပန္နဲ႔ တစ္မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္ၿပီး ပြတ္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ၿပီးရင္ အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္ လိမ္းေပးပါ။

ႂကြက္သားနာက်င္ျခင္းအတြက္ကုသနိုင္ျခင္း

အရက္ျပန္ကို လင္နမင္လို အသုံးျပဳနိုင္တဲ့ အတြက္ ႂကြက္သား ကိုက္ခဲတာ ဒါမွမဟုတ္ အဆစ္နာက်င္တာေတြအတြက္လည္း အလြန္ အသုံး၀င္ ပါတယ္။ ဒဏ္ရာရတဲ့ႂကြက္သား ဒါမွမဟုတ္ အဆစ္ေနရာကို ေသြးလွည့္ပတ္ မႈေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အတြက္ ေဝဒနာ သက္သာ သြားတာပါ။

ျပဳလုပ္ပုံ – နာက်င္တဲ့ ႂကြက္သားေပၚမွာ အရက္ျပန္ ပြတ္လိမ္းပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ စက္ဝိုင္းပုံ သဏၭာန္ႏွိပ္ေပးၿပီး မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါနဲ႔ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ပတ္ ထားေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂-၃ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ နိုင္ပါ တယ္။

မင္စြန္းရာကိုဖ်က္နိုင္ျခင္း

အရက္ျပန္ဟာ အ၀တ္ ဒါမွမဟုတ္ ေကာ္ေဇာေပၚမွ မင္စြန္းရာေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပုံ – မင္စြန္းေနတဲ့ေနရာမွ စက္ၠဴနဲ႔ မင္စုပ္သြားေအာင္ ဖိကပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အရက္ျပန္ဆြတ္ေပးပါ။ အရက္ျပန္ ဆြတ္လိုက္၊ စကၠဴနဲ႔ ဖိၿပီး စုပ္ယူလိုက္နဲ႔ အ၀တ္မွာ မင္ေတြ ကုန္စင္ သြားတဲ့ အထိ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ၿပီးရင္ ေရေအးနဲ႔ ေလၽွာ္ခ် လိုက္ပါ။ ေကာ္ေဇာေပၚမွ မင္စြန္းရာကို ဖယ္ရွားလိုရင္ ဆပ္ျပာရည္ ႏွစ္ဆ၊ အရက္ျပန္ တစ္ဆ ေရာစပ္ၿပီး အသုံးျပဳရပါမယ္။

မွန္မ်ားကိုၾကည္လင္ေစနိုင္ျခင္း

အရက္ျပန္ဟာ ေျခာက္ေသြ႕ႏႈန္းျမန္ဆန္ၿပီး စြန္းထင္းရာေတြ မက်န္ နိုင္တဲ့ အတြက္ မွန္ေတြကို ၾကည္လင္ေစဖို႔ အသုံးျပဳ နိုင္ပါ တယ္။ လက္ပ္ေတာ့၊ ကီးဘုတ္နဲ႔ ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ေတြ ကိုလည္း အရက္ျပန္အသုံးျပဳၿပီး သန္႔စင္ နိုင္ပါ တယ္။

ျပဳလုပ္ပုံ –ေရ ႏွစ္ခြက္၊ အရက္ျပန္ ခြက္ရဲ့ ေလးပုံတစ္ပုံနဲ႔ ရွလကာရည္ ခြက္ရဲ့ ေလးပုံတစ္ပုံတို႔ ေရာစပ္ထားတဲ့ အရည္ကို သင္ သန္႔စင္ခ်င္တဲ့ မွန္၊ ဖန္ခြက္ အစရွိတာ ေတြေပၚမွာ ဖ်န္းၿပီး သတင္းစာ စကၠဴနဲ႔ သုတ္ေပးပါ။

ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး

Unicode

လူသိနည်းသည့့် အရက်ပြန်ကို အသုံးချ နိုင်သော အံ့သြဖွယ်ရာ နည်းလမ်း

အရက်ပြန်ကို အသုံးချ နိုင်သော အံ့သြဖွယ်ရာ နည်းလမ်းများ

အရက်ပြန်က အိမ်တိုင်းရဲ့ ဆေးသေတ္တာ ထဲမှာ ထားထား သင့်တဲ့ ပစ္စည်းပါ။ သူက ပိုးသတ်တာ၊ ချွေးပေါက်ကျဉ်းတာ၊ လင်နမင်လိုမျိုး အသုံးဝင်တာ၊ ပစ္စည်း မျက်နှာပြင်ပေါ်က ပိုးတွေကို သေစေတာတွေအတွက် ထိထိရောက်ရောက် အသုံးဝင် ပါတယ်။

သူက အခြေခံအားဖြင့် ပျော်ဝင် ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ အတွက် ဖုန်မှုန်နဲ့ အဆီတွေကိုလည်း ပျော်ဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ Isopropyl alcohol ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ ရေ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်း ရောစပ်ထားပြီး ဆေးရုံသုံးပစ္စည်းအပြင် အိမ်သုံးပစ္စည်း အဖြစ်လည်း အောက်ပါတို့အတွက် အသုံးပြု နိုင်ပါ တယ်။

Swimmer Ear ကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

အတွင်းနားထဲကို ရေဝင်တဲ့ အခါမှာ ရေပြန် ထွက်အောင် လုပ်ဖို့ အတွက် ခက်ခဲနိုင် တာကြောင့် နားထဲကို ရောဂါပိုးတွေ ဝင်ရောက် နိုင်ခြေများကာ Swimmer Ear (နားပြည်တည် )ဖြစ်လာ ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင် အရက်ပြန်က ကာကွယ် ပေးနိုင် ပါတယ်။

အရက်ပြန်က ရေထက် အငွေ့ပြန်လွယ် တာကြောင့် ပါ။ ရေဝင်တဲ့ နားထဲကို အရက်ပြန် အနည်းငယ် ထည့်ပေးလိုက်ရင် ရေနဲ့ အရက်ပြန်ရောပြီး အငွေ့ပြန်သွား တဲ့အတွက် နားက ခြောက်သွေ့သွားပြီး ရောဂါပိုးမဝင်အောင် ကာ ကွယ်ပေး ပါတယ်။

ပြုလုပ်ပုံ – ရေဝင်နေတဲ့ နားကို အပေါ်ဘက် ထားပြီး ဘေးစောင်းအိပ်ပါ။ အရက်ပြန်နဲ့ ရှလကာရည်ကို တစ်ဆစီ ရောထားတဲ့ အရည်ကို နားအစက်ချ ပြွန်နဲ့ နားထဲကို နှစ်စက်မှ လေးစက် ထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်စောင့်ပါ။ ပြီးရင် ရေထွက်အောင် နားကို တစ်ဖက်ပြန်စောင်း လိုက်ပါ။

ကုတ်ရာခြစ်ရာနှင့်ပြတ်ရှဒဏ်ရာကိုသန့်စင်နိုင်ခြင်း

အရက်ပြန်က ပိုးသတ်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ ရှိတဲ့ အတွက် ဒဏ်ရာမျက်နှာပြင်ပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေ ထပ်မံပေါက်ဖွားမှု မရှိအောင် ကာကွယ်ပေး နိုင်ပြီး ရှိပြီးသား ဘက်တီးရီးယားတွေ ကိုလည်း သေစေနိုင်ပါတယ်။ ကျုံ့စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိလည်း ရှိတဲ့အတွက် သွေးတိတ်စေ နိုင်ပါတယ်။

ပြုလုပ်ပုံ * – ဝါဂွမ်းအသုံးပြုပြီး ဒဏ်ရာပေါ်ကို အရက်ပြန်သုတ်လိမ်းပါ။ မိနစ် အနည်းငယ်ခန့်ထားပြီး အစိုဓာတ်လိမ်းဆေး ထပ်မံ လိမ်းပေးပါ။ (အရက်ပြန်က အရေပြားခြောက်သွေ့နိုင်တဲ့အတွက် အစိုဓာတ်လိမ်းခရင်မ်ကို အသုံးပြု ရပါမယ်)

ဝက်ခြံကိုကာကွယ်နိုင်ခြင်း

အရက်ပြန်ရဲ့ ရောဂါပိုးသေစေ တာနဲ့ အေးစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဝက်ခြံ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ မွေးညင်းပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့ထားတဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အရက်ပြန်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ပြုလုပ်ပုံ —ဝက်ခြံဖုပေါက်တာကို သတိထား မိမိချင်း အဖုပေါ်မှာ အရက်ပြန် တို့လိုက်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားထားပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးနဲ့ ရေဆေးကြောပြီး အစိုဓာတ် ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပေးပါ။ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် အသုံးပြု နိုင်ပါ တယ်။

IVY အ ဆိပ်တက်ခြင်းအတွက် ကုသနိုင်ခြင်း

IVY အပင် ဒါမှမဟုတ် တခြားနွယ်ပင် တွေကြောင့် အရေပြားယားယံပြီး နီရဲလာရင် အရက်ပြန်ကို အသုံးပြုနိုင် ပါတယ်။ အရက်ပြန်က အေးစေတဲ့ ဂုဏ်သတ်္တိရှိပြီး အရေပြားပေါ်မှ ပိုးတွေ သေစေ နိုင်တဲ့ အတွက် တခြားရောဂါပိုး တွေ မဝင်ရောက်အောင် လည်း ကာကွယ် နိုင်ပါ တယ်။

ပြုလုပ်ပုံ – စက္ကူပေါ်မှာ အရက်ပြန်ဆွတ်ပြီး အဆိပ်မိနေတဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ သုတ်လိုက်ပါ။ အရေပြား လုံးဝခြောက်သွေ့ သွားရင် ရေနွေးဆပ်ပြာနဲ့ ဆေးကြောပါ။ နှစ်ရက်၊ သုံးရက်အထိ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ခြေသည်းမှိုပိုးဝင်ခြင်းအတွက်ကုသနိုင်ခြင်

ပိုးသေစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ ရှိတဲ့ အတွက် ခြေသည်းမှိုရောဂါ အတွက်လည်း ကုသနိုင် ပါတယ်။ ခြောက်သွေ့လွယ်တဲ့ အတွက် ပူနွေးစွတ်စိုတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို နှစ်ခြိုက်ကြ တဲ့ ဖန်းဂတ်စ်ပိုးတွေ ပေါက်ဖွားမှုကိုလည်း တားမြစ်ပေး နိုင်ပါ တယ်။

ပြုလုပ်ပုံ – အရက်ပြန်နဲ့ ရှလကာရှည်ကို ဆတူရော ထားပါ။ အဲဒီအရည်ကို ဝါဂွမ်းဆွတ်ပြီး မှိုရှိနေတဲ့ ခြေသည်းပေါ်မှာ တင်ထားပါ။ ဝါဂွမ်းနေရာမရွေ့အောင် ပတ်တီးနဲ့ ထိန်းထားပေးပါ။ မိနစ် ၃၀-၄၅ ခန့် ထားပြီး ခြေသည်းကို အမွေးနု သွားပွတ်တံနဲ့ ပွတ်တိုက်ကာ ရေဆေးချပါ။

ဦးခေါင်းမှသန်းများသေစေနိုင်ခြင်း

အရက်ပြန်က သန်းတွေကို ထိထိရောက်ရောက် သေစေနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ်္တိရှိပါတယ်။

ပြုလုပ်ပုံ – သန်းရှိတဲ့ ဆံပင်ပေါ်ကို အရက်ပြန် အနည်းငယ် လောင်းချပါ။ ပြီးရင် သင့်လက်တွေနဲ့ ဦးခေါင်းအရေပြားနဲ့ ဆံပင်ပေါ် အရက်ပြန်တွေ နှံ့သွားအောင် ပွတ်ပေးပါ။

၅-၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပြီး ဆံပင်ပျော့ဆေးကို ဦးရေပြားအနှံ့ ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးရင် ဘီးနဲ့ ဖြီးချကာ ခေါင်းလျှော် လိုက်ပါ။ တစ်ပတ် တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးနိုင် ပါတယ်။

ခြင်ကိုက်ရာအတွက် အယားသက်သာစေခြင်း

အရက်ပြန်ဟာ ခြင်ကိုက်ဒဏ်ရာ အတွက်လည်း အသုံးဝင် ပါတယ်။ ယားယံတာ၊ ရောင်ရမ်းတာနဲ့ နာကျင်မှုဝေဒနာတွေ သက်သာစေတဲ့ အပြင် ခြင်ကိုက်ဖုလည်း အမြန်လျော့ကျ သွားနိုင် ပါတယ်။

ပြုလုပ်ပုံ – ခြင်ကိုက်ဒဏ်ရာပေါ်မှာ အရက်ပြန်နဲ့ တစ်မိနစ်ခန့် နှိပ်ပြီး ပွတ်ပါ။ ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။ ပြီးရင် အစိုဓာတ် ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပေးပါ။

ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းအတွက်ကုသနိုင်ခြင်း

အရက်ပြန်ကို လင်နမင်လို အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အတွက် ကြွက်သား ကိုက်ခဲတာ ဒါမှမဟုတ် အဆစ်နာကျင်တာတွေအတွက်လည်း အလွန် အသုံးဝင် ပါတယ်။ ဒဏ်ရာရတဲ့ကြွက်သား ဒါမှမဟုတ် အဆစ်နေရာကို သွေးလှည့်ပတ် မှုကောင်းမွန်စေတဲ့ အတွက် ဝေဒနာ သက်သာ သွားတာပါ။

ပြုလုပ်ပုံ – နာကျင်တဲ့ ကြွက်သားပေါ်မှာ အရက်ပြန် ပွတ်လိမ်းပါ။ ၁၀ မိနစ်ခန့် စက်ဝိုင်းပုံ သဏ္ဌာန်နှိပ်ပေးပြီး မျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့ မိနစ် ၃၀ ခန့် ပတ် ထားပေးပါ။ တစ်နေ့ကို ၂-၃ ကြိမ် ပြုလုပ် နိုင်ပါ တယ်။

မင်စွန်းရာကိုဖျက်နိုင်ခြင်း

အရက်ပြန်ဟာ အဝတ် ဒါမှမဟုတ် ကော်ဇောပေါ်မှ မင်စွန်းရာတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

ပြုလုပ်ပုံ – မင်စွန်းနေတဲ့နေရာမှ စက်္ကူနဲ့ မင်စုပ်သွားအောင် ဖိကပ်ပေးပါ။ ပြီးရင် အရက်ပြန်ဆွတ်ပေးပါ။ အရက်ပြန် ဆွတ်လိုက်၊ စက္ကူနဲ့ ဖိပြီး စုပ်ယူလိုက်နဲ့ အဝတ်မှာ မင်တွေ ကုန်စင် သွားတဲ့ အထိ ပြုလုပ်ပေးပါ။

ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ လျှော်ချ လိုက်ပါ။ ကော်ဇောပေါ်မှ မင်စွန်းရာကို ဖယ်ရှားလိုရင် ဆပ်ပြာရည် နှစ်ဆ၊ အရက်ပြန် တစ်ဆ ရောစပ်ပြီး အသုံးပြုရပါမယ်။

မှန်များကိုကြည်လင်စေနိုင်ခြင်း

အရက်ပြန်ဟာ ခြောက်သွေ့နှုန်းမြန်ဆန်ပြီး စွန်းထင်းရာတွေ မကျန် နိုင်တဲ့ အတွက် မှန်တွေကို ကြည်လင်စေဖို့ အသုံးပြု နိုင်ပါ တယ်။ လက်ပ်တော့၊ ကီးဘုတ်နဲ့ ဖုန်းမျက်နှာပြင်တွေ ကိုလည်း အရက်ပြန်အသုံးပြုပြီး သန့်စင် နိုင်ပါ တယ်။

ပြုလုပ်ပုံ –ရေ နှစ်ခွက်၊ အရက်ပြန် ခွက်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံနဲ့ ရှလကာရည် ခွက်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံတို့ ရောစပ်ထားတဲ့ အရည်ကို သင် သန့်စင်ချင်တဲ့ မှန်၊ ဖန်ခွက် အစရှိတာ တွေပေါ်မှာ ဖျန်းပြီး သတင်းစာ စက္ကူနဲ့ သုတ်ပေးပါ။

ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့
Health
အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့

အစွမ်းထက်လှတဲ့ နှာရည်ယို၊ နှာမွှန်၊ နှာပိတ် (ထိပ်ကပ်နာ) ရောဂါအတွက် ခရေစေ့ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃/၄ လခန့်ကစပြီး နှာမွှန်ရောဂါ စွဲကပ်လာပါတယ်.. အိပ်ယာထချိန် နံက်အစောပိုင်းဆို အတော်လေးမွှန်ပါသည်.. မနားမနေကိုနှာချေပါသည်။ အင်္ဂလိပ်ဆေး.. { စီထရင်း (သိုမဟုတ်) ဘာမီတွန်} သောက်ရင် ပျောက်ပါသည် ဆေးအာနိသင်ကုန်တာနှင့် ပြန်ဖြစ်ပါတော့သည်။ တကယ်မွှန်တဲ့နေ့ဆို စွတ်ကြယ်ဂျိုင်းပြတ်အင်္ကျီ ၃ ထည်လောက် နှာရည်ညှစ်ဖို့ ဆောင်ထားရပါသည်။ တရားထိုင်ချိန်၊ တရားမှတ်ချိန်ဆို နှာရည်တွေ တောက်တောက် တောက်တောက်နဲ့ အောက်ကိုစီးကျနေလောက်အောင်ကို မွှန်ပါတယ်… အနံဆိုးများတော့ မထွက်သေးပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ လခန့်က fbပေါ်မှာ ဦးဇင်းတစ်ပါးတင် ထားတဲ့ ပိုစ်လေးတစ်ခု ဖတ်ရပါသည်။ သူ ၁၄ …

အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ
Health
အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ

အသက္ရွည္လိုပါက (ဂ်င္း) ကို ၿမိဳပါ ” – မွတ္သားဖြယ္ရာ တိဗက္ဆရာေ တာ္ တစ္ပါး၏ နည္းေလးပါ ျမန္မာနိုင္ငံမွ ဆရာ၀န္ တစ္ဦး တိဗက္ နိုင္ ငံကို အလည္အပတ္ ေရာက္ သြားခဲ့ပါတယ္။ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္၏ ညႊန္ျကားမွဳ ျဖင့္ ေတာင္ ေပၚရြာ ေလးတစ္ ရြာ၏ဘုန္းေတာ္ျကီးေက်ာ င္းတစ္ေက်ာင္းမွာ တည္းခိုခြင့္ ရခဲ့ပါတယ္။ ထို ဘုန္းျကီးေတာ္ျကီး ေက်ာင္း၏ ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ လက္ေထာက္ ဆရာေတာ္တို ့မွာ အဂၤလိပ္စကားကို အ ေတာ္အသင့္ေျပာ နိုင္ျကရကား ယင္းဆရာ၀န္ အတြက္လြန္စြာ အဆင္ေျ ပ ေခ်ာေမြ ့လွေပသည္ ဧည့္ခံလိုက္သ ည္မွာလည္း …

Health
ခြေဖနောင့်ကွဲတာကို အချိန်တိုတိုနဲ့ သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ

ခြေဖနောင့်ကွဲတာကို အချိန်တိုတိုနဲ့ သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ ခြေဖနောင့်ကွဲနေပြီ ဆိုရင် ခန္ဓါကိုယ်မှာ ရေဓါတ်ခန်းခြောက် တယ် ဆိုပြီး လူအများစု ထင်ကြ ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားသော အကြောင်းအရင်းတွေ ကြောင့်လည်း ခြေဖနောင့် ကွဲတတ် ပါတယ်။ ၆။ ကိုယ်အလေး ချိန်များခြင်း ကိုယ်အလေးချိန် များလာတဲ့ အခါ ခြေဖနောင့်မှာ ဖိအားတွေ များလာ ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ခြေဖနောင့်မှာ အစိုဓါတ် မရှိတော့ဘဲ ခြေဖနောင့်ကွဲ သွားတာပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်း လိုက်ရင် ခြေဖနောင့်ကွဲ တာလည်း သက်သာ သွားမှာ ပါ။ ၅။ ဗီတာမင်ဓါတ် ချို့တဲ့ခြင်း ခန္ဓါကိုယ်မှာ ဗီတာမင်၊ သတ္ထုဓါတ်နဲ့ …