ကိုိယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းေနေအာင္္ ေနထိုင္္နည္း
ဒီလို ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားေန ခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခံ စြမ္းအားေကာင္းေန ဖို႔ လည္း လို ပါ တယ္ ။
ကိုယ္ခံ စြမ္းအား ေကာင္းေစ ဖို႔
ညအိိပ္ ေရး ဝဝ အိပ္ ပါ။
အ သီး အ ရြက္ ေတြ စား ပါ ။ အ ခ်ိဳ ေရွာင္ ပါ ။
ကိုယ္ လက္ လွုပ္ ရွား ေလ့ က်င့္ ခန္း လုပ္ ပါ ။
ေရ ေသာက္ ေပး ပါ ။
Stress ေလ်ာ့ ပါ ။
ေဆး လိပ္ မ ေသာက္ ပါ ႏွင့္ ။
အ ရက္ ေရွာင္ ပါ ။
ေရာဂါပိုး မကူးစက္္ ေအာင္ လက္ကို မၾကာ ခဏ ဆပ္ျပာျဖင့္ ေဆး ပါ ။
Image may contain: text that says ‘ေဆးလိိပ္ေသာက္ျခင္း ၊အရက္ေသာက္ျခင္း ၊ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ျခင္း ၊ပါ ၀င္ သ လို
ကိုိယ္ခံ အားနည္း ေစေသာ အေၾကာင္း မ်ား မွာ
အိိပ္ေရး မဝျခင္း ေရ ဓာတ္ နည္းျခင္း က်န္း မာ ေရး ႏွင့္ ညီ ေအာင္ မ စား ျခင္း တို႔ ကို လည္း ဂ ရု စိုက္ ပါ ။
Biflora Myanmar
Unicode
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းနေအောင် နေထိုင်နည်း
ဒီ လို ကူးစက် ရောဂါ ဖြစ်ပွားနေ ချိန်မှာ ကိုယ်ခံ စွမ်း အားကောင်း နေ ဖို့ လည်း လို ပါ တယ် ။
ကိုယ် ခံ စွမ်း အား ကောင်း စေ ဖို့
ညအိပ် ရေး ဝဝ အိပ် ပါ။
အ သီး အ ရွက် တွေ စား ပါ ။ အ ချို ရှောင် ပါ ။
ကိုယ် လက် လှုပ် ရှား လေ့ ကျင့် ခန်း လုပ် ပါ ။
ရေ သောက် ပေး ပါ ။
Stress လျော့ ပါ ။
ဆေး လိပ် မ သောက် ပါ နှင့် ။
အ ရက် ရှောင် ပါ ။
ရောဂါပိုး မကူးစက် အောင် လက်ကို မကြာ ခဏ ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေး ပါ ။
Image may contain: text that says ‘ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ၊အရက်သောက်ခြင်း ၊လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်း ၊ပါ ဝင် သ လို
ကိုယ်ခံ အားနည်း စေသော အကြောင်း များ မှာ
အိပ်ရေး မဝခြင်း ရေ ဓာတ် နည်းခြင်း ကျန်း မာ ရေး နှင့် ညီ အောင် မ စား ခြင်း တို့ ကို လည်း ဂ ရု စိုက် ပါ ။
Biflora Myanmar
No Comments